健康百寶箱 歌手朱俐靜過世!乳癌年輕化 十大高危險群要當心

作者: 邱明瑜

實力派歌手朱俐靜驚傳於7月3日因乳癌離世,享年40歲,消息一出令人震驚悲慟!2020年診斷出乳癌,經過兩年的奮鬥始終保持樂觀堅強,沒想到沉靜休養了一陣子,仍不敵病魔摧殘撒手離世,令喜愛她的歌迷粉絲們不勝唏噓。

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健康百寶箱 憂猴痘引發社區感染,民眾求醫分辨疫苗疤痕 醫:牛痘疫苗不是「無敵星星護體」!

作者: Editor

日前台灣出現首位猴痘案例,民眾擔心會受感染,故求問醫師為手臂疤痕解惑。同時,茂盛醫院也找來6位符合牛痘疫苗施打年紀的資深同仁試著分辨其疤痕,其中僅半數符合疾管局公布的照片指引。因此醫師也提醒民眾,勿以此做為分辨的參考依據,認為有牛痘疫苗疤痕就是無敵星星護體,仍要做好個人防疫措施、不接觸他人體液、少接觸動物、勤於清消才是王道。

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健康百寶箱 驚!乾癬患者罹大腸癌風險高 女性機率更高達1.41倍

作者: 邱明瑜

小萍是一位40歲上班族女性,三年前出現皮膚脫屑和紅色斑塊,診斷為乾癬,經使用局部類固醇塗抹和口服免疫調節藥物,皮膚病灶控制良好。但幾個月前換新工作,壓力大增,時常跑廁所併有腹瀉,由於她的父親有大腸癌的家族史,皮膚科醫師建議她到胃腸科門診做詳細檢查。透過大腸鏡檢查發現有一顆一公分左右的良性腺瘤瘜肉,經由內視鏡切除再服用整腸藥物和生活作息調整,小萍的排便習慣逐漸恢復正常。

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健康百寶箱 英國最新研究:單腳無法站立10秒者 未來10年內死亡風險高

作者: 邱明瑜

你有試過自己是否能單腳站立維持平衡超過10秒嗎?如果有超過10秒,那恭喜你10年後存活率大幅提升;如果低於10秒那就得特別留意自己身體的狀況,尤其是60歲以上,本身已是心血管疾病或糖尿病的慢性病患者,更應在日常中做好保健工作,才能延年益壽,擁有良好的生活品質。

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健康百寶箱 夏日防曬從「吃」開始!這 4 類食物養成不曬黑「肌」底

作者: 邱明瑜

夏日豔陽高照,紫外線無情的照射下,不僅皮膚會變黑,也容易老化長斑點,甚至如果不注重防曬的基本功,可能還會引發皮膚癌的病變。但防曬除了防曬乳、防曬噴霧的選擇外,其實只要選對食物吃也能提升肌膚自我的防護力,讓皮膚真正由裡到外的健康亮麗。

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健康百寶箱 我們與猴痘的距離!日常洗衣多加兩步驟提高防護力

作者: 邱明瑜

台南市一名自德國返台的25歲男性,因出現發燒、喉嚨痛、肌肉痠痛、皮膚出現紅疹以及鼠蹊部淋巴腫大等症狀前往就醫,6月 24日經研判通報為台灣首例猴痘確診病例,此一案例出現,不少民眾開始擔心猴痘與自己的距離似乎更接近,除了疾管署加強衛教宣導,不少醫師也呼籲在日常生活中多加這個步驟,就能加強防護,降低感染猴痘的風險。

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健康百寶箱 經痛、不孕都怪冰!婦產科醫師破解女生少吃冰的迷思

作者: 邱明瑜

夏日炎炎,各式冰品、飲料都是消暑解熱良方,但一定有許多長輩及親朋好友不只一次耳提面命的說:女生少吃冰,吃冰會讓子宮受寒,經期來就不順會經痛,還有懷孕時也不要吃冰,會影響胎兒健康?究竟想吃個冰,有這麼困難嗎?對此,禾馨醫院婦產科醫師烏恩慈在「烏烏醫師」臉書專頁針對這些迷思提出見解及駁斥。

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健康百寶箱 別再憋了!一忙就不上廁所 女性長期憋尿恐導致敗血性休克

作者: 邱明瑜

從事護理工作的蔡小姐因頻尿和排尿灼熱疼痛前去婦產科就診,進一步問診時才發現因工作所致水分補充不足加上憋尿的習慣,經診斷為泌尿道感染,幸好就醫及時,在服用抗生素治療調整作息後,症狀得以改善。

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健康百寶箱 「那邊」長出龍眼般大的腫塊 妙齡女痛到無法走路!

作者: Editor

日前,27歲的林小姐面有難色一跛一跛的走進診間,問診後才得知由於陰部腫痛讓她寸步難行,視診時發現小陰唇內側長了一顆有如龍眼般大小的腫塊,判定是長了巴氏腺囊腫,經過初步分泌物抽吸與手術治療後,現已正常行走不再疼痛。

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健康百寶箱 紫外線燈使用不當恐傷害皮膚、眼睛 醫:家中有幼兒留意這兩件事

作者: 邱明瑜

隨著新冠肺炎疫情開始至今,大家無不格外重視家中的清消工作,其中紫外線燈更成為疫情期間的熱賣商品,不少人家中都備有一兩台設備,不過,紫外線燈使用時還是有些潛在的風險,需要格外留意並小心使用。日前,除了有網紅Andy老爹,因長時間待在紫外線燈照射的環境下,導致皮膚及眼角膜嚴重酌傷;另外北市一所小學,在上課時間教室紫外線燈突然開啟2個小時,引發21位學生出現眼睛不適、皮膚脫皮等症狀,讓紫外線燈的安全再度引起關切。

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健康百寶箱 疼痛發作的魔鬼,藏在細節裡!日常3招清掃頭痛地雷

作者: 早安健康編輯部

如果三不五時發作的頭痛令你感到困擾,在養成撰寫頭痛日記的習慣之後,你可能會發現自己的頭痛似乎具有某些規律。其實讓頭痛發作的魔鬼,往往就藏在細節裡!不論你的頭痛是否嚴重到需要接受治療,都可以先將以下保健原則落實在生活中,幫助你清掃日常生活中的頭痛地雷,進而打造出比較不容易頭痛的生活方式。

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健康百寶箱 心情不好總愛吃甜食、炸物紓壓?心理師:腸胃健康會影響大腦情緒!

作者: 妞新聞

現在人生活壓力大、時間不夠用,吃飯時總是匆匆塞幾口、隨便咬幾下就繼續做事,又喜歡吃甜食、炸物當作放鬆,如果你也是這樣就要小心囉!

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健康百寶箱 做個有「骨」氣的人!從每天喝奶開始

作者: 林雁

根據國健署2013-2016年的國民營養健康狀況調查, 19-64歲國人有九成平均乳品攝取量不足1.5杯,鈣質缺乏的情況極為嚴重!不僅成人缺鈣,學童在8歲時就已逐漸以飲料取代乳品。2012年國健署針對國小學童的營養健康狀況變遷調查顯示各類營養素中,鈣質缺乏的情形最為嚴重,且65.7%的學童每日攝取乳品不足一份。

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健康百寶箱 朱芯儀自曝罹患乳癌,呼籲:請把自己放在第一順位

作者: 周品攸

朱芯儀選在3月8號婦女節這天公開自己罹患乳癌的消息,讓各界震驚,她在影片中表示,自己在去(2021)年11月發現胸部形狀不對勁,就醫檢查後發現已經是乳癌第二至三期,且目前癌細胞擴散到淋巴,正在積極治療中。面對自己的疾病,朱芯儀選擇用正面的態度迎擊,也想藉此呼籲:沒有什麼比身體健康重要,請把自己擺在第一順位。

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健康百寶箱 單獨使用消炎藥相比,「運動治療」可減輕20%以上的疼痛感!

作者: Editor

運動治療在各種疾病上,運動能獲得一般的生理、心理和功能上的益處。如:股四頭肌強度的提高,可以同時減輕膝關節疼痛,有助於預防和減少關節疾病。周邊動脈阻塞疾病常發生在下肢動脈的阻塞進而減少腿部的血液循環,導致下肢功能顯著下降與疼痛,甚至最終造成截肢。運動處方則在考慮疾病的風險因子下,建議進行有氧運動。

關鍵字: 運動治療健康

健康百寶箱 睡個好覺才能真正的舒壓!大人也需要睡前儀式才能有好眠

作者: Editor

偶爾失眠很正常。許多患者需要旅外出差或是輪班,就得重新調整作息,而且一開始會睡不好。不過常常這樣轉換的話,健康就很容易出問題。專家已經證實,有睡眠障礙的人,也會有一些負面的心態與觀念,甚至本身患有焦慮症。

關鍵字: 睡眠健康睡前儀式

健康百寶箱 過年打牌、玩手機姿勢不良當心肌肉發炎,復健師的春節防痛指南

作者: Editor

年關家家戶戶除舊布新,利用好天氣大掃除,過年期間家人親友團圓打牌看電視聊天,常見的年節活動中,卻發現復健科門診最近有許多【春節疼痛症】的患者求診。

關鍵字: 健康運動過年痠痛

健康百寶箱 打完新冠疫苗後竟出現月經異常!調理可以這樣做

作者: Editor

先前就曾傳出施打新冠疫苗後,女性月經異常的狀況,這是真的嗎?聯合醫院發現因施打新冠疫苗後,月經不順問題就診的人數變多,有的人是月經遲來三個月、有的則是月經量變多,怎麼回事呢?這種現象會恢復嗎?

關鍵字: 月經新冠肺炎疫苗經痛

健康百寶箱 妻子懷孕丈夫陪吃進補餐,做完月子竟雙雙罹患膽結石

作者: 周品攸

懷孕就一人吃、兩人補嗎?當心補過頭補出膽結石!有一名孕婦平時就嘴饞,家人又不時煮高營養的進補餐給她吃,產後坐月子也是雞湯、排骨湯一樣也沒少,而丈夫在這期間也是跟著吃,結果竟雙雙吃出膽結石。

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健康百寶箱 負能量爆棚怎麼辦?教你「4+3」幫助分泌快樂荷爾蒙

作者: Editor

負負得正,算數學的時候是這樣。但在現實生活中,你往心裡加一個負擔、再加一個負面情緒,心境上負上加負,得到的就是一個「慘」字。無論是悲傷加無奈、急躁加不安、怨恨加憤怒,還是冷漠加壓力山大……往上疊加,絕對是雪上加霜。

關鍵字: 情緒健康學習

健康百寶箱 天冷腸胃也凍未條!醫師曝必須重視的「10大症狀」別輕忽

作者: Editor

天氣冷腸胃也會受寒?打嗝、放屁只要是人都會有,但如果出現「這些」現象,就代表腸胃生病了!

關鍵字: 腸胃健康飲食

健康百寶箱 為何產後瘦不下來?因為我只能靠「吃」來紓解育兒壓力

作者: Editor

小孩出生之後,媽媽的睡眠時間變得少得驚人。當小孩起床,媽媽必然得醒著。小孩午睡時,媽媽又得做各式各樣的家事,連小睡片刻的時間都沒有。一旦睡眠不足,身體自然會儲存脂肪,甚至心理層面都會受到負面影響。生了小孩之後,媽媽本來就容易發胖了,再加上壓力影響大吃大喝,因此一路胖下去...

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健康百寶箱 別再笑媽媽「生完孩子就變笨」!每天睡不到4小時誰不犯傻?

作者: 周品攸

很多媽媽應該都對「一孕傻三年」這句話很有感,尤其是生完孩子後,常會有健忘、無法集中注意力的狀況,甚至忘了前一秒想好要做的事,內心已經對此感到很焦慮,又要聽旁人的訕笑,實在很崩潰。但妳知道嗎?其實不是媽媽變笨,而是為了照顧孩子的妳,累壞了!

關鍵字: 產後職場媽媽記憶力睡眠不足

健康百寶箱 「大雪」來了!注重驅寒保暖,多吃山藥、桂圓等溫熱食物

作者: Editor

24節氣中冷颼颼的「大雪」來了!所謂「大者,盛也,至此而雪盛也。」表示這時候是降大雪的起始時間,也直接反映降水的節氣。大雪到,人們可以明顯感受到強烈的寒意,此時要提醒大家注意風邪和寒邪的入侵,尤其是頭部和腳部。除了外衣穿著要保暖,日常生活及飲食也可以達到驅寒暖身的效果,一起來看看。

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健康百寶箱 走路能助眠!研究推薦:每天走這步數就行

作者: 早安健康編輯部

美國約翰霍普金斯醫院的睡眠中心指出,有研究顯示,有氧運動能減少睡不好與失眠的情形,有氧運動的效果與安眠藥相當類似。

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健康百寶箱 寶寶版的「小雪養生」,照護3大重點提醒

作者: Editor

「小雪」是入冬以來第二個節氣,較高緯度的地區的天氣也會降至冰點,氣候由雨轉為雪,以台灣來說,雖然不至於會下雪,但人體已經可以感受到明顯的低溫,這個季節要注意孩子可能容易感冒,因此有些照護重點要提醒家長。

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健康百寶箱 私密處有「鏽味」!藝人張愛雅懶得換衛生棉,差點不孕

作者: NiNi Su

女性遇到生理期時,會使用衛生棉、棉條...等生理用品,讓自己的私密處保持乾爽,通常也會在每次如廁時更新以保持潔淨。藝人張愛雅日前上節目透露,自己曾因太懶,沒有勤快更換衛生棉,導致下體發炎、飄出「鏽味」,被醫生告誡可能不孕。

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健康百寶箱 跟著名醫防白髮!按摩頭皮2位置,隨時都能自己養髮

作者: 早安健康編輯部

媽媽是不是覺得有了孩子後白髮多了好幾根?甚至產後掉髮也很嚴重,到底該如何養護好自己的頭髮呢?跟著名醫做吧!

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健康百寶箱 母乳寶寶生病是媽媽亂吃害的?醫斥:別再讓媽媽更焦慮

作者: 周品攸

母乳是寶寶最好的營養來源,但也因為如此,給不少媽媽帶來龐大的壓力。擔心乳汁不夠寶寶喝不飽,又怕塞奶、得乳腺炎等,種種情況都讓媽媽焦慮不已,再加上寶寶一有任何身體狀況,大多人也都會認為是不是媽媽吃錯什麼所導致,婦產科醫師呼籲:別再讓媽媽更焦慮!

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健康百寶箱 聯醫爆疥瘡群聚!症狀易與過敏混淆,如何發現及治療?

作者: 周品攸

北市聯合醫院陽明院區日前發生「疥瘡」群聚感染,先是在9月30日收治一名疥瘡病人,10多天後同病房有其他病人皮膚出現紅疹,目前已採檢57人,結果有2人確診,其他人持續監測中。

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