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醫師專欄 網球肘不是網球選手的專利，上班族、家庭主婦都要當心！

作者：馬光醫療網

溫布頓網球錦標賽熱烈進行中，不少人聯想到「網球肘」,直覺以為這是打網球的人才會遇到的問題。但事實上，臨床上最常見的網球肘患者，反而是那些長時間使用滑鼠的上班族、廚師、木工、美髮師,甚至是每天擰毛巾、提重物的家庭主婦。

關鍵字： 網球肘 、 肱骨外上髁肌腱病變 、 手肘外側疼痛

學習當爸媽 真正的獨立，不是提早放手！破解4個最常被誤解的安全感問題

作者：Editor

「不要一直抱，不然以後會很黏。」「讓他哭一下，哭累了自然會睡。」育兒路上，許多父母都曾聽過類似建議，也擔心自己給得太多、陪得太久，反而養成孩子的依賴。但那些看似黏人、愛哭、離不開爸媽的行為，真的是缺乏獨立性的表現嗎？

關鍵字： 越抱越黏人 、 哭了要不要抱 、 一直找媽媽 、 分離焦慮 、 有安全感的孩子

寶貝健康 大班孩子6成已進入近視危險區！兒醫：把握學齡前黃金期，主動帶孩子去眼科追蹤「眼睛存款」

作者：Editor

近視從小開始預防，比近視後才控制更重要！台灣近視盛行率高於全球平均，近視問題可能從幼兒園階段就開始出現，並隨著年齡增長快速攀升，因此學齡前被視為視力保健與近視預防的重要關鍵期。

關鍵字： 兒童近視 、 近視預防 、 眼睛存款 、 兒童視力篩檢

名人家庭 黃仁勳的「Yes教養學」：別用有用沒用綁架孩子！AI時代最強大能力，先對他的好奇心說Yes

作者：Editor

輝達（NVIDIA）創辦人暨執行長黃仁勳談AI時代學習：在孩子證明自己之前，先對他的好奇心說「Yes」！

關鍵字： 黃仁勳 、 AI 、 教養 、 輝達 、 NVIDIA 、 思科 、 Cisco

家庭關係 《欠妳的那場婚禮》從國民男神變成頹廢中年，謝謝張孝全讓我們重新看見自己的婚姻

作者：Editor

當《欠妳的那場婚禮》裡，張孝全從當年的萬人迷情聖，一轉眼變成蓄起鬍渣、連倒垃圾都藉口一堆的落魄中年時，螢幕前的無數人妻都在心裡失笑。 這部戲像一面鏡子，扒開了婚姻的濾鏡。謝謝張孝全，演活了那些藏在柴米油鹽背後的疲憊與無奈，陪著我們在滿地雞毛的現實裡，重新看見了婚姻的初心。

關鍵字： 欠妳的那場婚禮 、 張孝全 、 蘇慧倫 、 頹廢中年 、 婚姻關係

名人家庭 張齡予二胎女兒出生，羊水低到超兇險！凍卵、試管貫徹生育自主權：「想不想生，而非能不能生」

作者：Editor

張齡予化解低羊水危機，喜迎第二胎女兒誕生！她透過凍卵、人工生殖實現二寶計畫，強調自主生育，並鼓勵女性將「能不能生」的年齡焦慮，轉化為「想不想生」的從容選擇。

關鍵字： 張齡予 、 人工生殖 、 凍卵 、 試管嬰兒 、 自主生育 、 羊水

專家專欄 讓家長可以解放雙手的搖椅、彈跳椅和兒童推車，使用時間有上限嗎？

作者：蘇子茵 職能治療師

搖椅、彈跳椅、嬰兒推車—— 這些商品都能讓家長解放雙手，在此同時，你有注意過它們的使用時間上限嗎？這個東西可以讓孩子自己探索，也可以讓爸爸媽媽稍微喘口氣。但這些「育兒救星」，每一樣都有建議的使用時間。

關鍵字： 育兒救星 、 使用時間 、 學步車 、 幫寶椅

名人家庭 〈女兒殿下〉成真！周杰倫鳥巢彩排被3歲女兒耍脾氣抗議，完美演出歌詞「在你面前只能笑臉」

作者：Editor

在舞台上是萬人追捧的亞洲天王，私底下周杰倫也和天下的爸爸一樣，是個對女兒完全沒轍的「超級女兒奴」。最近他在北京鳥巢演唱會彩排時，3歲小女兒突然當眾對他耍脾氣抗議！讓天王一秒變成了乖乖賠笑臉的溫柔奶爸。

關鍵字： 女兒殿下 、 周杰倫 、 北京鳥巢演唱會 、 女兒奴 、 溫柔奶爸

寶貝健康 關鍵100天決定剖腹產寶寶免疫力！新生兒科醫師解析關鍵益生菌&益生元組合

作者：editor

在台灣剖腹產率將近4成。醫學研究發現，寶寶出生後的「早期菌叢建立」與未來健康息息相關。新生兒科醫學會最新發布的照護指引中提出呼籲，把握出生後關鍵100天，補充對的合生元組合(益生元+益生菌)，是幫助剖腹產寶寶建立良好免疫力的重要關鍵！

關鍵字： 剖腹產 、 免疫力 、 短雙歧桿菌 、 合生元組合 、 新生兒科醫學會

孕期知識 懷孕想吐怎麼辦？10個改善孕吐、害喜的技巧 ！吃薑湯或蘇打餅有用嗎？

作者：Editor

才剛沉浸在懷孕的喜悅裡，不少準媽媽就立刻被「害喜」、「孕吐」折磨得吃不下、睡不好，甚至一聞到味道就想吐。懷孕為什麼會孕吐？害喜通常會持續多久？如果吐到吃不下，又該怎麼辦？

關鍵字： 孕吐 、 害喜 、 噁心想吐 、 懷孕初期

部落客專欄 【食育課程】3方法讓孩子在廚房裡學會「等待」！

作者： 彭凱莉

相信很多爸爸媽媽都有這個感受，帶孩子進廚房最難管理的，不是刀具、不是爐火，而是那顆停不下來、手也跟著停不下來的好奇心相信我，即便我已經執行過好幾年的食育課程，但這顆好奇心也還是會讓我忍不住倒吸一口氣但我想說的是，對孩子而言這不是壞事，而是學習的機會～

關鍵字： 食育 ，親子共廚，孩子耐心培養 ，三寶媽日常 ，食育講師，廚房裡的成長課

產後照護 產後惡露多久才乾淨？顏色變化、異常警訊，新手媽媽要注意

作者：Editor

產後身體正在經歷重要的修復期，其中「惡露」就是許多媽媽最在意、卻又最容易困惑的問題。到底產後惡露多久會排乾淨？顏色從紅色、咖啡色到白色的變化代表什麼？如果惡露突然變多是異常嗎？

關鍵字： 分泌物 、 陰道 、 產後照護 、 惡露 、 產後分泌物

學習當爸媽 新生兒滿月習俗懶人包：從取名禁忌到剃胎毛、彌月禮，新手爸媽必看清單！

作者：Editor

寶寶出生 30 天內要忙什麼？從決定一輩子的「取名方式」到「剃胎毛」儀式，還有親友最期待的「彌月酒」與禮盒挑選，傳統習俗眉角多！本文整理民俗專家建議的完整流程與禁忌，帶您輕鬆搞定孩子人生第一個重要里程碑，讓祝福不漏接。

關鍵字： 命名 、 剃胎毛 、 滿月酒 、 彌月禮盒 、 油飯 、 滿月習俗

親子教育 爸媽最想知道：寶寶亂咬東西、亂扔、愛尖叫、打人的行為該制止，或是如何引導？

作者：editor

你是否常為寶寶咬東西、亂扔東西或不停尖叫而困擾？這些看似「壞習慣」的行為，其實是幼兒探索世界與發展身心能力的表現。從專業角度教你判斷哪些是正常發展行為，哪些需要爸媽適度引導，並說明該怎麼做才會更有效。

關鍵字： 幼兒行為發展 、 生長發育 、 教養 、 咬東西 、 打人

孕期知識 宮鬥劇中5大致命中藥！藏紅花、零陵香真會導致不孕、流產？

作者：林靜莉

《延禧攻略》、《如懿傳》等宮鬥劇中，劇中嬪妃為了爭寵，便陷害其他妃子導致不孕或流產，其中劇裡提到的枇杷新葉、零陵香、朱砂等，到底有什麼功效？本文邀請到中醫師來解除迷思。

關鍵字： 中藥 、 流產 、 不孕 、 懷孕 、 零陵香 、 紅花 、 朱砂

家庭關係 婚後不再有愛？快樂夫妻會做的 12 件事，至少要中 3 個，婚姻才走得下去！

作者：周品攸

婚前熱戀，婚後討厭？結了婚後不再像戀愛時單純快樂，共同生活剛開始也許新鮮刺激，但漸漸地一些瑣碎的柴米油鹽醬醋茶會消磨愛情，維持婚姻不光靠愛成全，而必須學會接納與包容，適時地在平淡的生活中加點料，才有辦法共度下半輩子。

關鍵字： 夫妻 、 婚姻 、 溝通 、 情緒

孕期知識 孕婦想去跨年可以嗎？4 大高風險族群不建議參加，媽咪必看 9 叮嚀

作者：Editor

「5、4、3、2、1，Happy New Year！」懷孕也想出門跨年？婦產科醫師提醒，並非所有孕婦都適合參加！若出現這 4 種風險狀況應在家休息。想安心迎接新年？快看醫師分享的 9 大注意事項，教妳如何避開人潮、健康倒數過新年。

關鍵字： 跨年 、 孕婦 、 產兆 、 子癇前症 、 前置胎盤 、 二手菸

健康百寶箱 泡溫泉必知！9大常見錯誤行為＆專家解析孕婦、小孩泡湯禁忌

作者：Editor

天氣轉涼，泡溫泉好溫暖，但您知道泡湯潛藏的錯誤行為和禁忌嗎？從戴隱形眼鏡泡溫泉到剛吃飽下水，許多不當習慣都可能影響健康。本文整理了9大泡溫泉禁忌，並邀請專家詳細說明孕婦、小孩等特殊族群的注意事項，讓大家安心享受溫泉之樂。

關鍵字： 泡溫泉 、 泡湯禁忌 、 孕婦泡溫泉 、 小孩泡溫泉

寶貝健康 感冒藥吃不好... 孩子久咳不癒，竟是這幾種細菌在做怪！

作者：Editor

（2025.09.16更新）咳嗽這件事，比你想像更複雜！若爸媽觀察孩子有3週以上的白天高頻咳嗽、夜咳，一定要就醫！快來看看小兒感染科醫師的分析！

關鍵字： 感冒藥 、 咳嗽 、 拍痰 、 肺結核 、 急性細支氣管炎 、 異物哽塞

名人家庭 鬼門開，醫院也有感人鬼故事！陳保仁醫師談婦產科靈異故事，結局讓人落淚

作者：Editor

（2025.08.26更新）一位寶寶的平安誕生，竟跟過世曾祖父的託夢有關！陳保仁醫師分享的婦產科靈異故事很感人，強調一個孩子能來到世上，來自全家族的祝福！

關鍵字： 靈異故事 、 水腦 、 醫院鬼故事 、 鬼門開 、 陳保仁

家庭關係 全職媽媽心聲：老公最該避開的4句地雷話，別讓感情失溫

作者：Editor

全職媽媽每天從早忙到晚，不只要顧小孩、做家務，還要應付生活中的大小瑣事，但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論，可能比做不完的家務更讓她心累。來看心理師建議的溝通方法，讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵，而能真正互相理解與支持。

關鍵字： 夫妻關係 、 溝通 、 家庭 、 婚姻 、 全職媽媽

孕期知識 這些危險動作會傷害胎兒，大部分孕婦卻每天做！懷孕一定要避免的9種錯誤姿勢

作者：Editor

（2025.08.01更新）每天工作習慣的姿勢、回家做家事的動作，其實暗藏著危險！久坐、久站、翹二郎腿、跪著或蹲著做事、墊腳尖等，這些看似平常的姿勢，都會影響母親和胎兒的健康，妳不能不知道！孕期睡眠錯誤姿勢有哪些？趕快一起來了解。

關鍵字： 孕期 、 錯誤姿勢 、 懷孕 、 孕婦水腫 、 孕期睡眠

孕期知識 胎兒有危險！留意7大早產警訊，有機會救寶寶一命

作者：Editor

（2025.07.28更新）台灣新生兒早產率將近10％，早產兒身體狀況多，爸媽照護常心力交瘁。預防勝於治療！快注意7大早產警訊，讓寶寶在媽咪肚子裡，住好、住滿再出生。

關鍵字： 預防早產 、 子宮頸閉鎖不全 、 破水 、 假陣痛 、 白色念珠球菌 、 安胎

孕期知識 準爸媽快了解！懷孕中期這些胎兒疾病發生率最高

作者：Editor

（2025.07.17更新）懷孕進入中期了，肚中的胎兒好像又長大一點呢！這時期是胎兒器官篩檢的重要時期，趕快了解胎兒需要做哪些檢查？還有哪些胎兒疾病較常見，準爸媽要特別注意！

關鍵字： 胎動 、 胎位不正 、 胎兒異常 、 懷孕中期 、 子宮頸長度

寶貝健康 寶寶完全不曬太陽不行！曬太多也不行！！ 夏天適度與紫外線相處的要訣

作者：Editor

又到了紫外線越來越強的季節，萬全防曬對於肌膚細嫩的寶寶而言非常重要喔！但也不可以完全躲避陽光的照射，如何適度的與紫外線相處，是夏天要面臨的功課。

關鍵字： 防曬 、 紫外線 、 嬰兒 、 肌膚

寶貝健康 如何讓寶寶頭髮長得快？頭髮長得少又慢是生病了嗎？6種新生兒頭髮疾病不可忽視

作者：Editor

（2025.07.04更新）寶寶的頭髮，長得比阿兵哥三分頭還少，是生病了嗎？會不會長大一點就好了呢？教你如何觀察寶寶頭髮生長狀況，並迅速認識6種影響寶寶頭髮生長的疾病，讓爸媽免擔心！

關鍵字： 圓禿 、 鬼剃頭 、 掉髮 、 拔毛癖 、 剃胎毛 、 少毛症 、 維生素D

寶貝健康 母乳親餵好還是瓶餵好？「瓶餵轉親餵」與「親餵轉瓶餵」方法詳解

作者：Editor

（2025.06.30更新）有個消防員媽咪，平時住宿舍，與寶寶遠距離相處，靠著擠乳，把寶寶餵到7個月以上；也常見全職媽咪靠著親餵，寶寶出生後連奶瓶都沒碰過…… 瓶餵或親餵，選擇權在妳，但是方法，專家教妳──「瓶餵轉親餵」與「親餵轉瓶餵」正確作法！

關鍵字： 親餵 、 瓶餵 、 餵奶方法 、 母乳 、 乳頭變形

生活好點子 不必換季、CD盒摺衣、站立式收好……8招打破你想像的寶寶衣物收納法

作者：Editor

（2025.06.20更新）你以為寶寶衣物收納，只是把衣物摺一摺放進衣櫃嗎？小雨麻從日劇裡學到，如何讓衣櫃美得像一幅畫……碧安朵教你帶寶寶旅行時，把衣服捲起來收，不但省空間也更容易找尋，這些收納小撇步，絕對打破你以往的想像！

關鍵字： 寶寶衣物收納 、 換季 、 摺衣 、 摺衣教學 、 收納教學

寶貝健康 小兒科名醫：「神經鞘磷脂」關鍵營養，是寶寶大腦發展加速器！

作者：Editor

想要寶寶學得快、反應好，該補充什麼營養？小兒科穆淑琪醫師說明，3歲前是幼兒大腦發展關鍵期，想要加速寶寶大腦發展、提升學習力，關鍵營養在於「神經鞘磷脂」。神經鞘磷脂是大腦神經髓鞘化的關鍵，而充足的神經鞘磷脂對寶寶各方面的認知發展都有助益，家長們不可忽視！

關鍵字： 神經鞘磷脂 、 寶寶大腦發展

寶貝健康 三手菸最毒！家人難戒菸，５招數幫寶寶隔離二、三手菸害

作者：Editor

（2025.06.06更新）手上一支菸，燃燒的是寶寶的健康！別以為不在寶寶面前抽菸便沒事，抽菸後抱寶寶，等於讓寶寶吸三手菸。因此，除了請家人戒菸外，請學會遠離二手、三手菸，5招自救法，教爸媽們守護寶寶的健康。

關鍵字： 二手菸 、 癌症 、 健康 、 抽菸 、 戒菸

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2026年7月號

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● 剖婦產媽媽各階段照護大全
● 產檢與生產醫院怎麼選？
● 好醫師５大檢驗標準 選對醫院是風險管理
● 破解４個最常被誤解的寶寶安全感問題
● 藥膳、茶飲、日常保養 中醫觀點看產後掉髮