寶貝健康 不怕哈啾上身！寶寶健康過冬攻略

作者： 林宜屏

流行感冒高峰期多自 12 月至隔年 3 月，這時候天氣寒冷，溫差又大，小孩容易感冒上身，看西醫、中醫傳授小孩的保暖撇步，讓寶寶健康過冬，不怕哈啾哈啾來搗蛋！

健康百寶箱 低溫又來報到！寶寶怎麼做才保暖？成人別忽略「低體溫症」危機

作者： Fan

好不容易度過上週的寒流，沒想到又有一波冷氣團來報到！根據氣象局資料顯示，跨年夜將再有一波冷空氣南下，目前預報強度不排除有機會達冷氣團等級。面對如此寒冷的天氣，爸媽該如何為自己，也為寶寶做好保暖工作呢？

健康百寶箱 寒流來襲！低溫抗寒保健 8 要點

作者： 林宜屏

根據中央氣象署氣象預報資料顯示，近日強烈大陸冷氣團接連南下、天氣明顯變冷，最低甚至只有十度左右！面對一波波襲來的低溫，戶外運動時與在家時該如何抗寒保健？

健康百寶箱 護心保暖抗溫差 3 關鍵

作者： 林宜屏

秋冬季局日夜溫差大，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及急性中風發作的機會，掌握三關鍵，就能護心保暖抗溫差！

醫師專欄 小雪到，中醫師推薦用足浴來保暖防寒

作者： 馬光醫療網

小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分的能量用於保持身體溫度，而導致防禦力變弱，所以人體較容易被寒氣入侵，一定要多注意「保暖防寒」。

醫師專欄 大啖秋蟹前先等等，中醫師提醒這幾點

作者： 馬光醫療網

每逢九月，涼意初來乍到，除了提醒自己加添衣物，維持體外的保暖，體內更要努力補充能量。而剛好的螃蟹產季，就是許多老饕食客引頸期盼，食指大動補充體力的大好時節。

寶貝健康 兒泡澡起身突「癱軟暈眩」 嚇壞網紅媽！天冷兒童泡澡需注意3件事

作者： 林雁

近來寒流接連來襲，台灣各地持續低溫，媽媽在幫小朋友保暖之際，也別忘了注意溫差潛藏的危險。一位KOL「閒妻小廚娘 吃貨兩兄妹」就分享日前兒子泡澡起身時，一度暈眩、癱軟的經歷，讓她心有餘悸，更希望藉此提醒媽媽們注意孩子泡澡的狀況。

健康百寶箱 巨大溫差要人命！溫差大於5°C 以上愈危險 4方法教你房間正確保暖方式

作者： 黃軒醫師

氣溫驟降，相信不少人為了保持室內溫暖，會選擇使用電暖器或空調機來提高室內的溫度。但房內溫度真的越高越好嗎？醫師提醒，其實室內外溫差越大，死亡率越高！

部落客專欄 天氣超冷！在床上跟小孩一起扮成壽司卷

作者： 香游氏

天氣冷只想躲在被窩中，除了壽司卷，還可以扮腸仔包，大家要注意保暖喔！

寶貝健康 女童遭電毯燙傷手腳焦黑！4大取暖用品該注意的事

作者： 周品攸

隨著冷空氣南下，睡覺時腳底都感覺到幾分寒意，不少人會使用電毯、電暖器、熱水袋等取暖，但使用不慎當心燙傷！一名女童日前蓋著電毯睡覺，半夜時感覺手腳疼痛，開燈查看竟發現手腳焦黑，到院檢查已是深二度燙傷！

健康百寶箱 「大雪」來了！注重驅寒保暖，多吃山藥、桂圓等溫熱食物

作者： Editor

24節氣中冷颼颼的「大雪」來了！所謂「大者，盛也，至此而雪盛也。」表示這時候是降大雪的起始時間，也直接反映降水的節氣。大雪到，人們可以明顯感受到強烈的寒意，此時要提醒大家注意風邪和寒邪的入侵，尤其是頭部和腳部。除了外衣穿著要保暖，日常生活及飲食也可以達到驅寒暖身的效果，一起來看看。

健康百寶箱 冬季最後一個節氣「大寒」，給孕婦的4個養生筆記

作者： Editor

1月20日「大寒」是24節氣中最後一個節氣，代表著冬天即將要結束，準備迎接春天了。而大寒通常也是冬天最冷的一天，除了做足保暖禦寒以外，日常生活及飲食方面，又可以如何養生呢？

寶貝健康 嬰兒保暖大作戰！寶寶外出、洗澡、睡覺，「這樣做」才正確

作者： 戴筠

你知道嬰兒怕冷也怕熱嗎？寒流來襲時，大人總直覺要幫寶寶保暖，是不是穿多就不怕他感冒呢？從居家、外出、洗澡到睡覺，我們專訪小兒科醫師，完整解析0～1歲寶寶保暖的技巧。寶貝抗寒大作戰，這樣做就對了！

寶貝健康 寒流來襲！家有長輩、小小孩保暖禦寒靠這招

作者： 周品攸

持續低溫特報！氣溫急遽下降，在寒風吹拂下，體感溫度會較實際溫度更低，中部以北沿海地區因風速強，感受會更冷，大家穿著上一定要多留意保暖。

生活好點子 電器火災、燙傷高峰來了！家有寶寶更要注意４類電器使用須知

作者： 周品攸

入冬後，連日陰雨綿綿，保暖的電器的使用率大增，但不當的使用方式，很可能會釀成人體燙傷，甚至引發火災。提醒家長，讓寶寶保暖之餘，也一定要注意安全喔！

健康百寶箱 「白露」入秋後應留意疾病上身！醫傳授7招養生秘訣

作者： Editor

今天是「白露」，入秋後早晚溫差大，開始要注意保暖，稍不注意就容易引病上身，到底該如何預防呢？醫師傳授養生7招。

寶貝健康 寶寶是冷還是熱？醫生教你這樣觀察、這樣穿！

作者： 許宜津

新生兒到底怕冷還是怕熱呢？該為他穿幾件衣服，才夠保暖呢？晚上睡覺寶寶怎麼滿頭大汗？難道發燒了嗎？讓醫師來教你如何判斷寶寶怕冷還是怕熱！

孕期知識 安胎紓壓，中醫強推「這兩味」茶飲。

作者： 戴筠

與一般孕婦相比，大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險，還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲，補腎氣又能舒緩緊張情緒。

寶貝健康 電熱水袋爆炸意外頻傳，5歲童全身35％燙傷！使用這4種取暖物品必注意…

作者： 周品攸

連日低溫，不少人紛紛搬出電暖器、電毯、熱水袋等保暖用品，但使用時真的要小心！近期有孩童在被窩裡用電熱水袋取暖時，熱水袋竟突然爆開，導致孩童全身35％燙傷！

孕期知識 懷孕的我平時常做的這7件事，婦產科醫師卻說是錯的！

作者： 湯佳珮

冬天天氣冷，好想跟老公一起去泡溫泉、在家也想要舒舒服服的泡個熱水澡……。懷孕後，哪些事情不宜做？聽聽看醫師怎麼說。

寶貝健康 寶寶冬天睡覺怎麼保暖？５大要點要注意！

作者： 戴筠

「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺…」睡眠是孩子成長的基石，睡眠品質的好壞相當程度左右了孩子發展的速度。嬰幼兒因為體溫調節中樞尚未成熟、皮下脂肪少，一旦周遭環境溫度下降，體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠？

寶貝健康 剃胎毛，頭髮才會長得快？

作者： 湯佳珮

頭髮的功能為保暖、保護頭皮與美觀。寶寶的毛囊比大人小1／2，頭髮也比大人來得細。究竟要不要剃胎毛、剪頭髮？綁辮子、梳頭髮會傷害到寶寶又細又軟的頭髮嗎？大量掉髮代表寶寶生病了嗎？女寶寶的頭髮長得比較快，也比較多？為什麼寶寶的頭髮會豎起來？頭髮長得很慢是正常的嗎？躺著睡覺容易掉頭髮？請看皮膚科醫師分別由生理、病理方面提出剖析，並回答關於寶寶頭髮的常見疑問。

部落客專欄 【衣物改造】加這一截！外套沒拉鍊一樣保暖不露胸口吹風☆外套拉鍊壞掉？外套太小拉鍊拉不起來太憋？

作者： 魯媽

小外套拉鍊壞了？還是拉鍊拉起來太憋？試試魯媽這一招！包你再撐一季！

營養&食譜 簡單暖胃暖身，適合寳寳的冬令進補！

作者： 邱平

大人冬令進補，那麼寶寶也可以進補嗎？其實寶寶年紀還小，有些食材還不適合食用，過度進補容易燥熱或火氣過大，所以補不能隨便吃，要依不同體質而定，食材選對不僅暖胃也健康！一般來說冬天要注意保暖、食物的溫度，如：飲用溫熱的配方奶或母奶、水和副食品，少吃冰冷的食物、保持均衡的飲食，才是最佳的進補方式！

寶貝健康 手腳冰涼就是冷？寶寶怕冷也怕熱，天冷衣物穿著３重點

作者： 陳萱蘋

有種冷是阿公阿嬤覺得冷！阿公阿嬤摸到寶寶的手腳涼涼的，就覺得寶寶會冷，於是拼命幫寶寶添加衣服，就像包肉粽一樣一層又一層。搞得寶寶好不舒服，只好用哭來表達不適，結果體溫又再上升，爸媽還以為寶寶發燒了，大半夜趕緊送急診，沒想到居然起因是穿太多了！

醫師問答 阿嬤覺得冷，媽媽覺得熱

作者： 何叔芳小兒科

孕期知識 破解進補迷思X詳解養胎技巧，秋冬安胎 妳「安」對了嗎？

作者： 戴筠

秋冬冷颼颼，低溫除了會引發胎動不安，孕媽咪也可能因為寒冷憋尿引發感染而導致早期宮縮，喜歡吃補的人又特別容易補過頭而出現出血的癥狀。其實，只要做好保暖和禦寒、均衡飲食、多補充水分，秋冬安胎不必然要「吃補」；坊間常見的安胎中藥也並非適合所有人的體質。本文結合中西醫觀點，詳解養胎技巧、破解進補迷思，讓孕媽咪不僅安胎，更安「心」。

寶貝健康 小兒冬季好發8種呼吸道疾病

作者： 魏婕綝

在孩子的成長過程中，生病是在所難免，尤其到了冬季，是呼吸道疾病的好發時節，爸媽除了細心幫孩子保暖，不妨先認識常見的呼吸道疾病，儘早做好預防，減少感染機率，健康度過寒冬。

孕期知識 秋冬孕期保養重點叮嚀

作者： 詹雯涵

日夜溫差大的秋季或冷颼颼的冬至，對一般人來說都有點吃不消，更何況是身懷六甲、體質較敏感的孕媽咪，無疑是一種考驗。究竟孕媽咪在秋冬如何注意孕期保健？日常飲食上又該如何攝取，才能擁有足夠的營養供給寶寶呢？透過專業的婦產科與中醫師詳細解說，讓您提前做好保暖準備，不再畏懼寒冬！

寶貝健康 全面攔阻！秋冬進擊的小兒病症

作者： 邱平

終於度過了漫長的炎炎夏日，時序進入了涼爽的秋天。但是，台灣的「秋天」還真是寥寥可數的秋「天」而非秋「季」，所以緊接著，寒冷的冬季很可能瞬間便會降臨，甚至一日溫差就高達10℃！在這樣的情況下，活潑好動的小朋友們更需要注意保暖，並且嚴防秋冬進擊的小兒疾病，尤其抵抗力較弱的寶寶更需要全面警戒多多提防。今年秋冬，就讓專業的小兒科醫師來陪伴爸媽和寶貝，全力攔截、共同抗戰，讓難纏麻煩的病菌紛紛退散！