作者:馬光醫療網
很多女性在月經來潮時,除了腹痛,還會出現頭痛、情緒起伏、腰痠背痛等不適。王俞寧醫師與shri yoga 江沛心老師聯手,設計出三個簡單又溫柔的經痛舒緩法,讓每位女性在月經期間依然可以好好寵愛自己。
作者:陳韵臻醫師
眼睛是我們通往世界的重要窗口,而黃斑部則是掌管精細視力的關鍵部位。隨著年齡增長,不少人會面臨「黃斑部病變」的威脅,這不僅影響閱讀、辨識人臉,更可能逐步剝奪清晰的中央視力。根據研究,全球至2040年恐將有約4億人受到此疾病影響。了解黃斑部病變的種類、症狀、成因及最新治療方式,並從日常生活養成護眼習慣,是守護視力、延緩病程惡化的第一步。
作者:馬光醫療網
你是INTJ還是ENTP呢?還是辯論家或者守護者呢?這是網路很流行的性格分類MBTI,是一種人格屬性分類的心理測驗,正巧中醫也有五行人格的屬性,讓我們來看看會有怎樣的火花吧!
作者:陳菁兒醫師
「醫師你說喝含糖飲料兩個小時不能長高......」 「那改喝乳酸飲料可以嗎?」爸爸問 No No No ~ 菁兒醫師特別提醒大家 很多家長以為「這些比較健康」,但其實糖量爆表!
作者:阿包醫生
雞蛋是家家戶戶餐桌上最常見的食材之一,但你知道嗎?一顆小小的蛋,若保存或處理不當,也可能藏著健康危機。前陣子就有新聞報導,一名女童因接觸生雞蛋後未洗手,竟感染沙門氏菌高燒不退,讓許多爸媽聞之色變。到底雞蛋該怎麼挑、怎麼洗、怎麼煮,才能吃得安心?今天就帶大家一起把「雞蛋安全守則」好好學起來!
作者:馬光醫療網
「露從今夜白,月是故鄉明」,做為秋天第三個節氣,白露節令開始後時序正式進入涼秋,夜涼水氣到早晨就會凝結成白色的露珠,掛在樹葉和葉尖上,可見晶透露珠,秋天屬於五行中的金,金的代表顏色即白色,將秋天早晨裡隨處可見露水的現象取名為「白露」即為這個節令的命名由來。
作者:馬光醫療網
隨著現代人長時間使用3C產品,眼睛健康問題逐漸成為民眾關注的焦點。其中,乾眼症已成為最常見的眼部疾病之一,不僅影響生活品質,嚴重時甚至可能導致視力受損。
作者:陳長聖醫師
近十年來,大量的研究,暗示3C螢幕的長期使用,會造成大腦功能變化。在先前大規模的美國研究,已經說明兒童長期大量使用螢幕觀影或使用社群,增加憂鬱、注意力失調、暴力行為之風險。
作者:馬光醫療網
處暑,意指「暑氣至此而止」,是二十四節氣中的第十四個節氣,落在每年 8 月 23 日前後。此時炎夏的酷熱逐漸退去,氣溫漸降,早晚微涼,標誌著由盛夏向初秋過渡的時節。白天仍有餘熱,日夜溫差漸大,濕熱與初秋涼氣交替,極易使人體出現調節不及的反應。
作者:馬光醫療網
痛經(經痛)是每個女性最煩惱的事情,月經來了痛、月經遲遲未到又很焦慮,讓中醫師一起來幫你股好每月好朋友,讓妳月月順暢生活更順遂。
作者:陳長聖醫師
失眠是什麼?失眠是一整天的身心議題,晚上睡不好,白天無精打采、工作學習難以專注、甚至可能情緒比較容易被「挑起來」,影響人際關係。台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。
作者:馬光醫療網
隨著一年四季的推移,在大暑過後,便來到「立秋」節氣。立秋是二十四節氣中的第十三個,標誌著秋天的開始。一般來說落在國曆8月7~9日,今年(民國114年)的立秋在8月7日下午1時51分。
作者:長庚兒科教授 徐任甫
母乳,是給寶寶最天然的營養起點,更是媽媽給孩子最深的連結與守護。支持母乳哺育,需要理解與陪伴,更仰賴家庭與社會共同參與。響應世界哺乳週,台灣母乳哺育聯合學會邀請各界攜手合作,讓哺乳的價值深入每個角落。
作者:馬光醫療網
台灣是名符其實的水果王國,一到炎炎夏日,水果種類百花齊放。西瓜的清涼退火、芒果的芳香濃郁、鳳梨的酸甜開胃,更不要說還有誘人的荔枝、龍眼、香瓜...等許多令人食指大動的夏季水果。
作者:張瑜芹
乳癌是現代女性面臨的重要健康問題,當診斷出乳癌時,很多人都會擔心一個問題:「乳癌第幾期要切除?」其實,乳癌的治療方式會隨著病情的不同而有所不同,分期是治療計畫的關鍵指標之一。
作者:張瑜芹
不是每個人都適合!妳們是否曾經被身邊朋友推薦使用月亮杯,卻不知道自己到底適不適合?這個看似環保又經濟的生理用品,其實並不是萬能解方喔!今天瑜芹醫師要來告訴大家,哪4種人最適合使用月亮杯,以及使用前必須知道的重要事項!
作者:張瑜芹
妳是否曾經想過,那些讓人愛不釋手的甜食、手搖飲,竟然是婦科疾病的隱形殺手?今天瑜芹醫師要來告訴大家,為什麼過量攝取糖分會引發婦科疾病,讓身體陷入慢性發炎的惡性循環!
作者:阿包醫生
現代社會盛行速食文化,不僅速食店,就連早餐店、便利商店、路邊攤都可見炸雞、薯條、鹹酥雞等炸物的蹤影,這類食物早已成為孩子早餐、放學後常見的零食與宵夜選擇。
作者:馬光醫療網
「小暑」是夏季的第五個節氣,俗語說:「小暑過,一日熱三分」描繪了此時氣溫節節攀升的特點,還說道「小暑大暑,上蒸下煮」表示這個時節又濕又熱,彷彿置身蒸籠般的感受。
菁英診所基因營養功能醫學門診營運長、科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學學會理事長
專長
基因功能營養醫學、過敏疾病檢測及調理、代謝症候群調理體重管理、疾病預防策略、肝臟排毒、重金屬排毒
學經歷
澄清醫院中港院區營養醫學門診主任、澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任、弘光科技大學營養系暨營養醫學所兼任助理教授,著作:《營養醫學抗癌奇蹟》、《疾病,不一定靠藥醫》、《完全根治耳鼻喉疾病》
作者:劉博仁營養功能醫學專家
減重,當然是您的目標,但是您有真心想過愛自己嗎?因為,只有真的愛自己的心,才會有持續的動機以及意念來完成減重的目標。
作者:劉博仁營養功能醫學專家
在現代繁忙的生活中,健康問題往往被擱置一旁,被眾多人視為次要。這篇文章藉由一位四十多歲的老師所經歷的驚險經歷。探討「基底動脈性偏頭痛」對身體的影響以及她的營養調理方案。透過她的經歷,我們將了解營養不良對健康的嚴重影響,忙於奔波於工作和學術成就之間,但更重要的是要明白,關注自己的身體狀況絕對不可忽視。透過鄭老師的例子,意識到健康與生活平衡之間的密切關係,提醒有頭暈症狀困擾的人,別忘了尋求醫師的幫助,因為背後可能藏著更深層的健康問題。
作者:劉博仁營養功能醫學專家
在現代醫學的領域中,基因檢測已經成為一個備受關注的話題。你可能聽過朋友或家人提到這項技術,但是否真正了解它的工作原理以及它在醫療上的應用呢?本文將帶您深入探索基因檢測的世界,尤其是在癌症預防和風險評估方面的應用。無論您是一名關心自身健康的讀者,還是對基因科學感到好奇的人,我們將簡單易懂地解釋這一複雜主題,幫助您更深入地了解自己的遺傳風險,以及如何在生活中采取積極的措施,讓癌症遠離您。現在,讓我們一起揭開基因的神秘面紗,探索家族癌症遺傳基因的秘密。
作者:劉博仁營養功能醫學專家
莫名其妙的心悸嚇到她了,從那次開始,焦慮、愛生氣的情緒居然悄悄上身,更誇張的是,過去怕冷的體質居然變成怕熱,體重下降、失眠也弄的她白天無法正常工作...
作者:劉博仁營養功能醫學專家
規律運動的她,飲食也相當重視營養,可是她告訴我說,平時還是容易打呵欠,好像睡不夠的感覺,而且記憶力越來越差,這到底為什麼呢?
作者:劉博仁營養功能醫學專家
依據內政部最新人口統計資料及台灣失智症盛行率推估,2019年台灣每80人就有1人是失智者,保養大腦已是你我刻不容緩的課題。
作者:劉博仁營養功能醫學專家
最近新冠疫情的關係,除了戴口罩以及施打疫苗之外,許多營養介入,包括維生素D3、鋅、硒、維生素C以及魚油等的角色以及機轉都有許多文獻探討...
作者:劉博仁營養功能醫學專家
許多的文獻在探討,包括微量元素鋅、硒、維生素D3、魚油、益生菌等等資料都有,我特別整理2020年八月的營養期刊(Nutrients)裡頭針對鋅、硒、維生素D3的重點給大家參考。