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端午節該怎麼美味吃粽?中醫師教你助消化穴位與茶飲

作者:馬光醫療網

端午佳節,粽子作為傳統美食,承載了深厚的文化意涵。然而,粽子以糯米為主要原料,質地黏稠,富含澱粉,常搭配肥膩餡料如五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙,這些特性使其難以消化,易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良甚至食積等問題。

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關鍵字: 端午節 、 粽子 、 消化穴位 、 中藥茶飲

益生菌是什麼?能平衡免疫系統,改變體質與改善過敏!

作者:劉璦泇

市面上有許多各種不同的益生菌品牌,讓大家看得眼花繚亂,不知該不該吃,到底有沒有效果,該如何選擇。

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關鍵字: 益生菌 、 平衡免疫系統 、 改變體質 、 改善過敏

端午節香包5步驟輕鬆做,草本配方醒神開竅又驅蟲蚊!

作者:馬光醫療網

端午節適逢仲夏,氣候溫熱潮濕,蚊蟲繁衍,易誘發疫病。古人運用芳香植物以驅穢避疫,菖蒲與艾草常被懸掛於門楣或室內,散發濃烈氣味以驅蟲淨化空氣;蘭草則因清香宜人,多用於沐浴或製成香囊佩戴,兼具潔淨與養生功能。

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關鍵字: 端午節香包 、 菖蒲 、 艾草 、 蘭草

93%兒虐兇手是父母,育兒崩潰怎麼辦?

作者:阿包醫生

根據衛福部保護司統計顯示,每年平均有2000名嬰幼兒受虐通報,超過93%為家內案件,父母為主要施虐者甚至達84%之多,讓雙親抓狂、動手施暴的原因往往是孩子亂丟玩具、不睡覺等事。

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關鍵字: 兒虐 、 暴力 、 育兒崩潰 、 育兒喘息技巧

小滿到!去濕氣防中暑,中醫師教小滿養生法

作者:馬光醫療網

「小滿」是二十四節氣中的第八個,通常落在國曆5月20日前後。「小滿」之名,源於古人觀察稻榖在此時穗粒初結、尚未飽滿,故稱「小滿」。俗諺說:「小滿天,雨水相趕」,意指此時節降雨頻繁,天氣悶熱潮濕,正是梅雨季節的開端。

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關鍵字: 小滿 、 24節氣 、 去濕排水 、 薏仁排骨湯

子宮頸抹片檢查懶人包:會痛嗎?怎麼做?注意事項一次看

作者:張瑜芹

做完子宮頸抹片檢查(Pap Smear Test)後可以馬上進行性行為嗎?檢查會對身體造成什麼影響嗎?很多人擔心檢查後可能會不舒服,甚至影響親密關係。事實上,子宮頸抹片雖然是常規篩檢,但仍可能讓子宮頸變得敏感,甚至有輕微出血。檢查後應該休息多久?需要特別注意什麼?

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關鍵字: 子宮頸抹片檢查 、 子宮頸癌 、 HPV疫苗

爺餵孫喝一口酒竟害孫猝死,醫師籲:5件錯誤養兒法要小心,不慎恐釀災!

作者:阿包醫生

近期在粉絲團分享幾件育兒不可思議的事件,引起不少爸媽熱烈反應,很多過時、錯誤的養兒法紛紛被拿出來討論,以下阿包醫生也列舉幾件過時、錯誤養兒法與應對方式,讓爸媽拒絕錯誤養育法且不尷尬!

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關鍵字: 錯誤養兒 、 酒中毒 、 蜂蜜中毒 、 麻油洗澡 、 八寶粉

中醫減重有一套,醫師推薦改善體態5穴位

作者:馬光醫療網

肥胖已成為全球關注的健康議題,根據世界衛生組織2022年報導指出:全球有超過10億人體重過重,且數字持續增加中。根據國民健康署的統計,臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%,約每兩位成年人就有一位體重超標。肥胖不僅影響外觀,更與慢性疾病息息相關。減重已不僅是為了追求美好體態,更是為了維護健康。

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關鍵字: 中醫減重 、 埋線 、 針灸 、 中藥調理

母親節蛋糕買了嗎?一起動手做養顏桑椹乳酪蛋糕

作者:馬光醫療網

母親節即將來臨,還在煩惱要給媽媽準備什麼樣的驚喜嗎?這款好吃又養生的桑椹乳酪蛋糕,是寵愛媽咪的好選擇哦!

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關鍵字: 母親節蛋糕 、 養顏桑椹乳酪蛋糕 、 養生抗衰老

你知道嗎?驗光機裡的小房子,其實真的存在!

作者:陳韵臻醫師

當你坐在眼科診所的驗光椅上,眼前的機器漸漸啟動,驗光師溫柔地說:「請看著裡面的小房子,眼睛放輕鬆。」 這時,你的視線穿越一片朦朧,聚焦在一座遠方的紅屋頂小教堂上,彷彿置身異地,短暫逃離現實。但你知道嗎?這座小房子,其實真的存在,而且地點遙遠夢幻——它來自冰島的斯奈山半島,名為 Ingjaldshólskirkja,是一座歷史悠久、風景如畫的真實教堂。

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關鍵字: 驗光 、 視力檢查

5/5迎來夏季首個節氣「立夏」!1茶飲+1穴位,簡單養心迎炎夏

作者:馬光醫療網

立夏是二十四節氣中的第七個節氣,代表著夏季的開始。在這個時節,氣溫逐漸升高,日照時間延長,萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為,立夏屬於陽氣漸盛的時期,應注重「養心」以適應季節變化。​

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關鍵字: 立夏 、 龍眼蓮子百合粥 、 玫瑰蓮子湯 、 中醫養生

婆婆讓孕媳別碰咖啡醬油,怕寶寶變黑?!醫師說「膚色看基因安排,和醬油沒關係!」

作者:張瑜芹

每次聽到孕媽咪們被這些「寶寶美白偏方」搞得心慌,我都忍不住想掛個牌子:「這裡是婦產科,不是染布工廠!」

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關鍵字: 孕期飲食 、 嬰兒膚色 、 孕期知識

憂鬱症分4種:心血不足、肝鬱結、脾胃腎虛,你是哪一種?中醫師教你用穴道與茶飲改善

作者:馬光醫療網

憂鬱症是一種常見的心理疾病,通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態,還可能影響身體健康,導致免疫力下降、體力不支等問題。傳統的治療方法包括西醫藥物控制和心理治療,但中醫認為,憂鬱症的發生與身心失調、氣血不和有密切關係,治療的核心是調和身心,從根本上改善情緒問題。

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關鍵字: 憂鬱症 、 肝鬱結 、 心血虛 、 脾胃虛

寶貝嘴巴破的好嚴重,齒齦腫脹又出血!原來是得了「疱疹性齒齦口腔炎」

作者:劉璦泇

每當家裡的小朋友生病時,除了發燒的症狀外,家長們最害怕的症狀往往就屬孩子不吃不喝了。 除了腸胃炎會引起嘔吐與腹瀉以外,幾乎所有常見的嬰幼兒感染症都會導致腸胃蠕動變慢、食慾不振的狀況。 若是上呼吸道感染,更是會引起喉嚨紅腫,甚至是咽喉扁桃腺化膿的情形,更加影響孩子的食慾。

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關鍵字: 疱疹性齒齦口腔炎 、 第一型人類疱疹病毒 、 唇疱疹

只要有辦法,我一定參加孩子的運動會!留下與孩子每一年的珍貴時光

作者:阿包醫生

表演結束後,老師請小朋友到台下尋找自己的爸媽,並宣布運動會正式開始。而可愛的小喵在表演時早已看到人群中的我們,一下台立刻飛奔到我們懷裡,看到她開心的笑容,真的覺得好在有特別請假參加運動會。

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關鍵字: 運動會 、 親子時光 、 育兒生活

肌肉痠痛、腸胃怪怪的嗎?中醫師授穀雨保養祕訣首重「排濕」!

作者:馬光醫療網

穀雨,為二十四節氣中的第六個、也是春季的最後一個節氣,約略落在國曆4月19-21日。俗諺有云:「清明斷雪,穀雨斷霜。」穀雨的到來,象徵著告別春寒料峭的天氣,氣溫逐步升高,並伴隨雨水的增加,有利於農作物的生長。

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關鍵字: 穀雨 、 排濕茶飲 、 排濕藥膳 、 穴道按摩

怎樣算「長太慢」要帶去檢查?醫師說:把握孩子長高的兩個重要時期別錯過!

作者:陳菁兒醫師

「我一拿到身高體重通知單,覺得不對就趕快來了!他上下學期…只長高了一公分!」

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關鍵字: 長太慢 、 長高速度 、 幼兒身高 、 青春期

小朋友總是坐不住,家長別擔心,中醫三招治療ADHD

作者:馬光醫療網

家長常常接到幼兒園或是小學老師的電話,說小朋友總是不專心或者坐不住嗎,甚至有些老師會說您的小孩過動了,讓家長們都擔心不已,今天我們就來聊一下ADHD。

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關鍵字: ADHD 、 注意力不足 、 過動症 、 中醫治療

孩子的玩具安全嗎?爸媽當心!這些器具與玩具比你想得更危險

作者:阿包醫生

爸媽自製器具、玩具要小心,危險就隱藏在細節中,比如前陣子抖音發起的自製蒸鼻器,引起燒燙傷;捲尺鐵片釀割傷;噴水玩具噴到眼睛險失明,以下就來為大家介紹各種危險物品。

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關鍵字: 玩具安全 、 危險玩具 、 玩具選擇

產後住院期間別輕忽,自然產和剖腹產3~5天內該注意哪些事?3件事一定要知道!

作者:郭安妮

對許多即將生產的準媽咪來說,生產是一件令人既期待又怕受傷害的事情,尤其是生產之後的產後照護,更是許多孕婦需要知道的資訊。

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關鍵字: 自然產 、 剖腹產 、 新手媽咪注意事項 、 產後住院

股災綠油油心慌慌,中醫師教你這樣解鬱悶!

作者:馬光醫療網

面對股市災情這種高壓情境,人們可能因財富損失而情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫可以從以下方面提供幫助。

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關鍵字: 股災 、 鬱悶 、 穴道按摩 、 中藥茶飲

忽然全身出現又腫又癢的紅疹?小心急性蕁麻疹!原來不只食物過敏這麼簡單

作者:劉璦泇

您是否有注意到,每年到了開學季、以及冬天的感染高峰期時,孩子的身上也似乎特別容易出現紅腫的癢疹或膨疹? 事實上,這個情況正是由於孩子長了蕁麻疹。

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關鍵字: 急性蕁麻疹 、 風疹 、 皮膚搔癢

清明養生這樣做:中醫師教你如何做養生粥及穴道按摩,幫助疏肝理氣、健脾胃

作者:馬光醫療網

清明,是二十四節氣中的第五個節氣,時間大約在每年的4月4日至6日之間。此時,春意盎然,萬物復甦,正是踏青賞春的好時節。然而,清明時節氣候多變,乍暖還寒,人體容易受到外邪侵襲,因此養生保健尤為重要。

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關鍵字: 清明 、 養生粥 、 養生食譜 、 穴道按摩 、 中醫養生

小朋友愛挑食瘦巴巴?兒童節一起來做健康甜點:中藥棉花糖怎麼做?

作者:馬光醫療網

家裡的小孩瘦巴巴的,食慾不好,厭食挑食還只喜歡吃零食?這個兒童節,爸媽們不如就來一點不一樣的!陪孩子們一起DIY,做出好吃好玩,還健康的中藥棉花糖!

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關鍵字: 兒童節 、 中藥棉花糖 、 健脾開胃 、 中藥系甜點

孩子學習專注力不夠,長不高嗎?中醫有解方!針灸、茶飲、長高操三管齊下助成長

作者:馬光醫療網

家中小孩每逢讀書總是精神渙散,東忘西忘嗎?比起同年齡的小孩身高比較矮嗎?這些都是ADD (Attention Deficit Disorder)注意力缺損症候群導致的喔!

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關鍵字: ADD 、 注意力缺損症 、 學習專注力 、 針灸 、 長高伸展操

母乳的好處與挑戰,全面的哺乳指南!

作者:陳如瑩

很多人會疑惑,為什麼兒科醫師那麼提倡母乳哺育?其實,你越了解母乳,就越能感受到它是老天給孩子最好的禮物!

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關鍵字: 母乳 、 哺乳 、 親餵 、 母奶

真胸、假胸?胸部真的發育了嗎?家長在家怎麼評估孩子的胸部發育

作者:陳菁兒醫師

「醫師,妹妹說她的胸部有點癢癢的,但我看起來很平阿,這樣算開始長胸部了嗎?」 「媽媽,長胸部不只是看大小,她其實乳房有開始發育了喔!來我跟你說怎麼摸。」

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關鍵字: 胸部發育 、 第二性徵 、 幼兒身高 、 性早熟

3/20春分到,中醫師教你做杞菊決明茶、玫瑰甜酒桂花釀,甜甜養好肝!

作者:馬光醫療網

宋朝詩人袁說友的《同子隆次公小飲》「老境昏昏只醉眠,不知門外艷陽天。悉為有客攜壺至,又以閒人到酒邊。山路試登桃映口,溪城一望草如煙。春分花事今多少,未覺心情勝去年。」這樣的心情情境很適合春分時的節氣,慵懶中帶著新萌芽的期待感!

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關鍵字: 春分 、 24節氣 、 養肝 、 杞菊決明茶 、 玫瑰甜酒桂花釀

孕婦得流感了怎麼辦?出現呼吸困難、胎動減少、高燒等症狀需盡速送醫!

作者:張瑜芹

擔心孕期感染流感嗎?最新研究顯示孕婦是流感高風險族群,但接種疫苗可大幅降低感染風險!本文由婦產科張瑜芹醫師解析孕期流感症狀、疫苗安全性和治療建議,從預防、診斷到照護策略,提供完整防護方案,守護媽媽寶寶健康!公費疫苗資格、接種時機、防護重點一次搞懂。

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關鍵字: 孕婦流感 、 孕婦流感疫苗 、 流感疫苗副作用

每天報復性熬夜到爬不起來嗎?中醫師教你3招改善!

作者:馬光醫療網

當白天要花大量時間工作,甚至下班後仍要與雇主保持聯繫,讓我們感覺自己一直在工作,時間都被別人占去,獨屬於自己的時間(Me Time)便只能趁夜晚偷回來,重獲一些自由感,為了奪回失去的時間加倍熬夜,即使已經很疲倦,仍要熬到兩三點才甘願睡覺。

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關鍵字: 報復性熬夜 、 睡前按摩 、 睡前泡腳 、 養好正向態度

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