手機保母越來越常見，寶寶從小就開始接觸，會讓寶寶更容易近視，現代3C世代爸媽應該這樣照顧寶寶視力健康！
孩子剛出生的視力到底是如何發展的呢？嘉義長庚紀念醫院兒童眼科助理教授劉峻秀提到「如果從度數來看，正常小朋友出生後會有遠視，隨著年紀漸長，眼球也在長大的過程中，遠視的情況會慢慢消退，等到遠視退完，小朋友就會開始近視。」這個時間通常是五、六歲左右，開始會有機會近視。因此在小學期間要特別注意小朋友的視力變化。
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人眼球的成長是往近視方向發展，而造成小朋友近視的原因有兩種，一種是先天性近視，譬如爸爸、媽媽都有高度近視這種遺傳性因素，或是出生就有高度近視的狀況；而後天近視成因，最主要是和「長時間近距離用眼」有關係。劉峻秀教授表示，如果長時間近距離看手機，因為通常手機字會很小，容易讓小朋友拿的很近。在眼球一直很用力的狀況下，度數就很容易增加。
不過值得注意的是，看書、寫字也是近距離使用眼睛的活動。因此並不是只有手機、平板才需要控制使用時間。只要長時間近距離使用眼睛，就容易加快度數增加的速度。除了近距離用眼之外，有研究顯示與戶外活動的時間有關係，劉峻秀教授舉例「其實國外近視比例不高，但亞洲地區孩童近視比例將近八成以上。因此發現是與戶外活動時間有關係。亞洲的小朋友多數時間都在室內上課。西方相對來說，在戶外運動的時間比較多，而近視的比例也比較少。」
預防近視最好的方式就是，減少近距離用眼時間，並且多做戶外活動，因為在外活動，眼睛需要隨時注意環境，降低長時間近距離用眼的機會。而誘惑力極強的３Ｃ產品容易造成使用時間不自覺過久，因此使用３Ｃ產品的距離很重要，一般建議距離約30公分，大概是小朋友一個手臂長。同時也要注意觀看的姿勢，最常見的錯誤姿勢就是頭歪一邊，而不正確的寫字姿勢也會導致頭傾斜，讓兩眼的度數有落差，甚至造成某一邊的度數不斷增加。
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使用３Ｃ產品除了要注意距離與姿勢，更要控管每次使用的時間，並隨時休息。劉峻秀教授舉例，像是看30分鐘手機，就要讓眼睛看遠的地方。只要是近距離使用眼睛，對眼睛來說都是在用力，所以要看遠處或是看遠看近，讓眼睛可以調節、放鬆，才算是休息，要注意別讓眼睛長期撐在近距離很用力的狀態。
小小孩配眼鏡，注意眼睛不要太用力
配眼鏡最重要的是要先測量到正確的度數，但小朋友在測量視力時，容易不自覺讓眼睛用力。這時電腦驗光容易測量到比實際度數更多的近視。因此在讓小小孩測量視力時，要注意小朋友是否有眼睛用力的狀況，必要時甚至需要點散瞳藥水讓眼睛放鬆。
