小D剛出院那段時間，大J幾乎包攬了所有的事情，因為她不放心，覺得我幫不上忙。結果她越來越忙，我也越來越達不到她的標準。後來我和大J坐下來做了一項關於日常帶孩子的價值流分析。我們把一天當中需要為小D做的所有事情都羅列出來，一起討論哪些必須由大J做，而且對小D來說是增值的（比如給小D讀繪本，做復健等）；哪些是大J不必做但又不得不做的（比如洗奶瓶、倒垃圾等）；哪些是既不增值也不必需的（比如重新佈局家居，以減少來回跑動的時間，把需要的東西變得觸手可及等）。大J的任務就是做那些必須由她來完成且對小D最重要的事情，而我會在上班之前和下班之後去做那些不增值但又必須做的事情，來緩解大J每天的壓力。
轉變思想，能力不強意願補
有了意願，就更容易進入角色
設置Daddy’s Day（父女日）
自從有了小D，我每次都跟同事說：「After having a baby，working days are my weekends，and business trip is my vacation.」（自從有了寶寶，工作日對我來說就是週末，出差對我來說就是休假。）
然而對於全職媽媽而言，每天都是工作日，而且全年無休。
為此，我和大J約定，每個週末將其中一天設置為Daddy’s Day。這一整天，大J可以完全不用照顧小D，去過「單身生活」，去跑步、練瑜伽、逛街、約朋友吃飯等。當然，前提是大J必須接受週末的小D邋遢一點兒，副食品吃得少一點兒，家裡亂一點兒。但收穫的卻是精神滿滿、心情大好的媽媽。Happy Mom , Happy Baby。媽媽快樂，寶寶才快樂，這對小D是非常有益的。而從我的角度來看，透過Daddy’s Day，我更能體會大J作為全職媽媽的艱辛，同時也可以享受一段父女的親密時光。
