當胸部開始出現麻麻的腫脹感、乳暈範圍擴大、顏色加深，女性朋友可能會驚覺自己已經懷孕了，面對身體突如其來的改變，孕媽咪們該如何以正確的心態及觀念應對，維持乳房的最佳狀態？
懷孕期間受雌激素與泌乳激素的影響，乳房開始有腫脹、變大的情況發生，乳暈也會因黑色素沉澱，而變得顏色較深、範圍較廣，其實這些變化都是為了因應生產後，寶寶視覺發展尚未成熟、僅對黑白兩色較敏銳的需求所致，讓寶寶在接受哺餵時，能很快分辨出應該吸吮的乳暈部位。
懷孕初期乳房變化
懷孕5週左右時，乳房的體積開始明顯增加，加劇表皮下方的靜脈曲張，除了出現腫脹感之外，也可能因乳腺肥大而在乳房周圍摸到腫塊；此外，乳暈及乳頭受賀爾蒙影響，顏色也會隨之加深。臺北醫學大學附設醫院護理部督導長劉文琪指出，依孕媽咪的生理條件不同，乳房的腫脹程度也會有差異，例如體質或胎兒性別，大致上整個孕產期平均約會增加2～3個罩杯。劉文琪督導長提醒，許多孕媽咪在脹奶後就會著急於購買哺乳胸罩，但脹奶狀況會持續到懷孕中後期，因此即使提早購入專用內衣，日後也可能出現尺寸不合的狀況，建議孕媽咪可以選購比平常尺寸稍大的一般胸罩，並維持適當的鬆緊度即可。
懷孕中期乳房變化
進入懷孕中期，除了乳房體積持續增加之外，孕媽咪可以看到乳頭周圍出現小丘疹，此現象正說明您的乳腺管悄悄在變化，可別手癢將膿包或丘疹摳下，以免因處理不當導致乳腺管發炎。另外，此階段的乳房內已經開始產生乳汁，若擠壓乳暈，可能會溢出乳汁，不過愛乾淨的媽咪們可別急著搓揉、洗淨乳頭周圍。劉文琪督導長呼籲：「10幾年前的觀念認為，懷孕6個月左右時應加強乳房護理，但若過度保養或清潔，反而會誘發子宮收縮，對腹中尚未穩定的胎兒來說，可能因受到刺激，導致增加流產風險。」建議孕媽咪們若想進行乳房相關護理，只要在洗澡時一併將乳房以清水沖洗乾淨即可，避免搓揉、清潔、擠壓等動作。
乳房體積為什麼會增加？
乳房主要由乳腺組織、結締組織與脂肪構成，媽咪們在受孕後，女性賀爾蒙會促使乳腺增生，好為產後哺乳提前做準備，此外由於孕期媽咪們的體重增加，也會導致乳房脂肪增加，提升胸部體積，但隨著產後媽咪們體重逐漸恢復及哺乳期的結束，約莫1年後乳房就會漸漸回復到產前的尺寸。
懷孕後期乳房變化
妊娠後期的乳腺發育達到高峰，只要輕輕按壓乳頭，就會有乳汁流出，且乳房的體積達到孕前的2～3倍，隨著乳房體積改變，孕媽咪也可能遇到一些小困擾，例如有些女性的乳頭在孕前就不是特別凸出，當乳房因腫脹被撐開，會使乳頭出現看似下陷的模樣，若媽咪打算產後要讓寶貝喝配方奶，則不用特別處理乳頭凹陷問題，以免過度刺激導致子宮收縮，凹陷狀況通常在產後會自然獲得改善。然而由於現在政府政策提倡「母嬰親善」，多鼓勵媽咪們哺餵母乳，因此若媽咪們擔心產後哺乳遇到困難，可向醫療院所的護理人員提出疑慮，請他們幫忙進行乳頭牽引教學。劉文琪督導長說明，乳頭牽引術有以下3個方法：
1.以兩隻手指頭夾住乳頭，輕輕將凹陷的乳頭往上提拉。
2.使用空針筒，以反覆抽吸方式協助乳頭牽引。
3.產後利用嬰兒吸吮乳汁的力量，將乳頭漸漸拉起。
