上完課在旁邊看著書的孩子，是她剛上三年級的兒子。上了三年級，換了一個新老師，作業量比之前多了許多，每天回到家後的生活簡直讓她苦不堪言……對，是讓媽媽苦不堪言。
孩子不想寫作業，總是拖拖拉拉。「每天吃完晚餐，叫他去寫作業，他總是愛做不做，拖到九點才要開始動筆；這時爸爸才回來，看見功課沒做完，我們兩個人又在爭吵，也不幫忙處理！」媽媽的口氣是滿滿的無奈。
這位媽媽是全職家庭主婦，家裡的所有家務和小明的學習都由她來負責：「我知道他功課壓力大，但還是要逼啊！如果不逼，他就完全不會做，難道要放任他擺爛嗎？我真的很焦慮！」
在治療所，有不少媽媽帶著孩子來找我，主訴孩子總是拖拖拉拉、無法自律，想要找到解方。但深入瞭解後我卻發現媽媽身上背負著深深的挫折感，而這些沈重感其實來自於家庭中缺乏支持系統。
媽媽一個人承擔著所有的責任，無論是家務還是孩子的學習。情緒不斷累積，卻沒有出口，造成了媽媽與孩子之間的對立…
面對這樣的家庭氛圍，每個家庭成員都不好受。
為了重塑家庭的氛圍，我每一堂課都給他們出一個小小的回家作業
「媽媽，我上學一整天了，下課還要去課後班，回到家真的很累了，可不可以多讓我休息一下。」這是孩子的心聲。
「孩子，當媽媽的總是有很多擔心，希望你在學校的進度不要落後，我總是怕你拖拖拉拉作業沒寫完，或是寫到太晚，沒睡飽，隔天沒精神上學。」這是媽媽的心聲。
進入三年級這個年齡段，孩子的自我意識開始顯著提升，開始有了更多的主見，更容易出現反抗和不願接受父母的指導。在面對作業這類要求孩子自行完成的任務時，這種自我意識的提升往往會轉化為對規範的挑戰和抵觸。
→理解孩子的情緒波動和需求，尊重他們的選擇和意見，建立合適的規範和界限，給予孩子一定的自主權和控制感，可以減少家庭中的衝突。
無論如何，寫作業都是孩子自己的責任。我請媽媽告訴自己：「我不需要為了完成作業負責，我應該做的是幫助他建立責任感。」
媽媽只需要建立清楚的規範，例如：「今天最多寫到九點，九點之後，作業沒寫完就要自己去處理。如果沒做完，就只能自己面對後果，無論是隔天向老師承認，還是早上自己去學校補寫，都是他自己要承擔的後果。」
→放下過多的責任很重要。媽媽需要減少自己的壓力，讓孩子學會自我管理和負責。
爸爸回家後，可以用更支持的方式參與，當孩子面對習題陷入困境，爸爸可以接手：「我們一起看看怎麼開始這道數學題，然後你自己完成。」這可以幫助孩子克服學習上的困難，也能讓爸爸成為家庭中的積極支援者。
家庭成員間的合作與支持。有清楚的規範，每個人盡力完成自己的職責，媽媽不必承擔所有責任，情緒衝突就會自然減少。
作業問題不應該是全家的唯一焦點，也不是生活的全部——家庭的其他時光也要被重視。爸爸媽媽有空時，可以多安排一些輕鬆的家庭活動，例如週末讓孩子選一個他想去的地方，全家一起去，或者一起看電影，這能有效緩解緊張的氛圍，增進家人的情感連結。
撰文／蘇子茵 職能治療師
圖片來源／photo-ac
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