產後塑身－從孕期體重控制開始
多數媽咪常認為懷孕體重增加是正常，但其實孕期體重增加有一定的公斤數，且減重期與塑身衣都有其最佳時機，媽咪都該留意。
產前過胖，也會導致產後減吋困難
產前較豐腴的孕婦，產後身材也會比較豐腴，連帶導致產後塑身所需花費的時間更多。通常孕期過重，一般都是因為本身體質及飲食習慣不良所致。第一孕期孕婦的體重通常還不太會增加；第二孕期比懷孕前約增加10公斤即可；至於第三孕期則要比懷孕前增加10～15公斤。超過這個標準的孕婦要多加留意，並少吃甜食與高油脂、高熱量的食物，吃太多不但可能導致胎兒過大，也會使產後需要減掉的體重更多，更加費力。
產後最佳塑身時間
最佳的塑身時間，在產後1個月～6個月期間，因為剛生產完身體的新陳代謝較佳，生產完6個月之後，身體的新陳代謝會逐漸穩定下來，尚未代謝掉的脂肪將更穩固地囤積於體內，倘若這時候才開始減肥，易出現減肥停滯期，雖然日後仍可減肥，卻會事倍功半。
塑身衣什麼時候穿比較恰當
生產完後，子宮其實不會立刻回到骨盆腔內，仍然會停留在肚臍附近的位置。1週之後，子宮會逐漸退回骨盆腔內；產後4週以後，子宮會恢復原來的大小。對於想要穿塑身衣雕塑身材的媽咪而言，建議最快生產完1週後再開始穿會比較恰當；以免子宮仍在縮小，外力擠壓到子宮，媽咪可能會感到不舒服。
塑身衣選購須知
1.購買塑身衣前，一定要先現場試穿，以舒適、鬆緊度適合、仍能行動自如為主要考量。
2.各家塑身產品講求的機能性與穿法不同，應詢問銷售人員正確穿法及注意事項。
3.穿了皮膚不會過敏、不會發癢或起紅疹，才是適合妳的塑身衣，每個人對不同的物品或材質過敏，適合她的不一定適合妳，自己穿過不會過敏才最準確。
4.最好選擇有售後服務的塑身衣，如有任何問題才能作進一步的諮詢。
5.信譽良好的公司，代表它的服務理念及產品設計，長時間受到消費市場的肯定，選擇有口碑的品牌，比較有保障。
6.外陰部要能夠通風，以免影響到會陰傷口與惡露的排出。
如何洗滌塑身衣
1.應使用30℃以下的清水洗滌，建議以手清洗較不會損傷布料，而且必須等洗衣粉完全溶解後才將衣物放入；若將洗衣粉撒在衣物上，螢光劑會附著在上面，往往容易造成衣物變色。（若是想要使用洗衣機清洗，必須放入洗衣網中，並以弱水流清洗。清洗時間不宜太長，衣物可能會因為自來水中所含的氯氣而變色。）
2.最好挑選弱鹼性或中性洗潔劑，並盡量不使用漂白劑，以免破壞彈性纖維。
3.不要將塑身衣扭轉擰乾，應以大浴巾將塑身衣的水分按壓至不滴水狀態，並盡量擦乾一點。
4.洗滌後，放置於通風處陰乾即可，毋須脫水，以免衣物變形。
＊以上作法僅供參考，各品牌塑身衣因個別材質與剪裁方式的差異，洗滌方法或有所不同，選購塑身衣時，應詢問售貨員正確的洗滌方式。
