有人說，孕期衍生的皮膚症狀可以說是把女生最怕的皮膚問題給「一網打盡」。劇烈的荷爾蒙變化不僅讓長痘痘的風險大增，身上也可能出現斑點，還需要面對妊娠紋及癢疹等問題。面對痘痘、孕斑、搔癢和妊娠紋這4個孕期可能會碰到的皮膚殺手，親愛的孕媽咪，妳準備好對付它們了嗎？
孕期皮膚常見4大症狀
1.長痘痘
＊原因
孕期皮脂腺分泌旺盛，毛囊內痤瘡桿菌的皮脂量大增，這些痤瘡桿菌會分解油脂造成皮膚出現發炎反應，這種發炎反應反映在臉上就是長痘痘。
＊症狀
孕期長痘痘的位置和一般時期差不多，以臉部最常見，也有人會出現在上半身，通常以紅色丘疹或膿皰居多，也有人會出現白頭或黑頭粉刺。
＊保養／治療
有鑑於膚況與作息息息相關，上班族孕媽咪最好充份利用午休時間休息，或利用週末白天時間睡美容覺。平常多攝取新鮮蔬果，避開油炸、辛辣物；麵包糕餅等高升糖指數的食物最好也少碰。由於牛奶可能會讓痘痘惡化，孕媽咪應擴大鈣質攝取來源，在牛奶之外多補充黑芝麻、豆腐、小魚乾等其他含鈣食物。
＊小叮嚀
許多人都會以為長痘痘是因為臉洗不乾淨而拼命洗臉，但這反而會導致皮膚變得過度乾燥，護理皮膚時應「適度」而不要「過度」清潔。此外，因為一般市面上販售的痘痘藥可能含有A酸成份，而孕期禁止使用A酸（口服或外用皆不可），孕媽咪到藥房買藥時一定要向藥劑師表明自己是懷孕體質；準備懷孕的女性如要治療痘痘也最好避開A酸藥品。再者，由於抗痘保養品多含有水楊酸（B柔膚果酸），而水楊酸在懷孕後期會影響胎兒腦部發育，購買保養品前最好向專櫃小姐或（藥妝店）藥師確認商品有無含有水楊酸成份，以免踩到地雷。彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任邱足滿表示，除了A酸和水楊酸，其他像抗生素、過氧化苯醯、硫磺製劑等抗痘外用藥都可以在孕期使用。
2.孕斑／色素沉澱
＊原因
根據統計，高達7成的懷孕女性可能會在身上出現深色斑點或色素沉澱，這種孕期特有的現象一般可以分為肝斑（Melasma）、色素沉澱和顏色變深的斑或痣等3種類型；許多人還會在胸骨下方延伸到肚臍處出現所謂的妊娠中線（俗稱母子線），不過這種母子線往往會在產後逐漸變淺最後消失。
＊症狀
肝斑的特徵是像一層薄薄的咖啡色面紗覆蓋在皮膚上，其出現的位置和涵蓋範圍依個人狀況不一而足。除了部份孕婦，定期服用避孕藥和具有家族遺傳基因的人也會出現肝斑。孕期肝斑絕大部份會在產後逐漸淡化，但不會完全消失。色素加深則多見於乳暈、妊娠中線、腋下、會陰部和大腿內側。孕前就有的斑或痣有可能因為孕期荷爾蒙變化而變深，但大多會在產後半年內逐漸退回原本的顏色。
＊保養／治療
不想在孕期變成「黑美人」，從懷孕初期開始就要做好防護措施。邱足滿主任表示，防止色素沉澱的基礎條件就是防曬。由於上午10點～下午4點是紫外線最強的時候，懷孕期間最好避免在這段時間外出。此外，只要走出家門，無論晴天或陰天皆須撐傘。若覺得撐傘太麻煩，也可以戴帽子、穿長袖衣物代替。挑選防曬品最好選擇SPF50+的高係數防曬乳，3～4顆星最佳，因為星級防曬品可以同時隔絕會讓人老化的紫外線A和會讓人曬黑的紫外線B，星星數愈多代表防曬均勻度（同時隔絕紫外線A、B的能力）愈高。
使用防曬品有幾點需要注意，首先是要均勻塗抹，其次是「量」要足夠才能達到防曬效果。若僅塗抹臉部及脖子，約需要1克～1.5克，以1罐30毫升的防曬乳、一天塗一次計算，1個月左右就應該用完1罐，無法在1個月內用完代表使用的量不夠。邱足滿主任指出，由於大部份人防曬乳都塗的不夠多，要讓防曬品充份發揮作用最好的方法就是一次塗兩層。她強調，現在市面上販售的高係數防曬品大多十分清爽，毋須擔心擦太多會產生油膩感。至於是否需要補擦防曬乳則取決於個人體質和活動強度。倘若本身體質容易流汗、常在戶外活動（如業務）或從事水上活動，一般來說每兩個小時就要補擦一次。有游泳習慣的人最好選擇防水成份的防曬品，平常上班需要化妝的人則可以使用防曬蜜粉。而在防曬之外，由於睡眠品質的好壞也對色素沉澱有著決定性的作用，建議孕媽咪儘量不要晚睡或熬夜，平時多睡美容覺以促進新陳代謝。
不過，即便落實防曬和建立規律作息，身體不免還是會累積色素，尤其對抗肝斑往往必須長期作戰，此時就需要適當介入美白保養品。邱足滿主任表示，含有維他命C、麴酸、傳明酸等成份的美白保養品都可以在孕期使用。但另一個美白常用藥物「對苯二酚」因為尚未確立安全性，最好等哺乳期結束再使用。含有對苯二酚、A酸與類固醇的三合一美白藥物也最好不要在懷孕或哺乳期使用。
＊小叮嚀
現代許多媽咪喜歡在坐月子這段空窗期趁機做除斑手術，不過因為產婦的身體通常要在半年後才會恢復懷孕前的生理狀態，若剛分娩不久，不大適合進行雷射手術。特別是打除斑雷射通常會出現「雷射後反黑」的現象，產後不久就進行此療程會有很高的反黑風險，奉勸想動手術除斑的媽咪最好等身體完全恢復再進行比較恰當。
吃太多檸檬、柑橘容易變黑？
有人說檸檬、柑橘屬於高感光度水果，吃太多容易變黑。但邱足滿主任說，其實檸檬並不屬於感光性食物，因此不存在「讓皮膚變黑」的假設。但若檸檬汁液殘留或噴濺到皮膚上，此時再曬太陽就會造成色素沉澱。
3.妊娠搔癢
＊原因
妊娠搔癢一般分成兩種類型，一種是孕期才出現的症狀，一種則是原有的皮膚疾病在孕期惡化，從發生比率來看以前者居多。這種孕期特有的搔癢症狀在第2、第3孕期較容易出現，從症狀來看又可以分為兩類，一類是妊娠多形性皮疹（Polymorphic eruption of pregnancy,PEP），另一類則是類似異位性皮膚炎的妊娠異位性皮疹（Atopic Eruption of Pregnancy,AEP）。
＊症狀
妊娠多形性皮疹通常出現在第3孕期，以第一胎最常見，因為具有各種樣貌所以稱為多形性疹。它會從妊娠紋出現的部位開始往外擴展到手腳，有的會像蕁麻疹一樣在抓搔後浮現，時間一久又逐漸消失。妊娠異位性皮疹則在孕期各個階段都可能出現，四肢和身體軀幹會發出一粒粒的疹子。這兩種妊娠搔癢類型的共通點是發作時會非常癢，不時會有搔癢感，但分娩後症狀就會消失，也不會對胎兒造成影響。
＊保養／治療
發癢初期可以擦乳液或帶有清涼感的藥膏舒緩癢感。如果癢到受不了，可以擦一些孕期適用的類固醇藥膏或服用抗組織胺、類固醇口服藥。日常護理方面，洗澡水溫不要太熱、洗澡時間不要太長，也不要過度使用香皂以免皮膚油脂流失，洗完澡最好固定擦乳液滋潤皮膚；如有泡腳習慣也要在擦乾腳後在小腿上充份塗抹乳液潤澤（小腿前側是全身最容易乾燥的部位）。
4.妊娠紋
＊原因
關於妊娠紋的形成，常見說法是因為體重增加太快導致肚子快速撐大才會產生紋路，但其實妊娠紋和體重增加速度沒有任何因果關係，反倒是和家族遺傳基因、個人體質和前一胎的狀況有關。如果祖母、媽媽懷孕時都有妊娠紋，女兒懷胎出現妊娠紋的機率就會大增。
＊症狀
妊娠紋好發在肚皮上，症狀較嚴重的人還可能會在乳房、屁股、大腿靠近髖骨處等部位出現。它一開始是細細的紅色條紋，之後會隨著時間演進逐漸淡化成銀白色。
＊保養／治療
由於妊娠紋大多和體質與基因有關，無法預防，出現妊娠紋時可以視情況擦一些妊娠霜滋潤皮膚。
孕期保養禁忌？懷孕時需要更換保養品嗎？
A：孕期保養沒有甚麼禁忌，也不需要更換保養品。唯一有一點要注意，就是不要用太香的保養品。為什麼呢？因為使用天然原料的保養品的香味通常無法維持太久，香氣濃郁的保養品多半是使用定香劑來維持香味，而定香劑中大多含有塑化劑，塑化劑會影響男寶寶的生殖器官發育。若保養品、化妝品、造型乳、香水或身體清潔用品發出明顯且持久的香味，就可能有塑化劑的風險。
建立基礎護理觀念 孕期沒煩惱
平心而論，孕婦的皮膚保養和清潔與一般人沒有太大不同。比較需要注意的是須避免接觸含有A酸、水楊酸成份的抗痘藥物；香味濃郁的保養品、造型乳因為含有塑化劑的風險，最好也少碰為妙。此外，由於孕期很容易出現色素沉澱，必須更用心做好防曬。平常不要矯枉過正過度清潔，以免變成「乾妹妹」。只要建立以上這些保養皮膚的基礎觀念，相信孕媽咪在孕期不會有太大的問題。
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