跟大家分享一個近期發生的真實故事：
「有個目前就讀三年級的孩子，最近因為搬家的原因，準備在三下轉到新學校就讀，孩子在寒假期間，每天都用不同的方式向媽媽表達不想上學，例如「生氣詢問為什麼要轉學」、「直接說不想去新的學校上課」等，媽媽覺得好困擾，來詢問要如何改善這個情形。
為什麼孩子會有這樣的反應？
國小階段，孩子正在發展屬於自己的社交技巧，光想到要離開好不容易適應三年的學校，要面對一群陌生的同學，以及新的老師，突如其來的改變「讓他們覺得很可怕」。爸爸媽媽請先同理孩子，大人放假久了會不想開工，孩子在放了一個月的寒假後，開學前也會出現不安的情緒。
首先，我們要先打斷孩子焦慮的情緒鏈，換句話說，一直安撫孩子的情緒，只會加深孩子焦慮的情形，因此「沒關係，過一陣子就好了」、「很快就會適應了，不要擔心」這些話，並不會解決孩子內心的不安。
引導孩子改變思考方式，不再過度糾結於負面情緒。當孩子開始有些不安或焦慮時，用期待、喚醒正面經驗的方式，幫助孩子轉移焦點，例如問問他：「你期待在新學校做什麼？」、「聽說學校附近有很好玩的攀岩場」、「課後社團有你很喜歡的足球課」等，幫助孩子覺得新學校好像「很好玩」，減少焦慮。
開學前，帶著孩子多去學校附近走走，讓他熟悉周邊的環境。開學後，也可以在假日或課後跟著孩子去學校，請他們介紹環境，分享在學校做的事情，讓孩子感覺到這個地方是安全且可以掌控的，減少不安的情緒。
孩子有大部分的不捨，其實來自於要跟原本學校的好朋友們分開，因此如果時間允許，可以在假日邀約原本學校的同學一起出遊，維持感情上的聯繫，降低孩子的焦慮及不安感
轉學對於孩子來說是一個很大的變化，爸爸媽媽只要耐心陪伴孩子在面對改變時調整心態，就能讓他們在新環境中重新找到自信與樂趣！
撰文／蘇子茵 職能治療師
圖片來源／photo-ac
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