健康百寶箱 冬至到!營養師「健康吃湯圓」四撇步,健康應景又禦寒

作者: 林宜屏

冬至到,少不了吃湯圓應景,台中醫院營養室主任盧靜詩提出「健康吃湯圓」四撇步,湯圓湯頭加上老薑、紅棗與枸杞,自然甘甜還可有溫補產熱效,讓人健康吃又禦寒應景。

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健康百寶箱 補冬吃四物雞吃到貧血掛急診!女性月經期間這物吃不得!

作者: 林宜屏

女性們注意了,經期期間這物吃不得!一名 20 歲女大生經期第一天吃了兩碗四物雞湯,臉色蒼白、呼吸喘被家人送急診,就診後發現竟是吃了活血的當歸使其出血量大增,造成貧血。

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健康百寶箱 腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多!足浴養生+打通腎經還能白髮變黑髮

作者: 早安健康編輯部

有位夜尿嚴重的患者,針、藥都試過了,雖然有改善但想要更積極的治療,吳佩芸中醫師看了一下這位先生的「太溪穴」,也就是腳跟這裡,比常人更凹陷,代表腎氣虛弱,於是請患者回家做足浴,並且在足浴後敲打該處。兩週後這位先生回診時很開心的說,原本一個晚上要起來上5、6次廁所,敲打太溪穴後,夜尿的次數大大降低了一半!

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健康百寶箱 冬季護膚網友最關注 5 大主題:保濕、抗氧化、敏感、滋養、防曬

作者: 林宜屏

寒冷和乾燥對肌膚造成持續挑戰,因此冬季的皮膚保養至關重要。《嬰兒與母親》根據 GoogleGemini 透過大數據發現網友們在冬季最重視的5項肌膚保養話題:保濕、抗氧化、敏感、滋養、防曬。快跟著皮膚科專家看看冬天怎麼養出一身美肌!

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健康百寶箱 晨起三百步,晚間一盆湯!足浴15分鐘泡出健康,水溫水位3重點效果更好

作者: 早安健康編輯部

與泡湯有異曲同工之妙的足浴,除了簡便、實惠、方便穿脫鞋子後就能進行,在日本也隨處可見。台灣也有多處免費足湯,像是新北市萬里的「大鵬足湯公園」、金山的「中山溫泉公園」,與台北市北投區的「復興公園」等等。

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健康百寶箱 冬天取暖藏危機!家中這處最易燙傷幼兒!

作者: 林宜屏

在家中吃火鍋、喝碗熱湯、使用電暖器及泡熱水澡等,都是在冷冷的冬天中一大享受,卻也暗藏將幼兒燒燙傷的危險,居家 4 大危險場域,家長一定要知道!

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健康百寶箱 泡腳一週能瘦4公斤?!泡腳有那些好處與壞處?孕婦和小孩泡腳應該注意哪些事?

作者: Ariel Wang

泡腳好處多,能促進血液循環、有美膚、美容的效果,很多女星都有分享利用「泡腳瘦身法」瘦下不少公斤!雖然泡腳好處很多,但孕婦、小孩如果要泡腳則有些應該要注意的地方!

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健康百寶箱 冬令進補你補對了嗎?確認你的中醫體質密碼,避開三雷區安全進補

作者: 林宜屏

今天(11/22)是 24 節氣的小雪,標誌著氣溫將進一步下降,而許多人喜歡在此時冬令進補幫身體增加抵抗力,但你了解自己的體質是什麼嗎?跟著中醫師一起解讀自己的身體密碼,了解進補方式,才不會吃錯反傷身喔!

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健康百寶箱 益生菌功能百百款,營養師教你如何挑選最適合你的益生菌!

作者: Sonia 營養師

科學家定義益生菌 (英文名稱:Probiotics) 是一種有益的微生物,人類從出生那一刻起,這些微生物便透過各種管道駐留在人體消化道中,在健康的消化道約有10兆~100兆的數量,可以通過保健食品或發酵食物攝取,有幫助消化、提升保護力或產生維生素的好處。

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健康百寶箱 早發性更年期來了?盜汗、失眠、焦慮等8大症狀自我檢測

作者: 戴筠

早更顧名思義就是更年期提早報到的現象。根據統計,40歲以下的女性每100人就有1人屬於早更患者,這種情況絕大部份起因於壓力。

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健康百寶箱 乳房有硬塊,應做哪些檢查?早期的乳癌沒有症狀!定期乳房篩檢,乳房侵襲性檢查種類有哪些?

作者: 陳宣安醫師

乳癌是一種常見的癌症,通常發生在女性乳房組織中。而男性也可能罹患乳癌,只是較為罕見。乳癌可能會在乳房組織中形成惡性腫瘤,而且可能會蔓延到其他身體部位。早期發現乳癌的關鍵是定期進行篩檢。

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健康百寶箱 麥當勞不只獵人之亂!美國麥當勞爆 49 人染大腸桿菌 1 亡, 6 招遠離大腸桿菌食物中毒這樣做

作者: 林宜屏

台灣麥當勞這兩天因為新的「獵人」(HUNTER×HUNTER)聯名活動,引發粉絲暴動與討論,但不只「獵人」之亂!美國麥當勞爆發爆發大腸桿菌,至少 49 人感染,其中 1 人死亡, 1 名兒童引發可導致腎衰竭的溶血性尿毒症。台灣麥當勞發表聲明澄清食材來源無虞,食藥署則傳授 6 招遠離大腸桿菌中毒。

關鍵字: 麥當勞大腸桿菌食物中毒四盎司牛肉堡HUNTER×HUNTER獵人

健康百寶箱 【2024年11月草莓季登場】台灣必訪的親子採摘好去處。嬰幼兒能不能吃草莓?家長必知的安全食用指南

作者: Ariel Wang

快到草莓季,草莓果迷又要開心了,草莓不只香甜爽口,還富含很多維生素c、花青素、膳食纖維等多種營養,大人小孩都很難抗拒草莓的美味。

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健康百寶箱 不菸不酒!汪建民肺腺癌逝,帽子歌后鳳飛飛也是!顧肺四招守護你的肺

作者: 林宜屏

藝人汪建民昨日因肺腺癌離開人世,享年56歲,帽子歌后鳳飛飛也是!但兩人其實都不菸不酒,為什麼還會罹患肺癌呢?肺癌是全球癌症死因第一位,也是台灣癌症死因第一名。國民健康署傳授四招,守護你的肺!

關鍵字: 汪建民鳳飛飛肺腺癌肺癌

健康百寶箱 最強逆齡套餐!一個讓你不用吃藥的運動,繼續這樣跑會看到健康奇蹟

作者: 早安健康編輯部

在影音平台的觀看總次數破8千萬,帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英,幾乎沒有一天停下腳步,他說:「好多人的高血糖都降到停藥,還有帕金森氏症鍛鍊到長肌肉出國旅遊,88歲也能長肌肉不用靠家人照顧……,這些發生在學生身上的真實故事,很多人我完全沒見過面,只透過線上課程或是網路就能學習超慢跑,只要能堅持跑下去的,都能看到奇蹟。」

關鍵字: 超慢跑徐棟英核心運動逆齡

健康百寶箱 糖尿病媽媽失眠夜裡跑起來,用超慢跑把病與藥都留在醫院裡

作者: 早安健康編輯部

楊寶珠跟超慢跑很像,因為她的人生好像也是「慢」了一些,例如36歲才生第一個孩子,以及活到45歲才第一次主動瘦身。她笑說雖然從小就胖,但很幸運的沒有遇到任何霸凌的經歷,是個快樂的小胖子。有多胖?身高164公分的她,最高記錄曾在30多歲時胖到127公斤。

關鍵字: 超慢跑徐棟英糖尿病中年胖哈佛211餐盤

健康百寶箱 山陀兒颱風過後,大樓下起磁磚雨砸傷幼童!

作者: 林宜屏

台北市一對祖孫騎腳踏車經過行天宮附近路口,一旁大樓突然落下瓷磚雨砸傷 4 歲男童,所幸只有皮肉傷,無生命危險,卻在祖孫心中留下不小陰影。看專家分析大樓磁磚剝落原因,才能防範未然。

關鍵字: 磁磚掉落磁磚雨男童砸傷公寓大廈管理條例

健康百寶箱 山陀兒颱風帶來強風豪雨,清理家園小心感染類鼻疽、登革熱等傳染病

作者: 林宜屏

颱風帶來強風豪雨,也沖刷出不少藏在汙水、汙泥中的病菌、病蟲,疾管署提醒,颱風過後,民眾清理家園時,記得穿著雨鞋、防水手套和口罩,避免刺傷或割傷,以防鉤端螺旋體病、類鼻疽及破傷風等感染。並且要嚴加注意登革熱的傳染。

關鍵字: 颱風過後登革熱類鼻疽山陀兒颱風

健康百寶箱 習慣胃痛就吃止痛藥?醫提醒:感染「這個」吃止痛無效,還得小心變胃癌

作者: 林宜屏

許多人胃痛就吃成藥,但當吃藥無明顯改善,你會認為是劑量不足再吃一次成藥,還是覺得自己未對症下藥而選擇就醫呢?醫生提醒,沒有對症下藥,只靠吃止痛藥,小心演變成胃癌!

關鍵字: 胃癌幽門螺旋桿菌止痛藥胃潰瘍

健康百寶箱 子宮內膜癌篩檢快速通關特別門診,高風險族群當場篩檢立知結果

作者: 林宜屏

台北市議員許家蓓罹患子宮內膜癌過世,享年 48 歲,引發社會一片惋惜聲。根據調查,台灣子宮內膜癌發病率 24 年增加十倍。停經後又出血為子宮內膜癌典型症狀,要警覺!醫院特別開設「子宮內膜癌篩檢快速通關特別門診」,高風險族群當場篩檢立知結果!

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健康百寶箱 秋季虎頭蜂活躍!防蜂保命「四不四要」原則 用尿治蜂吻,醫澄清:小心病情加重!

作者: 林宜屏

9 至 11 月入秋後是是虎頭蜂的繁殖期,也是虎頭蜂傷人的高峰季。近日蜂螫新聞不斷,而根據台灣大學的調查,新店、坪林、淡水,是新北地區虎頭蜂螫熱點。秋高氣爽,帶著孩子在戶外活動時,要注意哪些原則,才能遠離蜂吻。

關鍵字: 虎頭蜂蜂螫秋天戶外活動虎頭蜂熱點地圖

健康百寶箱 沒當過媽妳絕對想不到!16個媽媽們才懂的「超現實生活」

作者: 周品攸

沒有小孩時,很想趕緊生一個;懷孕後,帶來的不適希望快快卸貨;等孩子生下來後,才發現,每天生活像洗三溫暖,有些事真的當媽之後才知道!

關鍵字: 寶寶媽媽育兒

健康百寶箱 中秋烤肉烤蚵「 4 要」,拒絕諾羅病毒上身鬧肚子疼!

作者: 林宜屏

中秋將至,享受烤肉美味的同時,也要注意烤肉衛生,以免吃了鬧肚子疼,就得不償失!諾羅病毒(Norovirus)是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一,今年1~6月諾羅病毒腹瀉群聚通報案件中,有 47 件為食用烤蚵相關,籲請民眾中秋團圓烤肉或烤蚵時,注意手部清潔及飲食衛生,拒絕諾羅病毒上身!

關鍵字: 諾羅病毒中秋烤肉烤蚵肚子痛腹瀉

健康百寶箱 兒童病毒疣與長雞眼怎麼辦?病毒疣、雞眼怎麼治療消除、處理方式與預防教學(有圖)

作者: 湯佳珮

病毒疣是常見的皮膚病,跟雞眼看起來很像,但病毒疣較難處理又會傳染。究竟如何區分病毒疣與雞眼?看看這個表格秒懂!

關鍵字: 病毒疣雞眼病毒疣與雞眼的差別

健康百寶箱 不吃藥終結失眠人生,手機充電要離床1公尺以上!7件事遠離電磁波威脅

作者: 早安健康編輯部

「他吃(安眠)藥吃十多年每兩個小時醒來一次,一個晚上醒来三到四次。结果聽我的話,就這麼簡單的動作:拔掉插頭、手機拿到房間外面、家裡Wi-Fi 關掉,他竟然笑嘻嘻地回来說,『醫生我聽你的話,我從來没睡那麼好,一睡六小時,太高興了。』再過三個月我就没看到他了,『畢業』了」。

關鍵字: 失眠問題吃安眠藥遠離電磁波拔掉插頭關Wi-Fi

健康百寶箱 台灣人中秋三寶,哪三寶?中秋大啖月餅、柚子、烤肉 5 大飲食技巧報你知!

作者: 林宜屏

台灣人的中秋三寶:「月餅、柚子、烤肉」。中秋節親朋友好友相聚,難免還是要吃吃月餅、柚子、烤肉等,才感覺有過節的氣氛,振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示其實只要掌握好5項飲食技巧,月餅、柚子、烤肉也能吃得健康、吃得安心!

關鍵字: 中秋中秋三寶月餅烤肉柚子

健康百寶箱 6大助眠高效食物,吃了好入睡、睡更好!打敗芝麻、香蕉奪冠的是它

作者: 早安健康編輯部

失眠困擾不少人,在眾多食物中,哪些食物含有最多助眠成分?成為幫助睡眠CP值最高的食物?振與醫院營養師高法民表示,凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物,均有助於放鬆和入睡。然而,若要進行評比,以下6 種「助眠食物」,能讓你睡得更好,一覺到天亮!

關鍵字: 助眠食物失眠香蕉奇異果開心果

健康百寶箱 父母血型配對表公開,寶寶個性看血型就知道?四大血型性格完整分析

作者: Ariel

「血型」這個遺傳特徵,是父母給我們的第一個最親密的連結,一生不會改變。在健康上,了解血型對急救十分重要,在生活上,血型也常常被用來探討性格特質。那麼,血型究竟是什麼?血型可以分為哪幾種?不同血型會生出什麼血型的下一代,血型在個性上又有什麼差異呢?

關鍵字: 血型血型分類血型個性

健康百寶箱 陰道分泌物變多像鼻涕?分泌物顏色變化、搔癢及增加原因,這4種異常狀況需注意!

作者: 陳萱蘋

每一次上廁所,你會不會習慣看一下內褲上有沒有陰道分泌物?為什麼有時候分泌物會不一樣?什麼樣的分泌物是正常、什麼樣該注意呢?健康的陰道本來就會有分泌物,來看看你對陰道分泌物了解有多少,還有生活魔法家教你小褲褲該怎麼洗最乾淨!

關鍵字: 感染陰道分泌物

健康百寶箱 你也有這 3 大流感 NG 觀念嗎?小心,流感已全年化

作者: 林宜屏

流感冬天才會有?流感疫苗打完就立刻見效?流感疫苗保護時效都一樣?NO、NO、NO!你也有這3大流感NG觀念嗎?台灣家庭醫學醫學會、台灣感染症醫學會呼籲,台灣已經流感全年化,流感疫苗可提早預約施打,確保擁有足夠免疫力。

關鍵字: 流感流感疫苗為愛而打嬰幼兒