作者:阿包醫生
門診中不少爸媽不曉得要額外幫寶包補充鐵質,大多以為靠母奶或配方奶就能攝取足夠鐵質,然而寶包與生俱來的鐵質大多是在媽媽肚子裡所攝取儲存,但在出生6個月左右就會消耗殆盡,這時就須從食物中攝取鐵質,以下來說說如何幫寶包聰明補鐵。
作者:馬光醫療網
又到了歲末年初,即將迎接新的一年。想到過年期間的大魚大肉,心中真是一則以喜,一則以憂,喜的是能夠跟親友一起享受美食的快樂,憂的則是直線上升的體重和消化不良帶來的胃腸不適,就讓我們來看如何在享受美食的同時,又保持健康的腸胃,以及漂亮的體重!
作者:黑倫醫師
幼兒氣喘是一種常見但容易被忽視的健康問題,特別是在5歲以下的兒童中,診斷過程充滿挑戰。醫師提出幾個實用問題,幫助家長初步評估幼兒是否可能罹患氣喘,並強調早期識別與專業治療的重要性。
作者:劉璦泇
口臭是一個難以啟齒又十分難纏的毛病。 雖然對健康沒有立即性的威脅,但卻會造成日常生活上許多困擾。 除了成為社交上的阻礙以外,口臭也會降低我們與他人互動時的自信。
作者:馬光醫療網
俗諺說到「大寒不寒,春分不暖」,如果大寒不寒冷,那麼到春分時天氣也不會暖和。這讓我們面對一整年最寒冷節氣「大寒」的心情是既矛盾又忐忑。
作者:張瑜芹
對許多女性來說,不管是意外流產還是人工流產都是一個身心俱疲的過程,除了面對情緒的調適,身體的恢復也是一個重要課題,不少人疑惑:流產後是否需要像生產後一樣「坐月子」?還是可以無縫接軌地回到工作崗位呢?今天瑜芹醫師來幫大家解答這些問題!
作者:阿包醫生
熙來攘往路的路上,一位媽媽推著嬰兒車載著孩子,一開始孩子先穿著長袖衣褲加上羽絨外套,接著進入公園,天氣開始放晴,媽媽幫孩子脫掉外套,讓孩子散熱。然而過了一會兒,天空雲層開始變厚,媽媽又趕緊幫孩子套上外套,就這樣媽媽幫孩子穿脫衣服來回不下5~6次,旁人看了都累了。
作者:馬光醫療網
在中國的傳統年節中,購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效,還可用於年菜、煲湯、泡茶等等,為新春增添健康與團圓的意義。
作者:阿包醫生
那天跟家人一起外出用餐,安靜的餐廳裡,聽到隔壁桌的家長聊到孩子長牙的狀況,知道鄰居的一歲半孩子牙齒已長齊16顆了!還提到原來小朋友就是有在吃牛肉,補充滿滿的鈣質,牙才長得好!怎麼…聽起來覺得怪怪的呀!阿包醫生來幫大家補充寶包的長牙飲食資訊。
作者:馬光醫療網
「小寒」標誌著開始進入一年中寒冷的日子,也是冬天倒數第二個節氣。古人云:「冷氣積久而為寒,小者未至於極也。」此時的天氣已經很寒冷,但還未到氣溫最低的時候,因此稱做小寒。
作者:馬光醫療網
診間常見的耳鳴患者多半是已經發生超過5年的,甚至還有20年的,而這些患者有些早已習慣與它共存,但有時還是會有頭暈、頭痛的情形發生,以及睡眠受到影響不慎其擾,而改善耳朵、腦部的血液循環以達到減輕不適症狀,增加生活品質是中醫能提供幫助的。
作者:阿包醫生
冬天來臨,泡澡成了許多家庭的暖心選擇,對幼童而言,泡澡不僅是取暖,也是與水玩樂的愉快時光,然而,幼童的身體代謝快速,表達能力有限,在享受溫暖的同時,家長更需注意安全與健康。
作者:曾郁文
門診時間遇到一位悲傷少女,在我面前哭訴自己的「妹妹長出花椰菜」,除了染病的擔憂,還有一件很令少女百思不得其解的問題,那就是她與男友都只有對方這麼一個單一性伴侶,可是男友卻沒有中獎的跡象,她很擔憂男友會質疑她的清白,不知道該怎麼解釋才好,因此至今都對男友隱瞞感染的事情……
作者:張瑜芹
你是否煩惱如何保養女性私密處?吃些什麼可以幫助維持健康?如果遇到細菌感染應該怎麼處理?這些都是每個女性都可能面臨的問題。提供一些基本的指南,教妳如何進行有效的私密處保養,推薦適合的食物,並解答細菌感染的疑問,讓妳能夠自信並健康地生活。
作者:劉璦泇
門診越來越多在過敏性鼻炎獲得控制的個案,除了鼻子癢、鼻塞流鼻水、喉嚨卡卡的症狀獲得改善、夜間睡眠狀況顯著好轉,連長期反覆發作、困難治療的青春痘和容易泛紅、毛孔粗大的酒糟性皮膚,在規律治療後都有明顯進步。最重要的是,患者的生活品質也因此獲得極大的改善。
作者:馬光醫療網
冬季是天地萬物的「收藏」季節,也是人體內養的重要時期。隨著氣溫下降,人體的陽氣逐漸內收,容易出現手腳冰冷、氣血不足等症狀。
作者:黑倫醫師
急診來一個8歲的孩子,因為嘴巴破洞從門診轉來住院,我看了看嘴巴舌頭嘴唇許多破洞,上下排牙齦紅腫……尋問媽媽孩子刷牙的時候是不是牙齦流血……當我說這不是腸病毒媽媽很驚訝的表情看著我。
作者:馬光醫療網
《內經》說,春夏秋冬都有自己的特性,春發、夏長、秋收、冬藏。春夏時,人體內的陽氣與氣血隨著萬物萌發而被喚醒,被派往皮表駐紮,生機蓬勃;到了秋天,主收,下了一道撤退令,讓體表的大部分氣血撤兵回家;並且在主藏的冬季,陽氣與氣血回收後閉藏好,靜待來年的春暖花開。
作者:張瑜芹
白帶多是怎麼了嗎?白帶有味道是不是陰道炎?白帶突然不「白」了,要不要看醫生?白帶是怎麼來的,如果仔細觀察白帶,它還會告訴我們更多!
馬光中醫醫療網
專長
堅持良醫、良藥、良善服務;不僅提供醫療照護,更傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。肩負著守護人們身心健康的重要使命,不只越做越好,而要做到最好!
學經歷
馬光中醫醫療網深耕台灣30餘年,全台共有 22 家中醫診所。
作者:馬光醫療網
又到了歲末年初,即將迎接新的一年。想到過年期間的大魚大肉,心中真是一則以喜,一則以憂,喜的是能夠跟親友一起享受美食的快樂,憂的則是直線上升的體重和消化不良帶來的胃腸不適,就讓我們來看如何在享受美食的同時,又保持健康的腸胃,以及漂亮的體重!
作者:馬光醫療網
俗諺說到「大寒不寒,春分不暖」,如果大寒不寒冷,那麼到春分時天氣也不會暖和。這讓我們面對一整年最寒冷節氣「大寒」的心情是既矛盾又忐忑。
作者:馬光醫療網
在中國的傳統年節中,購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效,還可用於年菜、煲湯、泡茶等等,為新春增添健康與團圓的意義。
作者:馬光醫療網
「小寒」標誌著開始進入一年中寒冷的日子,也是冬天倒數第二個節氣。古人云:「冷氣積久而為寒,小者未至於極也。」此時的天氣已經很寒冷,但還未到氣溫最低的時候,因此稱做小寒。
作者:馬光醫療網
診間常見的耳鳴患者多半是已經發生超過5年的,甚至還有20年的,而這些患者有些早已習慣與它共存,但有時還是會有頭暈、頭痛的情形發生,以及睡眠受到影響不慎其擾,而改善耳朵、腦部的血液循環以達到減輕不適症狀,增加生活品質是中醫能提供幫助的。
作者:馬光醫療網
冬季是天地萬物的「收藏」季節,也是人體內養的重要時期。隨著氣溫下降,人體的陽氣逐漸內收,容易出現手腳冰冷、氣血不足等症狀。
作者:馬光醫療網
《內經》說,春夏秋冬都有自己的特性,春發、夏長、秋收、冬藏。春夏時,人體內的陽氣與氣血隨著萬物萌發而被喚醒,被派往皮表駐紮,生機蓬勃;到了秋天,主收,下了一道撤退令,讓體表的大部分氣血撤兵回家;並且在主藏的冬季,陽氣與氣血回收後閉藏好,靜待來年的春暖花開。
作者:馬光醫療網
隨著健康意識抬頭和飲食習慣改變,越來越多人開始關注如何透過飲食維持健康。中醫理論認為:食物具有不同的特性,根據體質和季節選擇合適食材,更可以達到調理身體、維持健康或輔助治療的效果。
作者:馬光醫療網
11/24台日棒球冠軍戰,台灣棒球展現強大的意志力與求勝慾,以 4:0 佳績獲得世界棒球冠軍,身為資深棒球迷的佑昌馬光中醫診所院長陳昭仁醫師,推薦用改良版的八段錦動作並結合棒球運動,一起幫助民眾養生治未病。
作者:馬光醫療網
「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗,而立冬是二十四節氣之一,也是冬季中的第一個節氣,通,象徵著冬季的正式到來,古代人認為歷經了一整年的辛勞,在立冬這天,須透過進補來犒賞自己,補充營養,也讓耗損的體力得到修復。
作者:馬光醫療網
漢朝著名的科學家詩人張衡《定情歌》中,是這樣的寫著的,「大火流兮草蟲鳴,繁霜降兮草木零,秋為期兮時已徵,思美人兮愁屏營。」在這樣一首詩中道盡了霜降節氣時的無邊景色與情境。
作者:馬光醫療網
母乳對寶寶是天然營養的食物、也是最珍貴的禮物!母乳中的營養成分包含水、醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素及微量元素等,相較於配方奶更容易被寶寶消化吸收,除此之外,還富含非營養成分如免疫球蛋白、生長因子、抗發炎因子、賀爾蒙、酵素、益生質等可以提升免疫力、守護寶寶健康成長。
作者:馬光醫療網
「小朋友上課時容易恍神,前一秒教過的內容馬上就忘了」、「作業總是拖很久才寫得完」、「老師反應他/她有過動傾向,希望帶去給醫師鑑定一下」。許多家長憂心孩子的學習情況,經過校方不斷的反應、身心俱疲的情況下,前來診間諮詢,希望孩子能在新的學期有更好的表現。
作者:馬光醫療網
「秋分」是一年當中太陽直射赤道,白天與黑夜時間等長的一天,意味著之後的氣候將逐漸走入涼爽宜人的溫度,相比於細雨綿綿的梅雨季節與雨量充沛的夏季,秋分是一個明顯的分水嶺,因為秋分之後降雨量會顯著下降,所以「乾燥」就成為秋分後的特色之一。
作者:馬光醫療網
《說文解字》中記載「發,射發也」,後來「發」字引申為「生長、發生、送出、開展、引起」等義涵。而從中醫觀點來看,「發物」則泛指「促使身體耗散熱量、誘發疾病的食物」,若未適時適量的攝取,容易造成體內發炎、過敏、代謝異常、免疫力下降,因而使舊疾復發或新病加重。
作者:馬光醫療網
最近有聽到患者在說「醫師現在立秋都過了,天氣怎麼還那麼熱,我都快中暑了」。藍田馬光中醫診所謝觀顯醫師笑著說二十四節氣裡的「處暑」快到了。