作者：馬光醫療網
對每一個媽媽來說，懷孕生產是一生中身體重要的轉變，可能體質的直接改變，更直接的是生產後，許多媽媽會發現自己出現腰痠、骨盆疼痛、下腹無力、漏尿，甚至長時間站立後有骨盆下墜感。
作者：阿包醫生
防曬乳過期了，到底還能不能繼續使用？這個問題其實很多人都會遇到。尤其防曬乳通常不是幾個月內就能用完的產品，買了一大瓶，到了隔年夏天可能還剩下半瓶，這時候看到已經過期了幾個月，很多人的第一個反應都是：「看起來沒有變質，應該還可以吧？」但如果是我，我會建議大家不要抱著僥倖的心態繼續使用。
作者：馬光醫療網
酸澀的眼睛盯著手機螢幕、耳朵戴著藍牙耳機、嘴裡唸著等等要做什麼的清單深怕忘記，再喝一口來不及吃飯只好用手搖飲墊墊肚子的續命水，呼吸著馬路上車水馬龍的廢氣，感覺鼻子癢癢的打了好幾個噴嚏……，這是我們生活的繁忙，是五官被對待的日常。
作者：馬光醫療網
處暑是二十四節氣中的第十四個節氣。「處」有止息、潛藏之意，代表炎熱的夏天即將結束、暑氣至此而止。然而，此時氣候往往處於「秋老虎」的發威期，白天高溫悶熱、早晚漸生涼意，且空氣中的濕氣開始轉為秋燥。
作者：陳啟煌醫師
面對卵巢老化與試管嬰兒療程中反應不佳的挑戰，許多人會考慮在療程前補充雄性激素來提升取卵效益。然而，各類雄性素的效力有何不同？國際實證醫學與學會又給出什麼建議？以下為您詳細梳理雄性激素在卵巢功能不足時的角色與評估要點。
作者：馬光醫療網
「半夜討牛肉麵」事件一出，全網都笑了。 Joeman的對話截圖，加上《我可能不會愛你》丁立威那句經典，瞬間讓這碗台灣人再熟悉不過的國民美食，又重新登上熱搜。
作者：馬光醫療網
傳統觀念中，子時是前一天的結束與新一天的開始，此時陰氣達到極點，同時陽氣開始生起。這種「陰極陽生」的時刻讓「子時」常被賦予神祕色彩，但從養生角度來看，「避鬼」有更貼近現實的解釋—避開夜間身心最脆弱的時段，讓身體順利進入修復與調整。
作者：馬光醫療網
中國人怕鬼，西洋人也怕鬼，農曆七月俗稱鬼月，是結合佛教盂蘭盆節、道教中元節、民間信仰共同演變而來的，鬼月有諸多民俗禁忌，還有不穩定的氣候變化，就讓我們用中醫的角度來解析。
作者：馬光醫療網
立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的開始。雖然台灣在立秋後仍常有「秋老虎」帶來高溫，但隨著日夜溫差逐漸加大、空氣濕度下降，自然界已由「長」轉為「收」，人體也開始受到「燥邪」影響。中醫認為「秋氣通於肺」，因此立秋養生的重點在於養陰潤肺、防燥保津，為接下來的秋冬季節打好健康基礎。
作者：陳啟煌醫師
現代社會型態改變，台灣民眾普遍延後婚育，根據內政部公布的民國113年人口統計，台灣女性生育首胎平均年齡為31.65歲，比20年前增4.26歲；所有出生嬰兒中，逾3成來自35歲以上高齡產婦。在少子化的年代，願意結婚、生育，為提高出生率盡力，都算是社會的大功臣！然而，比起年輕孕媽咪，高齡產婦的孕產之路，不免要面臨較高的風險，而讓身心承受更大的壓力。
作者：阿包醫生
「睡前喝牛奶會長不高？」還記得前陣子在網路上鬧得沸沸揚揚的牛奶長不高迷思嗎？果真在門診也遇到媽媽詢問了！今天就來一次破除牛奶的相關迷思。
作者：陳啟煌醫師
許多夫妻努力備孕時，最關心的是卵子品質、精蟲品質或子宮環境。 然而，近年國際醫學研究發現，人體內數以兆計的微生物，也可能是影響懷孕成功率的重要因素。
作者：馬光醫療網
在夜市裡烤地瓜香噴噴的，聞起來焦香味，讓人想起吃地瓜的軟綿口感，甜在心裡，宛如蜜糖，有種幸福感；台灣有名小吃臭豆腐，散發出強烈的氣味，是許多外國朋友來台灣想要或是必挑戰的食物，不管它究竟是香？還是臭？都是讓人食指大動的特色美食。
作者：陳啟煌醫師
當夫妻努力備孕許久卻始終沒有好消息時，許多人第一時間想到的是女性是否有排卵問題，卻常忽略了一個重要關鍵──男性精蟲品質。 事實上，近年來全球研究都發現，男性生育力正面臨前所未有的挑戰。
作者：馬光醫療網
溫布頓網球錦標賽熱烈進行中，不少人聯想到「網球肘」,直覺以為這是打網球的人才會遇到的問題。但事實上，臨床上最常見的網球肘患者，反而是那些長時間使用滑鼠的上班族、廚師、木工、美髮師,甚至是每天擰毛巾、提重物的家庭主婦。
作者：馬光醫療網
55歲的李小姐，來到門診困擾的說：「以前工作的時候，我發現我緊張時就很想跑廁所，年輕的時候還可以忍受，但我發現在超過50歲以後跑廁所的次數變多了。為了要上廁所，都不敢出去外面太久，都沒辦法常常跟朋友或小孩出門玩了，很煩惱耶！中醫有沒有辦法？！」經問診，看舌脈，辨別疾病證型及患者體質後，開立中藥和針灸後，李小姐跑廁所的頻率改善許多，再也不用擔心出門太久的問題了。
作者：阿包醫生
結婚15年進入水晶婚象牙婚，我們從戀人變成夫妻，再從夫妻變成隊友，愛情早已慢慢昇華成親情。 這15年來最大的體悟之一是：爸爸不能缺席育兒生活。
作者：張瑜芹
懷孕的媽媽們，想出國旅遊卻不知道該注意哪些事情？除了考慮適合的旅遊孕期，還要注意長途交通和飲食安全的問題。提醒，孕期出遊，並非人人都適合，出國前一定要先請醫師評估自己的狀況是否適合出國，母胎安全才應為首要考量。萬一在國外發生身體不適要緊急就醫，又該準備哪些東西？孕婦出國需要帶媽媽手冊嗎？這篇文章由婦產科張瑜芹醫師，帶你一起來了解這些重要的資訊。
作者：張瑜芹
很多女性對於私密處的不適，往往選擇隱忍，不敢說出口，甚至誤以為那只是「自己比較特別」。但其實，小陰唇過長或不對稱，是相當常見的生理差異，且對日常生活的影響，遠比想像中更真實——從運動摩擦的不適、穿著受限，到清潔困難甚至影響親密關係，都可能悄悄累積成長期壓力。
作者：張瑜芹
懷孕是件開心的事，但妳聽說過「子宮外孕」嗎？受精卵沒有在子宮內著床，反而跑到輸卵管、卵巢或腹腔其他地方生長。 瑜芹醫師要跟大家詳細說明子宮外孕的風險，擔心、害怕的下一步，是面對恐懼。
作者：張瑜芹
子宮體肉瘤是一種罕見但惡性度極高的婦科癌症，它長在子宮肌肉層或結締組織，跟常見的子宮肌瘤（良性腫瘤）長在同樣的位置，用超音波檢查時外觀也經常跟良性肌瘤看起來無異，所以非常容易被誤認為是「普通的肌瘤」。
作者：張瑜芹
很多女性反覆感染婦科疾病，拼命治療、注重自己的清潔，卻忽略了一個關鍵因素——伴侶的衛生習慣！研究顯示，高達60-70%的女性泌尿生殖道感染，其實透過親密接觸時伴侶帶來的細菌、病毒或黴菌造成。
作者：張瑜芹
很多人以為只有生過孩子的女性才會面臨盆底肌鬆弛的困擾，其實這是個誤解！今天瑜芹醫師要提醒大家，除了懷孕生產之外，還有四種常見情況同樣會讓盆底肌鬆弛。
作者：張瑜芹
女性在職場上面臨的壓力不只是工作表現，還被要求外貌得體、善解人意、面面俱到，這些無形的期待正在日夜侵蝕著身體健康。當壓力荷爾蒙(皮質醇)長期處於高點，免疫系統受到抑制，就會造成細胞修復功能下降、荷爾蒙失調。
作者：張瑜芹
昨天有網友丟給我這篇文，才一個晚上，這篇「未滿一歲喝奶昔」的詭異貼文瀏覽次數就暴增到 17.7 萬！ 這股熱度，正反映出網路上氾濫的非科學育兒亂象，以及將孩子商品化的可悲趨勢。
作者：張瑜芹
很多孕婦以為「一人吃兩人補」想吃什麼就吃什麼，但這個觀念可能讓你陷入妊娠糖尿病的風險，甚至影響胎兒發育和自身健康！今天就來告訴大家6種最容易誘發妊娠糖尿病的食物，幫助準媽媽們建立完整的孕期飲食安全意識！
作者：張瑜芹
很多女性對卵巢癌不太了解，卻不知道它可能默默威脅健康。卵巢癌初期症狀不太明顯，常常被當成一般腸胃問題，等發現時通常已經到了晚期。了解卵巢癌的早期警訊、高風險因素和檢查方式，對提高存活機會非常重要。
作者：張瑜芹
很多女性朋友都會來跟我說，自己有長期的下腹痛或骨盆腔疼痛問題，但經過各種檢查都找不到明確原因，因為害怕被認為是「心理作用」或「無病呻吟」而感到挫折和無助。
作者：張瑜芹
乳癌是現代女性面臨的重要健康問題，當診斷出乳癌時，很多人都會擔心一個問題：「乳癌第幾期要切除？」其實，乳癌的治療方式會隨著病情的不同而有所不同，分期是治療計畫的關鍵指標之一。
作者：張瑜芹
不是每個人都適合！妳們是否曾經被身邊朋友推薦使用月亮杯，卻不知道自己到底適不適合？這個看似環保又經濟的生理用品，其實並不是萬能解方喔！今天瑜芹醫師要來告訴大家，哪4種人最適合使用月亮杯，以及使用前必須知道的重要事項！
作者：張瑜芹
妳是否曾經想過，那些讓人愛不釋手的甜食、手搖飲，竟然是婦科疾病的隱形殺手？今天瑜芹醫師要來告訴大家，為什麼過量攝取糖分會引發婦科疾病，讓身體陷入慢性發炎的惡性循環！
作者：張瑜芹
大家都知道新生兒黃疸很常見，但你知道嗎？RH型溶血病可能會讓寶寶出現比一般黃疸更嚴重的症狀！當媽媽是RH陰性而寶寶是RH陽性時，媽媽的身體可能會產生抗體攻擊寶寶的紅血球，導致寶寶出現各種嚴重問題！
作者：張瑜芹
做完子宮頸抹片檢查（Pap Smear Test）後可以馬上進行性行為嗎？檢查會對身體造成什麼影響嗎？很多人擔心檢查後可能會不舒服，甚至影響親密關係。事實上，子宮頸抹片雖然是常規篩檢，但仍可能讓子宮頸變得敏感，甚至有輕微出血。檢查後應該休息多久？需要特別注意什麼？
作者：張瑜芹
擔心孕期感染流感嗎？最新研究顯示孕婦是流感高風險族群，但接種疫苗可大幅降低感染風險！本文由婦產科張瑜芹醫師解析孕期流感症狀、疫苗安全性和治療建議，從預防、診斷到照護策略，提供完整防護方案，守護媽媽寶寶健康！公費疫苗資格、接種時機、防護重點一次搞懂。
作者：張瑜芹
很多想懷孕的夫婦都會選擇做試管嬰兒 ，也就是所謂的人工受孕 ，很多人常常就會來問瑜芹醫師說：「聽說試管嬰兒做起來很不舒服，那有沒有可能一次成功？」今天瑜芹醫師就來談談，試管嬰兒成功率跟什麼有關係？
作者：張瑜芹
很多媽咪在懷孕的時候，都會問瑜芹醫師這個問題：「我現在變胖了，那以後要怎麼瘦回來？」瑜芹醫師覺得，媽咪生產過的樣子也很漂亮，但瑜芹醫師也知道，大家都會有自己喜歡的樣子，今天瑜芹醫師就來談談：產後如何恢復身材 ？
作者：張瑜芹
對許多女性來說，不管是意外流產還是人工流產都是一個身心俱疲的過程，除了面對情緒的調適，身體的恢復也是一個重要課題，不少人疑惑：流產後是否需要像生產後一樣「坐月子」？還是可以無縫接軌地回到工作崗位呢？今天瑜芹醫師來幫大家解答這些問題！
作者：張瑜芹
你是否煩惱如何保養女性私密處？吃些什麼可以幫助維持健康？如果遇到細菌感染應該怎麼處理？這些都是每個女性都可能面臨的問題。提供一些基本的指南，教妳如何進行有效的私密處保養，推薦適合的食物，並解答細菌感染的疑問，讓妳能夠自信並健康地生活。
作者：張瑜芹
白帶多是怎麼了嗎？白帶有味道是不是陰道炎？白帶突然不「白」了，要不要看醫生？白帶是怎麼來的，如果仔細觀察白帶，它還會告訴我們更多！
作者：張瑜芹
你是否經常被劇烈的經痛所困擾，甚至影響到日常生活？小心，這可能是子宮內膜異位症的警訊。你知道子宮內膜異位症是什麼嗎？它有哪些常見症狀，又該如何診斷和治療呢？該如何預防才對？
作者：張瑜芹
你有聽過「巧克力囊腫」嗎？這個名字聽起來很特別，但它其實是一種常見的婦科問題。它到底是什麼？會有什麼症狀？又是怎麼造成的呢？很多人可能會擔心，巧克力囊腫會影響懷孕嗎？它會自己消失嗎？如果需要開刀，要多大才需要？手術後的恢復期又要多久？這篇文章由婦產科張瑜芹醫師，帶你了解這個影響許多女性健康的問題。
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