健康百寶箱 你刷牙順序錯了一輩子?名醫親授不蛀牙不口臭「3秘訣」比吃藥有效

作者: 早安健康

想留住牙齒,你得天天「用心打掃」。例如同一個房間,有人隨便打掃、有人用心清潔,成果大大不一樣。這就是為什麼有人天天刷牙卻還是有蛀牙跟牙周病。重頭再學一次正確的潔牙法,才能讓牙齒不要走、緊緊留在你身邊。

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健康百寶箱 清除口腔細菌不蛀牙!博士揭健齒秘訣:牙齒每天這時間靠「它」修復

作者: 早安健康

如果你有好好刷牙,但還是會有蛀牙,請檢視自己的「咀嚼與唾液」。 為什麼不是牙刷與牙膏?有蛀牙的你也覺得很奇怪嗎?其實我們的牙齒比最新款的手機還厲害,因為它天生有「自動修復」的功能。

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健康百寶箱 小便滴滴答答尿不順?別讓攝護腺肥大擾亂日常生活!

作者: 王彥傑醫師

突然尿不出來,來到急診室就醫,緊急置放導尿管的老人家屢見不鮮。為什麼會這樣子?

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健康百寶箱 年節打掃全身痠痛!居家按摩三穴位

作者: Fan

農曆年節將至,家家戶戶都展開過年前的大掃除,趁機除舊布新,把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而,突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛,或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位,以及預防發生的方法,提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨,才能開心過好年。

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健康百寶箱 跟著營養師選,年節零食這樣吃就對了!

作者: 林宜屏

隨著春節的腳步逐漸臨近,傳統市場與各賣場,擺出各式堅果類,準備讓大氣闊手婆婆媽媽買回家備年貨,但要注意怎麼挑選?怎麼吃?跟著營養師的叮嚀,年節零食這樣吃就對了!

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健康百寶箱 春節假期,小心冬季嘔吐症染全家

作者: 林宜屏

春節期間免不了大吃大喝,而被稱為「冬季嘔吐症」的諾羅病毒也正在蠢蠢欲動!一人感染,全家遭殃,想要安心過節,可千萬要當心!

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健康百寶箱 自信又美麗!乳房手術,治療、美觀不再二選一

作者: 林宜屏

乳癌是台灣女性癌症發生率的第一名,並有年輕化的趨勢。許多乳癌病友最擔心的就是乳房治療跟美觀無法兼顧,但隨著科技進步,現在乳房手術,治療跟美觀不必二選一!

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健康百寶箱 35 歲開始中醫調養,為更年期做準備!

作者: 陳萱蘋

就中醫而言,35 歲以後,對女性最重要的「天癸」正慢慢走下坡,臉色變得暗沉,烏黑秀髮也可能逐漸減少,身體開始衰退。璽悅中醫診所院長羅珮琳提醒,絕對不能等「更年期」到來時才開始重視體質保養,從年輕就建立好正確觀念,從日常生活做起!

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健康百寶箱 全球 COVID-19 確診持續上升,新增金門小三通及高雄機場免費取快篩一盒!

作者: 林宜屏

考量國際疫情升溫及評估機場港埠檢疫量能許可,疾管署 1/16 表示,因應近期全球新冠疫情處於高點,且農曆春節將至,為保障民眾健康,自 2024 年 1/17 起,於金門小三通及高雄國際機場,提供免費索取 COVID-19 家用快篩試劑一盒!

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健康百寶箱 28 歲女子手痛呼吸喘,竟在胸腔內找到 7 公分的「畸胎瘤」!

作者: Fan

婦科腫瘤不一定只會出現在卵巢、子宮等器官,身體各部位都有可能發生!台北慈濟醫院分享,有名 28 歲女性長期手痛,一度痛到連舉手、下床都有困難。經檢查後才發現,竟是7公分的「畸胎瘤」所致!

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健康百寶箱 你睡得好嗎?不只心理問題,「失眠」也許是生理健康問題!

作者: 林宜屏

長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險,甚至影響工作表現和家庭生活,嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。

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健康百寶箱 致每一位現代女性,在忙碌中也別忘了寵愛自己

作者: Editor

身為現代女性,你每天是否被工作、家庭、小孩的問題,搞的的亂七八糟?生活充滿了無止盡的任務和責任。全心全意地照顧著家庭和孩子,每天的三餐、生活作息,都是配合著孩子決定,經常把自己的排序放在最後?

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健康百寶箱 低溫又來報到!寶寶怎麼做才保暖?成人別忽略「低體溫症」危機

作者: Fan

好不容易度過上週的寒流,沒想到又有一波冷氣團來報到!根據氣象局資料顯示,跨年夜將再有一波冷空氣南下,目前預報強度不排除有機會達冷氣團等級。面對如此寒冷的天氣,爸媽該如何為自己,也為寶寶做好保暖工作呢?

關鍵字: 低體溫症失溫寒流冷氣團保暖

健康百寶箱 年末聚餐多,小心熱量暴衝變胖!教你六招爽吃不長肉

作者: 林宜屏

從聖誕聚餐、尾牙、春酒等,年底聚餐多,但可別因機會難得就放縱食慾,反而讓豐盛餐宴暴衝的熱量讓身體變胖,影響外觀跟健康!看專家傳授6招,教你爽吃不長肉。

關鍵字: 聚餐減重分食營養師愛撥(周培芬)國民健康署

健康百寶箱 低溫來襲,慎防心血管疾病!9 招保命、3 招判別腦中風

作者: 林宜屏

氣溫直直落,根據中央氣象署預報資料顯示冷氣團一波波來襲!台灣近年心血管疾病患者,已呈年輕化趨勢,甚至 20 多歲就罹患心血管疾病,低溫來襲,暗藏猝死風險!教你 9 招低溫保命、3 招判別腦中風!

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健康百寶箱 感冒總是好不了?小心,是甲狀腺出狀況!

作者: 林宜屏

在秋冬交替感冒盛行的時節裡,出現喉嚨痛、發燒等症狀相當常見,不過當感冒總是好不了時,可要留意甲狀腺功能是否出現異常!

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健康百寶箱 寒流來襲!低溫抗寒保健 8 要點

作者: 林宜屏

根據中央氣象署氣象預報資料顯示,近日強烈大陸冷氣團接連南下、天氣明顯變冷,最低甚至只有十度左右!面對一波波襲來的低溫,戶外運動時與在家時該如何抗寒保健?

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健康百寶箱 手搖飲代替白開水?小心喝出腎結石!

作者: 林宜屏

台灣街頭三兩步就一間手搖飲,不少民眾更是每天來上好幾杯,把手搖飲當水喝,但小心!就有妙齡少女這樣喝出了 300 多顆腎結石!

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健康百寶箱 運動前後飲食有學問!這樣吃運動效果更好!

作者: 陳萱蘋

多數媽咪是為了消耗身上熱量而運動,因此有個錯誤的迷思是吃東西是罪惡的!在心理上,產後的媽咪們可能會因為想要加速回到理想體態,而採用更強烈的手段克制飲食。 但其實運動前與後都是需要進食,因為沒有能量不但無法進行運動,也可能降低運動成效。換句話說,身體和食物是「合作關係」,如果為了趕快恢復理想身材,用厭惡的眼光看待食物,反倒不利於整體身心健康。至於運動前後應該吃什麼?吃多少?以及何時吃呢?有請專業教練來回答!

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健康百寶箱 呼吸道感染症疫情升溫!落實五大防疫措施

作者: 林宜屏

秋冬是呼吸道傳染病好發的季節,除了中國大陸肺炎黴漿菌疫情外,尚有流感、呼吸道融合病毒、腺病毒等引起呼吸道感染疾病,落實五大防疫措施,大人跟小孩才能健康度過冬天!

關鍵字: 會走路的肺炎肺炎黴漿菌呼吸道感染流感

健康百寶箱 子宮好不好,觀察「月經」最知道!子宮息肉確實切除,有機會提升受孕率

作者: Fan

懷孕的關鍵,有部分來自於子宮的狀態,女性如要了解自己子宮的健康與否,觀察月經狀態可說是初步的辦法。醫師建議,女性一旦發現月經出現異常,務必儘快就醫檢查,提前了解可能存在的病因,對於想要懷孕的女性,也會有幫助。

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健康百寶箱 護心保暖抗溫差 3 關鍵

作者: 林宜屏

秋冬季局日夜溫差大,血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及急性中風發作的機會,掌握三關鍵,就能護心保暖抗溫差!

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健康百寶箱 小心冬天溫暖的隱形殺手索命!

作者: 林宜屏

日前一家三口到新竹露營,半夜在帳棚內燒炭取暖,卻引起一氧化碳中毒,釀成一死悲劇。無色無形的一氧化碳是隱形殺手,更是冬天引起集體中毒的第一名,五招教你防範冬天溫暖的隱形殺手索命!

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健康百寶箱 「前庭性偏頭痛」暈不堪言,正確治療改善長年偏頭痛!

作者: Editor

洪太太深受頭暈、失眠、耳鳴嚴重的困擾,甚至曾暈到天旋地轉、站不起來,只好整天躺床上,工作表現與生活品質大受影響。她曾在坊間診所購買高價療程,傷荷包又無效,也曾有醫師勸她與症狀「和平共處」,彷彿要她放棄治療,令她非常難過,直至到光田醫院耳鼻喉頭頸部,醫師為她仔細釐清病因,診斷出「前庭性偏頭痛」對症下藥,兩週的治療即改善難忍已久的暈眩問題,協助洪太太重新回到職場最佳狀態。

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健康百寶箱 3 多、3 少、3 去! 西洋感恩節這樣吃,遠離腸癌沒煩惱

作者: 林宜屏

享用感恩節大餐,少不了燒烤類食物或烤火雞等佳餚!國民健康署呼籲,民眾謹守健康「3 多 3 少 3 去」原則,這樣吃,遠離腸癌沒煩惱!

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健康百寶箱 焦慮像關不掉的鬧鐘?哈佛博士緩解第一步:先接受你的焦慮

作者: Editor

你最近還好嗎?一聽到朋友關心的這句話,小玲眼淚都要掉下來了!

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健康百寶箱 別讓下一站幸福遠離!預防子宮頸癌三防線

作者: 林宜屏

日前,《下一站,幸福》的 48 歲金鐘導演陳慧翎因子宮頸癌而病逝。子宮頸癌是全球女性第四常見的癌症死因,大多數子宮頸癌早期並無任何症狀,唯有建立起三道防線才能有效預防,讓自己可以繼續下一站的幸福!

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健康百寶箱 「藥」吃對才有效!不可不知的藥物服用安心QA

作者: 陳萱蘋

你可知道在不對的時間服藥、以不合適的飲品配藥吃、錯誤的保存藥品方式,都有可能會影響藥效,甚至造成身體不適。

關鍵字: 藥物服用服藥時間服藥須知用藥安全

健康百寶箱 走過乳癌歲月!Nicole:如果有摸到乳房硬塊,馬上到醫院檢查就對了!

作者: 林宜屏

Nicole以過來人經驗提醒,如果有摸到乳房硬塊,不要想太多,馬上到醫院檢查就對了!治療過程中身體已經夠不舒服了,所以盡量要讓自己心理上舒服。要勇敢去表達自己的示弱、不舒服。要記得「先顧好自己,才能顧到其他人」。

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健康百寶箱 你該知道的乳癌大小事!做好準備,讓乳癌遠離

作者: 林宜屏

十月是國際乳癌防治月。根據衛福部統計,2022 年國人十大癌症死亡率,女性乳癌排行第四,每 36 分鐘就有一名女性國人罹患乳癌,是婦女癌症發生率第一位。女性終其一生都會有罹患乳癌的危險,所以不要害怕,只要做好準備,勇敢與乳房親密對話,就能讓乳癌遠離!

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