這圖是小王子吃完家人給的零食後出現的症狀，雖然我不認為糖本身有問題，但裡頭的添加物和色素對於過敏兒本身就是沒任何好處，甚至可能變成引爆點。
小王子從小就是過敏體質的孩子，氣喘、異位性皮膚炎、鼻子過敏通通有，所以從他一歲起，醫生就耳提面命「這孩子要盡量遠離添加物、甜食與冰品。」也因此這也幾乎變成我們家的日常飲食中心思想。
但往往破口就是身邊那些「明知不可為卻故意為之」的身邊人，趁媽媽出差不在家，打算帶孩子來個零食自由日，連三歲沒吃過棒棒糖的小兒子也一起Happy，果然最後辛苦的就是小王子還有照顧她多年的媽媽，而本來覺得沒什麼的爸爸也嚇死，真的不能怪我當下直接氣爆耶⋯⋯
當然，也有人問我：「你們家小孩都不吃零食嗎？」連家人也嗆過我：「你就可以買給他們吃，我為什麼不行？」
沒有不吃也沒有不行，但請搞清楚 你給的東西適不適合小孩？？這些給零食的舉動，說白一點只是大人為了便利自己的目的，根本沒在管這些食品適不適合眼前的孩子？甚至自己買了什麼都不知道
也因爲這些目的，大人往往把零食糖果當籌碼，孩子越聽話發越多，根本不在乎孩子吃的量，以及吃了以後的影響～
我從來沒有說「孩子不可以吃零食！」畢竟我們都生活在現實世界裡，孩子有同儕、有社交，總會遇到零食出現的時候；就像凱莉嬤也常告誡我不要常喝酒，但酒都出現了怎麼可能不喝，與其一昧禁止，我更在意的是 吃的量與怎麼選？！
我能做到的第一層的把關「看成分表」
我不是營養師、醫師或食品技師，不可能認識全部的添加物，但我有眼睛會數術、會認字；「成分表上不認識的字越多，就代表添加的東西越多。」 #看不懂的東西就不要買，難嗎？這很簡單但做的人很少⋯
在台灣食安問題層出不窮下，那一套「誰誰誰也這樣吃」真的超級不科學
再來第二層的把關 吃的頻率與份量！
現代人外食多，要完全不接觸添加物或加工產品真的不容易，但我們可以「減少頻率」與「控制份量」；不是把零食當狗糧撒，把海苔當紅包在發，把飲料當水在喝
和孩子之間我們有默契，什麼時候可以吃零食、能吃什麼都有我們自己的規則，重點是， 我不會刻意提供孩子不適合吃的東西！！！！而一昧只想討好孩子，把人家家裡的規定打壞，還給一堆不適合的食品，真的非常非常不尊重
然後最忌諱的，就是一堆人把零食糖果當獎勵！！請問，平常我們都告訴孩子，連教育部廣告的都常出現「少吃零食，少喝含糖飲料」然後你把這些當獎勵，是在打臉自己嗎？
這就是為什麼我可以買給小孩吃，而那些沒經過篩選、沒經過父母同意的、沒有成分表的，通通不可以你做不到我做的，你無法為孩子負責的，就不要給！
再說一次「不是所有的愛都要靠零食表達！」
愛孩子的方式有很多種：
幫他準備一頓健康早餐
陪他奔跑遊戲而不是玩手機
聽他說故事、陪他讀一本書
好好聽他說話，理解他的想法
這些，都是愛的表現～～～
真正的疼愛，不是縱容、不是討好，而是理解、尊重、一起守護健康，
老實說，這根本是萬年話題，但我還是得一直提、一直提、一直提⋯⋯
如果哪天你想給孩子點心、冰品、飲料，拜託，先問問爸媽一句：「他可以吃嗎？」這樣的一句體貼，是對孩子最深的愛，也是對父母最大的尊重，對我們這些曾經熬過醫院夜的父母來說，你給的零食從來都不是好意，而是讓孩子再度受苦風險。
撰文／彭凱莉
文章來源／彭凱莉 媽的職場543
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