為了紀念結婚十周年，黃小柔特地和家人拍下全家福婚紗照，照片中的她光彩動人，這背後可不是隨隨便便就達成的呢！
黃小柔坦言，生完小孩後的體態與少女時期大不相同，加上年紀漸長，新陳代謝逐漸減慢，讓她稍微放鬆就容易發胖。「目前體重49公斤，巔峰時曾到達57公斤，比現在多了8公斤，真的很誇張！」這次為了婚紗照，她特別努力減重，靠著戒除澱粉類食物和規律運動，成功重塑曲線。
▲黃小柔：「再次穿上婚紗，我依然願意當這個家的女主人。」
為了維持理想體態，黃小柔在飲食上有著嚴格的自我管理，她選擇戒除飯、麵包等高澱粉食物，並堅持醬料零糖。黃小柔表示，這種循序漸進的方式讓她逐步減重、重塑線條，並持續保持在49公斤左右。
除了飲食控制，黃小柔在運動方面同樣不馬虎。她喜愛Zumba和空中瑜伽，每週盡量安排3次有氧運動。她強調，找到真正喜愛的運動方式才能持續進行，這樣才能讓身體保持最佳狀態，現在她的體脂約18%，健康又緊緻。
許多媽媽因為孩子吃不完食物而常常不知不覺吃下剩菜，最終意外變胖，但黃小柔巧妙地避開這個陷阱。她表示：「我會控制份量，出門吃飯也會點剛剛好，不夠再加點，絕不浪費食物！」這樣的飲食管理讓她不僅不擔心變胖，也不需要成為孩子的「剩菜桶」。
▲對於擁有一位愛她寵她，亦師亦友的生命夥伴，黃小柔充滿感謝。
這幾年，黃小柔的重心慢慢轉向家庭，但她並沒有因此停下腳步，反而帶著老公和孩子一起在自媒體上分享生活點滴和育兒趣事，讓粉絲們看見她溫柔又真摯的一面。憑著她的好形象和親和力，每月都有品牌主動找上門合作，事業依然火熱，真正做到了家庭、事業兩不誤！
想了好久要減肥，想了好久要動起來，卻始終沒有行動力？今天就開始，像黃小柔一樣，為了自己、為了紀念某個特別的時刻，給自己一個小目標，讓自己更健康、更開心！
整理撰文／江睿毓
圖片來源／黃小柔 官方臉書專頁
