寶貝出生了，新手爸爸和媽咪沉浸於新生喜悅中沒多久，緊接而來的育兒生活，卻讓爸媽手忙腳亂。畢竟爸爸不像媽咪，和寶貝有10個月的貼近相處，而是從零開始與寶貝建立感情，面對寶貝的哭鬧、育兒生活的繁瑣，工作一忙容易就撒手不管，媽咪感受到爸爸的消極態度，可能會心生不滿，或是有產後憂鬱，因此容易讓夫妻間吵鬧不休、與寶貝相處也產生疏離。其實，只要多一分用心，加上有方法，很多相處困境都可以迎刃而解。
徐嘉賢醫師提醒新手爸爸，太太也是新手媽咪，初次育兒皆有無助和徬徨的時候，要多關心太太的情緒，注意是否有產後憂鬱症的徵兆。不要以為太太平時活潑外向、個性開朗，就不會得此症，其實除了荷爾蒙改變或壓力外，有時產後憂鬱沒有特別原因，就是會發生。研究顯示，全球產婦約有5%至25%會有產後憂鬱症，有時產後憂鬱症狀很輕微，不一定是很嚴重的狀況。請爸爸觀察媽咪是否有不經意說出，「我很後悔生小孩」、「我覺得好累」、「我覺得我很沒用」等話語，如果有，記得多跟太太聊天，不要把所有事情丟給媽咪做。爸爸給家庭多一點支持，媽咪壓力會減輕一些，產後憂鬱也會輕微一些。
身為一個忙碌的小兒科醫師，同時是兩個女兒的爸爸，徐嘉賢提供幾項建議，希望幫助新手爸爸，對自己的新角色更得心應手。
背巾穿戴育兒法，是現今很流行的育兒方式。把寶貝揹在身上，貼近自己，
不但可空出雙手工作，也能跟寶貝互動更親密。值得一提的是，研究顯示，面對哭鬧、難帶的寶貝，穿背巾揹寶貝，可增加寶貝的自信心和安全感。由於爸爸身體面積大，背巾揹起來比較穩、有力量，外出揹背巾的工作，由爸爸擔任最適合。而且背巾是時尚的好配件，穿脫方便、好摺好收，出外行動最方便。
此外，為了讓爸媽了解背巾的安全性，背巾協會也發表英文「T.I.C.K.S」五字訣的安全手則，中文翻譯為「緊、看、頭、胸、背」。
「緊」，爸爸穿戴背巾揹寶貝時，寶貝要貼緊爸爸，才不會晃來晃去不安全，重心也比較穩。「看」，爸爸要隨時觀察寶貝的膚色和呼吸。較小的寶貝建議頭朝爸爸的方向背，除了讓寶貝較有安全感，也較能注意他的呼吸狀況。多年前，美、英曾發生背巾設計不良，爸媽無法注意寶貝的呼吸道，造成好幾起死亡案例。「頭」，寶貝背靠爸媽，稍微往下就可以親到頭的距離，目的是讓爸媽迅速對寶貝的狀況做出反應，尤其是爸爸揹得離胸口越近，越能輕易感覺寶貝的氣息。「胸」，寶貝下巴要離開寶貝胸口，若靠得太近，呼吸道會變得彎曲，也就是會折到呼吸道，導致寶貝呼吸不順。「背」，背部要有支撐。4到6個月以下的寶貝，頸部力量還不夠，因此頭會晃來晃去，要注意背巾是否給予背部足夠的支撐。
幫小嬰兒把屎把尿，看似令人厭煩，但透過幫寶貝換尿布，爸爸可增加跟寶貝的互動，也更能知道寶貝的生理狀況。徐嘉賢強調，爸爸包尿布時最易犯的錯，是沒有把尿布兩邊遮好，以及沒有把尿布兩邊皺褶拉出來，寶貝的尿容易滲漏出來。
此外，爸爸還要觀察寶貝有沒有尿布疹。如果寶貝的屁股有尿布疹，屁眼會有紅紅癢癢的一圈，上面有白色點狀物，因為癢癢不舒服，身體會扭來扭去，顯得焦躁不安。假如寶貝屁股環境潮濕，或是抵抗力差，皮膚局部的保養層被破壞，黴菌有機會侵入皮膚，尿布疹就會形成嚴重的黴菌感染，此時上面會有圓圓一圈，摸起來粗粗、凸凸的，還會脫屑，初期是紅色，後期變成皮膚肉色。
徐嘉賢提醒，寶貝大便完或換尿布，不建議每次都擦屁屁膏，因為有些屁屁膏會刺激肌膚，有些則隱藏類固醇，越擦皮膚會越薄，屁股則會越紅，不擦屁股會更紅，擦了也好不了多少，最後就演變成黴菌感染，還可能有抗藥性。大部分屁屁膏的使用時機，主要是確定寶貝有尿布疹時，或是冬季天氣乾燥時，並不適合每次換尿布都擦。實際上屁屁膏沒有隔絕大便沾黏的效果，常常遭到許多爸媽誤用。建議爸媽勤換尿布，寶貝大便時直接沖洗，才能有效預防尿布疹和黴菌感染。
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寶貝除了被媽咪親餵母乳外，用奶瓶泡配方奶，或者是瓶餵母奶，都是爸爸可以貢獻力量的地方。徐嘉賢表示，爸爸泡奶時要注意加熱器的溫度，世界衛生組織（WHO）建議，寶貝1歲以下的泡奶溫度應達70度，才能有效預防沙門氏菌和阪崎陽式菌。但寶貝直接喝70度的奶溫會灼傷食道，因此必須奶瓶放涼，或用水沖到適喝溫度再喝。
寶貝喝奶會脹氣，爸爸也可協助幫忙拍嗝。徐嘉賢觀察嬰兒室裡資深護理師的拍嗝動作，在姿勢部分，要先直立扶好寶貝，並稍微往前傾斜，再由後背往前拍，氣就會上來。拍嗝最重要是要有耐心，爸爸不要讓寶貝一次喝完再拍嗝，這樣很容易會溢奶。餵奶建議分段喝，喝完一段幫寶貝拍嗝，拍個5至10分鐘，讓寶貝稍微打嗝後再繼續餵，比較不會溢奶或脹氣。
幫寶貝洗澡，也是爸爸的強項之一。寶貝出生後4至5個月以內，脖子力量還不夠，洗澡時若沒有支撐好會發生危險，爸爸比較有力氣，可幫忙扶住寶貝的脖子和頭。至於水溫，爸爸幫寶貝洗澡時，記得先放冷水、再放熱水，先試過水溫，再放寶貝下去洗。
徐嘉賢認為，小寶貝洗澡時通常會很開心，爸爸和寶貝可以一起玩肥皂泡泡遊戲，或是一起泡澡，親子一同在浴缸裡時，爸爸可利用雙手變化出各種動物，來與寶貝一起互動，當寶貝感受到爸爸的關心和愛，就會很黏爸爸。不過，爸爸必須小心的是，高度只有15公分的水池，就可讓兒童溺斃，因此洗澡時要常常注意寶貝狀況，不可分心或視線離開寶貝，以防發生危險。
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研究顯示，通常媽咪在育兒中的角色，屬於功能型和照顧型，爸爸則屬於互動型與玩樂型，可見在陪玩這個部分，是最適合爸爸分擔的育兒工作。值得注意的是，小時候多陪孩子玩，孩子長大後的人際關係、學習、成就，甚至是選擇伴侶的順利度，都會比較卓越。
徐嘉賢建議，爸爸陪寶貝玩時，可結合自己的興趣，再轉化設計成和寶貝一起玩的親子活動，這樣爸爸和寶貝都可以玩得不亦樂乎。
例如爸爸喜歡讀書，可以用有趣的方式唸書給寶貝聽，來共享閱讀時光；爸爸喜歡攝影，可以帶寶貝出去玩，順便幫寶貝拍照；爸爸喜歡騎單車，可以在自己單車上裝設寶貝安全座椅，載寶貝一起去兜風。把興趣轉化成與育兒有關，可以創造許多親子同樂的時刻。
另一方面，爸爸在陪寶貝玩時，也要注意別讓寶貝誤吞玩具的小零件，以免造成窒息傷害。選購玩具時，也要小心是否含塑化劑成分，誤食過多塑化劑，可能造成寶貝性器官早熟和肝功能異常，尤其女寶寶可能乳房提早發育，要特別小心防範。
睡覺是最甜蜜、放鬆的時分了，由爸爸負責哄睡的工作，可增加親子間的親密度，讓寶貝從此黏住你。
哄睡方式因寶貝而異，有些寶貝唱唱搖籃曲，拍拍背就會睡著；有些高需求的寶貝，就要抱著哄睡。徐嘉賢提醒，抱著哄睡時，要注意寶貝的呼吸道是否暢通，若有蓋棉被不要遮住口鼻。此外，寶貝與爸媽要同房不同床，床墊要鋪平、別太軟，床上不要放娃娃、雜物、被子，若怕寶貝冷，可幫寶貝穿一條質料透氣的連身衣或連身被。房間內應保持通風、空氣流通，不能過熱或過冷，讓寶貝覺得清爽為主。
值得注意的是，約有3至5成的寶貝會有腸絞痛問題，典型的寶貝腸絞痛的症狀，通常在太陽下山後、晚上會哭鬧不安，普遍出生後2週至1個月開始，可能持續2週至一個月，最遲於寶貝4個月時就會結束。腸絞痛的原因不明，醫師問診若排除其他原因，確定是腸絞痛後，也無須吃藥，開給寶貝一些益生菌幫助消化即可。只是這段期間，爸媽的睡眠會被影響，寶貝無論是抱著、躺著都止不住哭鬧。
徐嘉賢認為，寶貝0到4個月期間，有夜奶、腸絞痛的問題，是育嬰時期最辛苦的階段，爸爸應該跟媽咪一起分擔育兒責任。譬如，爸爸下班回家時，就立刻接手寶貝，讓媽咪先去睡一下，然後再分時段照顧寶貝。另外，須要提醒的是，寶貝若有哭鬧到爸媽無法安撫時，應及時就醫，因為泌尿道感染、中耳炎、疝氣、腦膜炎等，都以哭鬧不安來表現，以免耽誤治療時機。
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徐嘉賢（黑眼圈奶爸Dr.)
學歷：高雄醫學大學醫學系畢業
經歷：前高雄長庚兒童一般內科主治醫師
前高雄長庚兒童胸腔科主治醫師
中華民國兒童內科專科醫師
現任：葉乙力小兒科診所副院長
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採訪撰文／游資芸
諮詢／葉乙力小兒科診所副院長、黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢
攝影／潘朵拉專業兒童攝影（02-87735501）
梳化／徐筑芳
model／鄭榮昌、鄭守宏
