健康百寶箱 妻子懷孕丈夫陪吃進補餐,做完月子竟雙雙罹患膽結石

作者: 周品攸

懷孕就一人吃、兩人補嗎?當心補過頭補出膽結石!有一名孕婦平時就嘴饞,家人又不時煮高營養的進補餐給她吃,產後坐月子也是雞湯、排骨湯一樣也沒少,而丈夫在這期間也是跟著吃,結果竟雙雙吃出膽結石。

關鍵字: 膽結石飲食孕婦月子餐

健康百寶箱 負能量爆棚怎麼辦?教你「4+3」幫助分泌快樂荷爾蒙

作者: Editor

負負得正,算數學的時候是這樣。但在現實生活中,你往心裡加一個負擔、再加一個負面情緒,心境上負上加負,得到的就是一個「慘」字。無論是悲傷加無奈、急躁加不安、怨恨加憤怒,還是冷漠加壓力山大……往上疊加,絕對是雪上加霜。

關鍵字: 情緒健康學習

健康百寶箱 天冷腸胃也凍未條!醫師曝必須重視的「10大症狀」別輕忽

作者: Editor

天氣冷腸胃也會受寒?打嗝、放屁只要是人都會有,但如果出現「這些」現象,就代表腸胃生病了!

關鍵字: 腸胃健康飲食

健康百寶箱 為何產後瘦不下來?因為我只能靠「吃」來紓解育兒壓力

作者: Editor

小孩出生之後,媽媽的睡眠時間變得少得驚人。當小孩起床,媽媽必然得醒著。小孩午睡時,媽媽又得做各式各樣的家事,連小睡片刻的時間都沒有。一旦睡眠不足,身體自然會儲存脂肪,甚至心理層面都會受到負面影響。生了小孩之後,媽媽本來就容易發胖了,再加上壓力影響大吃大喝,因此一路胖下去...

關鍵字: 產後瘦身媽媽壓力飲食

健康百寶箱 別再笑媽媽「生完孩子就變笨」!每天睡不到4小時誰不犯傻?

作者: 周品攸

很多媽媽應該都對「一孕傻三年」這句話很有感,尤其是生完孩子後,常會有健忘、無法集中注意力的狀況,甚至忘了前一秒想好要做的事,內心已經對此感到很焦慮,又要聽旁人的訕笑,實在很崩潰。但妳知道嗎?其實不是媽媽變笨,而是為了照顧孩子的妳,累壞了!

關鍵字: 產後職場媽媽記憶力睡眠不足

健康百寶箱 「大雪」來了!注重驅寒保暖,多吃山藥、桂圓等溫熱食物

作者: Editor

24節氣中冷颼颼的「大雪」來了!所謂「大者,盛也,至此而雪盛也。」表示這時候是降大雪的起始時間,也直接反映降水的節氣。大雪到,人們可以明顯感受到強烈的寒意,此時要提醒大家注意風邪和寒邪的入侵,尤其是頭部和腳部。除了外衣穿著要保暖,日常生活及飲食也可以達到驅寒暖身的效果,一起來看看。

關鍵字: 冬季進補大雪節氣養生

健康百寶箱 走路能助眠!研究推薦:每天走這步數就行

作者: 早安健康編輯部

美國約翰霍普金斯醫院的睡眠中心指出,有研究顯示,有氧運動能減少睡不好與失眠的情形,有氧運動的效果與安眠藥相當類似。

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健康百寶箱 寶寶版的「小雪養生」,照護3大重點提醒

作者: Editor

「小雪」是入冬以來第二個節氣,較高緯度的地區的天氣也會降至冰點,氣候由雨轉為雪,以台灣來說,雖然不至於會下雪,但人體已經可以感受到明顯的低溫,這個季節要注意孩子可能容易感冒,因此有些照護重點要提醒家長。

關鍵字: 節氣小雪冬季健康

健康百寶箱 私密處有「鏽味」!藝人張愛雅懶得換衛生棉,差點不孕

作者: NiNi Su

女性遇到生理期時,會使用衛生棉、棉條...等生理用品,讓自己的私密處保持乾爽,通常也會在每次如廁時更新以保持潔淨。藝人張愛雅日前上節目透露,自己曾因太懶,沒有勤快更換衛生棉,導致下體發炎、飄出「鏽味」,被醫生告誡可能不孕。

關鍵字: 女性健康 感染 陰道分泌物

健康百寶箱 跟著名醫防白髮!按摩頭皮2位置,隨時都能自己養髮

作者: 早安健康編輯部

媽媽是不是覺得有了孩子後白髮多了好幾根?甚至產後掉髮也很嚴重,到底該如何養護好自己的頭髮呢?跟著名醫做吧!

關鍵字: 頭髮產後按摩

健康百寶箱 母乳寶寶生病是媽媽亂吃害的?醫斥:別再讓媽媽更焦慮

作者: 周品攸

母乳是寶寶最好的營養來源,但也因為如此,給不少媽媽帶來龐大的壓力。擔心乳汁不夠寶寶喝不飽,又怕塞奶、得乳腺炎等,種種情況都讓媽媽焦慮不已,再加上寶寶一有任何身體狀況,大多人也都會認為是不是媽媽吃錯什麼所導致,婦產科醫師呼籲:別再讓媽媽更焦慮!

關鍵字: 母乳哺乳媽媽飲食

健康百寶箱 聯醫爆疥瘡群聚!症狀易與過敏混淆,如何發現及治療?

作者: 周品攸

北市聯合醫院陽明院區日前發生「疥瘡」群聚感染,先是在9月30日收治一名疥瘡病人,10多天後同病房有其他病人皮膚出現紅疹,目前已採檢57人,結果有2人確診,其他人持續監測中。

關鍵字: 疥瘡皮膚過敏

健康百寶箱 氣血虛常有關節炎、燥熱易盜汗得甲亢!三種體質常見特徵、疾病一次看

作者: 早安健康編輯部

中醫師楊世敏在《致中和》一書中提到,女性癌症生成的三部曲多半是「忍、撐、恨」。忍,是讓身體內在物質不斷消耗,恨氣怒氣會讓肝氣鬱結、陰陽失調,最後造成痰濁、脂膜、血瘀,正是癌症最愛的體質。

關鍵字: 體質乳癌健康情緒

健康百寶箱 你有多快樂,你就能有多健康!醫師教你「7招」培養快樂體質

作者: Editor

有個朋友得了肺腺癌,幸好發現得早,經過治療有控制住病情,結果隔了一年居然又復發,他在飲食跟作息上都很注意、很養生,所以復發時自己也感到納悶。聊過後我才發現,我這朋友竟完全說不出令他感到開心的事情,連一件都想不起來,生活缺乏樂趣,工作壓力又特別大。明明事業做得有聲有色,開的又是名車,怎麼就開心不起來呢?

關鍵字: 情緒健康學習

健康百寶箱 爸媽為什麼愈休假愈煩累?怎樣休息才開心?

作者: 親子天下

你也放假後更累嗎?連假結束時,不是感覺異常疲累、就是覺得無所事事浪費了時間,甚至「牽拖」是因為帶小孩太辛苦?研究發現,不是休息愈久就愈開心,也不是休假就有幸福感,每個人都有合適的聰明休假法!

關鍵字: 假期生活情緒親子關係

健康百寶箱 當媽後就沒了自由?我們讓身邊的每個人都笑了,卻沒人在意你落淚

作者: Editor

一直都聽到有人這麼跟我說:「老師,我好羨慕你喔,你都可以做自己想做的事情。」我都笑著回問:「不然,你們都在做自己不想做的事情嗎?那為什麼不去做自己想做的事情呢?」最常聽到這樣的回答:「我哪有辦法啊?我爸怎樣、我媽怎樣、我老公怎樣、我老婆怎樣、我小孩怎樣……,所以我根本動彈不得啊!」或許你該想想,在你沒有小孩的時候,你都在做什麼?在你還沒進入婚姻的時候,你在做什麼?當你單身的時候又在做什麼?你的小孩都已經另組家庭了,你依然不自由,這到底是怎麼一回事?

關鍵字: 媽媽自由家庭情緒

健康百寶箱 止痛藥這麼有效,為什麼經痛時妳不敢吃?

作者: Editor

其實,痛就是痛,當經痛時,排除真正因「病」產生的疼痛後,吃止痛藥就可快速改善疼痛,根本不用想太多「原因」來解釋,甚至限制自己什麼不能吃、什麼不能喝。不過,當我在門診確定病人沒有長任何腫瘤,單純是生理性經痛後,卻還是得苦口婆心地勸她們可以吃止痛藥,實在是無奈又心疼。

關鍵字: 經痛止痛藥婦科西藥抗藥性

健康百寶箱 虎豹潭溪水暴漲釀悲劇!溪邊戲水4現象一定要趕快逃

作者: 周品攸

這個周末很不平靜!虎豹潭溪水暴漲讓許多家庭破碎!10月16日有31名民眾參加大自然體驗營,沒想到卻遇到溪水突然暴漲而釀6人失蹤,目前已尋獲4人,還有2名兒童失蹤。到底溪水暴漲該如何察覺?民眾又該怎麼自救呢?

關鍵字: 大自然安全溺水戲水急救

健康百寶箱 姿勢不對,當心胸部下垂又縮水!動作對了胸型自然挺!

作者: 早安健康編輯部

現代人盯電腦、滑手機的時間愈來愈長,很多人會久坐而忘了起身來走走,再加上工作環境通常並不理想,例如工作桌高度不合適,「久了容易駝背、圓肩,女性也可能因此乳房下垂、胸肌緊繃,以至於胸型不好看,或視覺上有縮水的現象」。

關鍵字: 胸部運動姿勢

健康百寶箱 氣炸鍋料理怎麼吃得美味又健康?超實用教學!

作者: Editor

近年最夯小家電氣炸鍋,幾乎人人家中有一台!不過氣炸鍋少油,真的比較健康嗎?原來使用氣炸鍋的同時居然要同時開抽油煙機?民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師,教大家如何無毒使用氣炸鍋。

關鍵字: 氣炸鍋料理清潔飲食

健康百寶箱 用按的就能改善體質!圖解找到身體的3個好穴!

作者: 早安健康編輯部

中醫認為,「頭是諸陽之會」,因此疏通頭部經氣,有助於緩解中風病患的病症。另外,頭頂有大量的血管、神經通過,隨時按摩百會穴四周,有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。

關鍵字: 按摩體質健康

健康百寶箱 生個孩子媽媽老了好幾歲!研究證實:都是睡不飽害的

作者: 周品攸

「人家懷孕前還像個少女,怎麼生了孩子後白頭髮多了好幾根?」相信這是許多媽媽們的痛點,外觀上的改變難免讓人失去自信,但為什麼當了媽媽後老得特別快,而身邊的隊友卻一點也沒變?有研究證實了,都是睡眠不足害的!

關鍵字: 媽媽睡眠不足老化

健康百寶箱 公費流感疫苗分兩階段施打,一張表看懂你的順序

作者: 周品攸

公費流感疫苗從10/1開始施打,將分兩階段開放公費接種對象,孕婦及6個月以上的寶寶都屬於第一階段施打對象,提醒媽咪盡早預約喔~至於公費疫苗的廠牌今年一樣有三家,一起來看看吧!

關鍵字: 流感疫苗嬰幼兒孕婦感染

健康百寶箱 消除副乳、緊實手臂!一招幫助胸型視覺更豐滿

作者: 早安健康編輯部

如果想追求罩杯升級的效果,除了皮拉提斯,還必須加入重量訓練。雖然乳房組織大部分是脂肪,無法像肌肉經由重量訓練變得肥厚,但是乳房組織覆蓋在胸大肌的上方,只要加強鍛鍊讓胸大肌增肥,就能讓胸型看起來更豐滿。

關鍵字: 產後瘦身運動胸部

健康百寶箱 只是調理心情,40多歲患者順利懷孕!

作者: 早安健康編輯部

曾有人說,女人的病99%是氣出來的!中醫說的肝,除了肝臟原本的功能,還涉及情緒心理的部分,例如「肝主疏泄─肝喜條達而惡抑鬱」,也就是說中醫指的「肝」也跟情緒有關。

關鍵字: 懷孕情緒不孕體質

健康百寶箱 在家防疫經常用3C?當心肌膚出問題

作者: Editor

全民宅在家齊力防疫,狂用3C產品,不只眼睛首當其衝,皮膚也鬧出「災情」,皮膚科醫師分享保養重點,顧好「面子」,迎接解封的到來。

關鍵字: 3C肌膚過敏

健康百寶箱 中秋慶團圓,享受美食同時月圓人不圓

作者: Editor

一年一度的中秋節即將來臨,家家戶戶都已經開始吃月餅、剝柚子了嗎?中醫師張馨予提醒,慶中秋的同時也要注意佳節食品攝取量,避免埋下肥胖隱憂喔!

關鍵字: 中秋節月餅柚子

健康百寶箱 女人的性行為疼痛,與社會的道德綁架有很大關係

作者: Editor

坦白說在門診最棘手,我最不知該如何處理的就是女性性行為疼痛的問題。因為一方面傳統的醫學教育對女性性功能障礙這一塊幾乎甚少著墨,二方面我一直認為性這件事這不僅是一個人的醫療問題,應是兩個人的互動協調,更甚者,其實還深受整體社會文化的影響。

關鍵字: 性行為溝通伴侶夫妻相處

健康百寶箱 非洲豬瘟走私肉品流市面!查獲月餅、肉乾等可疑製品

作者: 周品攸

近期國內首度查獲含有非洲豬瘟病毒製成的走私肉品,且已經流入全國各地共1338處,走私肉品大多做成肉鬆、肉乾等加工製品,甚至還有部分已經做成月餅,目前警政署已全面清查,不過越南籍嫌疑人已非首次走私豬肉製品到市面,恐怕已經被國人吃下肚!

關鍵字: 非洲豬瘟豬肉肉品食品

健康百寶箱 暑氣到此為止!「處暑」來臨養生四字訣,可解秋乏、防傷肺氣

作者: Editor

「處暑」為秋天第二個的節氣,「處」是就此打住的意思,表示暑氣到此為止。暑完了,換秋老虎上,又是另一種熱。

關鍵字: 處暑秋天養生節氣保健