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健康百寶箱 端午吃粽要當心!吃多了恐會帶來腸胃道疾病

作者: Fan

端午佳節,往往少不了粽子這項應景美食!根據醫師指出,每年端午節連假後,門診總會增加許多因腸胃不適而就診的案例,尤其又以年長者居多,原因就在於肉粽難消化,容易導致腸胃道消化與吸收不良,進而導致腸阻塞。開心吃粽子的同時,可別忘了在食材、份量及沾醬上多多留意!

醫師專欄 端午節吃太多粽子該怎辦?中醫師教你正確增肌減脂觀念

作者: 馬光醫療網

端午節即將到來,一顆顆粽子下肚,體重逐漸上升,短時間該如何減重呢?由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味,因此熱量相對也較高,一顆粽子約600卡,相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子,就會導致短時間熱量上升。

醫師專欄 吃粽配茶不脹氣,按摩穴位助消化,中醫師解密「粽」點在哪裡

作者: 馬光醫療網

「五月榴花妖豔烘。綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽」這是宋代歐陽修的詩詞,描述了五月時節,美麗的石榴花綻放、楊柳隨著細雨搖曳生姿、人們用著五色線纏粽子,好不愜意。

生活好點子 粽夏新食感!增添蔬果,健康美味少負擔

作者: Eden

端午節吃粽子是少不了的儀式感,但要怎要吃得健康又美味呢?善用巧思,將當季蔬果加入粽子裡,就能變化出好吃又健康滿點的粽子新食感喔!

營養&食譜 端午節應景吃粽子,BMI過高者要注意

作者: Editor

端午節即將來臨,家家戶戶一定會應景吃粽子,但要記得控制量與油脂,尤其肥胖者更要注意,根據美國的一項研究發現:BMI超過30者,其染疫的重症風險比一般人高出30%,提醒愛吃粽及地雷美食的民眾一定要節制。

寶貝健康 2歲童誤喝鹼水胃出血,包鹼粽時應注意…

作者: 周品攸

(2020-06-09更新)一名2歲男童誤把阿嬤準備要包鹼粽的鹼水當水喝,過不久出現嘔吐、嘴角滲血,造成食道嚴重灼傷,口腔與胃也有潰瘍出血,所幸治療後恢復正常飲食。

營養&食譜 端午節來臨,孕婦、寶寶正確吃粽3原則

作者: 林靜莉

端午節將至,孕婦、寶寶也要吃粽子過節,然而肉粽給人的印象大多是熱量高、難消化,孕媽咪和寶寶應如何正確吃粽呢?請看本文介紹。

新知快遞 端午節當心太放「粽」引來三高! 營養師:三大「粽」點對飲食均衡Say YES

作者: Editor

端午節將至,對許多早已因疫情而悶壞了的民眾來說,無疑是喚活身心的最佳時機,藉由享受過節氣氛找回活力,更要大快朵頤!但長期飲食失衡或缺乏運動的情況下,擔心難以消化而對腸胃造成負擔,肉粽吃多成「肉重」。趙函穎營養師表示曾有學生因每天三餐各吃一顆粽子,端午假期結束後血壓升高至190、血糖也飆至220,甚至引發心血管疾病,導致無法呼吸而緊急送醫,因此呼籲三高患者更應好好注意飲食搭配,也同步分享三大「粽」點,包含細嚼慢嚥、補充水份,以及搭配高營養價值的蔬果,才能對健康身心「Say YES」,享用美食無負擔。

寶貝健康 預防中暑有撇步

作者: 吳明珠 院長

端午節過後,天氣除了熱之外,還夾雜著溼,整個悶悶熱熱的就像在蒸籠裡面!有些人就會感覺身體很重、悶悶的,甚至還開始頭痛、想吐、脖子緊繃!其實有些人已經開始進入輕度中暑的狀況!

生活好點子 端午節吃粽子,消化不良怎麼辦?

作者: 姜劭儀

粽子吃多了常會造成腸胃負擔,出現脹氣、消化不良等症狀,嚴重的還有人因此腹痛掛急診。建議除了將粽子當正餐,並搭配適量蔬果之外,不妨試試三仙消食茶及穴道按摩,既幫助消化又解脹氣!

新知快遞 初夏應嚴防的傳染性疾病

作者: Editor

六月迎接端午節的同時,也代表著邁入夏天了,許多病菌又要開始活躍!隨著天氣逐漸轉熱,需要嚴防哪些傳染性疾病?又該如何從生活中做好預防措施?

營養&食譜 媽咪寶貝飲食「粽」點

作者: Editor

華人三大節慶之一的端午佳節,免不了來顆粽子才有過節的氣氛,但即使不在端午節的平常也可能會以粽子當作正餐或是點心。偏偏粽子給人的印象無非是熱量高、難消化!而孕媽咪和寶寶應該如何吃粽子?請看本期的飲食「粽」點二三事。

寶貝健康 支氣管照護 Check! 細支氣管炎、氣喘與慢性咳嗽

作者: Editor

依照中國人傳統的習俗,在端午節尚未來臨之前,氣候變化都不太穩定,有時陽光普照天氣炎熱,有時又陰雨綿綿潮濕陰冷,在這種天氣容易變化的季節裡,不但容易感冒,過敏性的支氣管疾病也容易發作,多變的氣候也使得與呼吸道有關的病毒變得更活躍,且傳染力更強,讓因為病毒傳染而引發支氣管方面的疾病增多,因此在這個時節要多注意與照護支氣管。