心悸焦慮、性情大變，居然是脖子內的甲狀腺在搞鬼？！

小文是銀行業務，工作雖然充滿壓力，不過她認為這裡可以充分一展所長，重要是她的積極為她帶來了好業績、好收入。不過一次跟客戶洽談時，莫名其妙的心悸嚇到她了，從那次開始，焦慮、愛生氣的情緒居然悄悄上身，更誇張的是，過去怕冷的體質居然變成怕熱，體重下降、失眠也弄的她白天無法正常工作，眼尖的同事發現她的脖子前面好像腫腫的感覺，到醫院檢查後，確認是甲狀腺功能亢進，治療稍穩定後，趕緊找到我這來調理。

之前介紹的甲狀腺素T4以及三碘甲狀腺素T3，精準的操控著全身新陳代謝的任務，因此我們可以說甲狀腺是隱藏在脖子內的計時器，過快過慢對身體都不好，如果甲狀腺素功能太超過，就是發生類似小文甲狀腺功能亢進的症狀。但是當分泌不足時，就呈現甲狀腺功能低下，此時會有不同的症狀，包括全身無力、頭昏、倦怠、月經不順、便秘，水腫型肥胖、心跳減慢等！

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如果讀者懷疑甲狀腺功能異常時，趕緊找醫師抽血檢測以下數值，有必要時，醫師還會安排甲狀腺超音波，看看有沒有甲狀腺結節或是腫瘤：

• 游離四碘甲狀腺素（free T4）：正常值為0.9－1.8 ng/dl。

• 游離三碘甲狀腺素（free T3）：正常值為2.4－4.3 pg/ml。

• 甲狀腺素刺激激素（TSH）：正常值為0.4－4.0 μIU/ml。

• 過氧化酶抗體（anti-TPO Ab）：又稱為抗微粒抗體，一般小於34 IU/ml，如果過高，可能是橋本氏甲狀腺炎（Hashimoto thyroiditis），最終會造成甲狀腺功能低下。

• 抗甲狀腺球蛋白抗體（Anti-TG Ab, ATA）：正常值為0－115 IU/ml，過高可能是自體免疫疾病格雷夫氏症（Graves disease），或是甲狀腺癌。

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如果被診斷是甲狀腺功能亢進，除了吃藥以外，飲食原則應少量多餐，並且多吃高熱量、高蛋白飲食，以減低體重下降的情形，此外應盡量避免含碘食鹽、海菜、昆布、海帶、紫菜、海苔、海水魚、蝦、蟹等，因為這類含碘多的食物容易刺激甲狀腺，炒菜用鹽可選擇無碘鹽，其它刺激性的食物，如咖啡、茶、酒精等也應該避免。

不過目前研究論文也顯示，維生素Ｄ的補充可以降低甲狀腺發炎程度，並且可以減少TSH的自體抗體，降低格雷夫氏症的嚴重程度。而微量元素硒的補充，對於甲狀腺疾病的改善也有幫助，研究發現，每日補充硒200微克，這些自體免疫甲狀腺疾病朋友，血液中抗氧化酵素穀胱甘肽過氧化酶會增加，三個月後，疾病指標過氧化酶抗體下降5%，六個月後再下降20%【J Endocrinol Invest. 2015】。

小文在我建議調理之下，加上放慢生活工作步調，半年後痊癒，不再靠藥物，恢復了甲狀腺功能，她終於發現除了賺錢以外，原來健康才是最大財富啊！

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