老是拖拖拉拉又叫不動？４個方法培養孩子的時間觀

時間對孩子來說很抽象，因為他們不清楚時鐘的意義與時間的重要性，只能靠感受。時間無色無味也無形，孩子意識到它的存在時，先是看到日夜的差異、以及一日三餐、還有過生日時多一歲，或者看到爸媽婚紗照、媽媽懷孕和自己成長的照片等。

但比較難感受之處，就是短短幾小時內時間的推移，他們會非常疑惑爸媽所說的「時間過去了」，究竟是怎樣「過去」？如果正投入於自己熱愛的活動時，會更不解加上氣憤，認為時間的消失太快太沒道理。

而孩子上學後，如果沒時間觀念，讓爸媽最頭大的就是拖拖拉拉、三催四請、賴床遲到，日日上演皇帝不急急死太監的戲碼！

究竟，要怎樣建立培養時間觀念呢？我們就先來了解孩子怎樣記時間，再來分享一些培養時間觀念的方法。

原來孩子這樣記時間

雖然孩子對時間的意義還很模糊，也不清楚如何掌握、安排時間，但不代表他們沒有概念，他們記時間的方式很簡單，就是用生理時鐘和事件順序來記憶。

利用「生理時鐘」來記憶

對嬰幼兒來說，每天最重要的事情就是吃和睡，時間到了就會肚子餓、想吃飯，下午、晚上時就會體力耗盡、想睡覺，但如果孩子在非正餐時間用餐，在不適合睡覺的時間睡覺，那麼就會打亂生理時鐘，進而沒有規律的時間概念。

利用「事件順序」來記憶

當孩子稍微大一點較可以外出或是開始進入幼兒園後，會漸漸加入事件來記憶時間，像是每天下午午睡醒來可以去公園、假日會出去玩、平日白天要上學、晚上要讀繪本等，當每天都有確實執行要做的事情，孩子就會自然而然的建立事件順序與時間觀。

培養時間觀4方法

培養孩子的時間觀可以先從建立規律作息開始，再進一步讓孩子感受時間長短、認識時鐘與星期等，等孩子進入小學時可漸漸練習自己安排時間，培養時間管理的能力。

1.建立規律作息

對小小孩來說，他們沒有時間概念，餓了就想吃，累了就想睡，我們可以先從滿足他們的生理時鐘為出發點，漸漸培養規律作息，例如：每天在固定時間餵奶、帶去公園放電、睡前讀繪本等，直到能與家中原有作息相配合。

孩子上幼兒園後，白天作息就會開始跟隨學校的安排；上小學後，對於低年級的孩子，協助他們建立「時間觀念」的最好方式，就是教孩子建立規律的「生活時刻表」，讓他們養成好習慣。

2.善用計時器

我們讓孩子認識時間，必須先藉助一些具體工具，比方計時器，這是他們能看得到、聽得到，也可以讓孩子感覺得到時間長短的東西。

我會跟孩子說：「我們來約定時間，在嗶嗶嗶之前要完成（結束）XXX事情（活動）。」接著跟他「約定好遵守時間」，如果他做到了可以給予鼓勵，若沒做到也可先講好他必須面對的後果，然後說到做到。

回想過去面對小肉包吃飯的不專心、拖拖拉拉症頭，大概有1～2年的時間，也就是2～4歲時，在家我們幾乎天天使用計時器，每次設定30～40分鐘，視情況彈性調整。

但生病時就會暫停使用，而若他比較累、心情不好或者對這餐的食材比較不喜歡時，會設定時間稍微長一些，而不會硬性規定每次一定是幾分鐘要用餐完畢。

其他生活常規的訓練也依據類似原則來進行，計時器的使用也可搭配一些「增強」或「處罰」。比如有遵守時間約定，就會獲得爸媽的獎勵及肯定;拖拖拉拉浪費時間，就會有所損失-少玩一個玩具、沒時間玩另一個遊戲、自己承擔遲到的後果等等。漸漸地，孩子就能感知時間的長度，也意識到時間管理的重要。

3.培養數字概念

在教孩子認識時鐘之前，我們可以先培養寶包的數字概念，尤其孩子在2歲左右已經有數1、2、3的能力，爸媽也會在催孩子的時候，說出「我數到3，1～2～3」。

又或是買玩具等待結帳時，因為排隊人數多，可以讓孩子數還有幾人，藉此知道需要等待多久時間，以及在等待的時候，事件發生了哪些變化。

4.認識時鐘與星期

等孩子大一點進入幼兒園時，可以開始帶他們認識時鐘與星期，可以先從常用的時間開始，例如：早上7點起床、12點吃飯、下午4點去公園、晚上7點爸爸下班回家等。

接著再認識星期，像是星期一～五要去學校，星期六、日放假可以出去玩。

也可以借助圓餅圖，在上方畫上重要的時間軸與事件，並告訴孩子，可以把時間想像成一塊圓形的餅乾，時間「過去」了就像是餅乾被吃掉一部分。或是搭配日曆，認識平日日期呈現黑色、假日日期呈現紅色，並在日曆上寫上重要事件。

▲可帶著孩子畫圓餅圖，並寫上每日例行事件。

▲也可帶孩子看月曆，認識平日與假日。

等到孩子稍微大一點，進入小學後，可以開始協助他們學習安排時間。

職能治療師廖笙光（光光老師） 曾說，即使是二年級的孩子已經會看時鐘，但是並不能代表孩子有「時間觀念」，就如同孩子已經會寫國字，但是距離作文還有一段距離。

等到孩子上小學，我們可以開始帶他規劃放學後和假日的時間安排。透過一兩個月的實際生活作息，進一步了解「每日該完成事項有哪些」，特別是回到家後哪個時間點該做哪些事？並開始認識「事情的緩急輕重優先順序」、「預估每件事所需時間的方法」，爸媽都需要從旁引導。

安排時間是需要很多練習及修正、調整的，因為有時連我們大人都不見得做得很好，但我相信讓孩子提早學習規劃時間，對日後的學習與日常生活都會有很大的幫助。能懂得管理時間，才能在學習、玩樂、休息間拿捏適當的比重。

▲我們在書桌旁牆上貼上每日例行公事，提醒小包要做的事。
 

雖然現在的小肉包仍常感到玩樂時間不夠，難免我也還是必須面對他的耍賴而催促，不過他卻也漸漸能適應小學的生活節奏。

對我而言，時間觀念的培養真的需要提早開始，並掌握「由具象到抽象」、「品嚐把握時間後的好處」、「承擔浪費時間、不守時的後果」，有朝一日孩子們一定能學會妥善管理自己的時間。

本文章轉載自《DJ琦琦的暖心家庭》部落格