男童母親透露，孩子平時習慣邊滑手機邊上廁所，每次動輒半小時以上，有時被催促才匆忙結束。阮綜合醫院急診兒科主治醫師蕭宇超指出，這樣的習慣容易讓排便反射中斷，腸道內的糞便滯留過久、變得乾硬，就會導致便秘。
蕭醫師表示，近期因開學作息改變、課業壓力與飲食不均，功能性便秘的學童病例明顯增加，滑手機與長時間如廁是主要誘因之一。
▲11歲男孩腹部X光片，圖上紅圈範圍為便便堆積的地方／阮綜合醫院提供
醫院另收治一名6歲女童，同樣因肚子劇痛、腹部脹如小鼓送醫。X光檢查發現，她的腸道也被糞便塞滿。母親懷疑，女童開學後不敢在學校上廁所、常忍便，結果幾天沒排出導致急性腹脹。
蕭宇超指出，當孩子一週排便少於3次、糞便過硬、解便疼痛或腹脹時，就屬於便秘範圍。此類問題常見於剛上學、轉換新環境、或如廁訓練階段的兒童。
蕭醫師強調，長期便秘不僅影響腸道功能，還可能導致營養吸收不良、食慾下降，嚴重時甚至影響孩子的生長與體重發展。想讓孩子順暢排便，家長要從飲食、習慣與心理支持三方面著手：
①多喝水、多蔬果：小學生每日應攝取1500至2000cc水分，每餐蔬果量約孩子1至2個拳頭大小。
②固定時間排便：利用飯後胃結腸反射，上廁所更順暢。
③廁所裡不滑手機、不看書：如廁時應遠離手機與書報，讓大腦專注於排便。
④限時10分鐘以內：每次如廁以5至10分鐘為限，避免久坐導致血液循環不良、增加痔瘡風險。
⑤用鼓勵代替責罵：建立孩子正向的排便經驗，減少心理壓力。
若便秘嚴重或出現體重減輕、成長遲滯等異常，家長應及早就醫。醫師可依狀況給予軟便劑或其他治療，但不建議家長自行使用灌腸或甘油球，以免刺激過度、損傷直腸。
整理撰文／江睿毓
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