父母在國小時期陪伴孩子成長，總會反覆提醒、叮嚀關於課業、健康、生活習慣等。然而，從小一到小六，隨著孩子慢慢長大，越來越希望主導自己生活，不喜歡聽從命令，關心的語言或詢問，聽在小孩耳裡，都可能變成煩人的嘮叨，甚至破壞親子關係。
臨床心理師張榮斌提醒，親子溝通過程中，父母必須記得，不要以成人角度先入為主幫孩子「定罪」，不帶批判否定的角度，才能進一步走入孩子的世界，開啟對話討論，適時陪伴和引導。
對於在日常中反覆出現的問題，張榮斌建議，不妨換個方式溝通：
生活習慣養成過程中，勢必會遇到執行上的拉扯，家長除了不斷反覆提醒，或許可以先和孩子討論希望自己長成什麼樣子，或維持什麼狀態，例如想方便打球，要避免戴眼鏡，也可能想要和偶像一樣，有一口漂亮的牙齒。
張榮斌強調，「當孩子有嚮往，再去要求做這些事，相對會比較容易。」
又或是可以透過影片，讓孩子理解不維持健康的生活習慣，可能造成的危害。
在看影片時，不必指責孩子哪裡沒做好，家長不妨帶著孩子轉換成局外人的視角給予協助，例如「這小朋友要怎樣才不會牙痛」，藉由讓孩子說明，確認孩子了解必須怎麼做。
當孩子確實做到時，多給予肯定的讚賞「你把牙齒照顧得很好」，千萬不要邀功說「還好我有叫你好好刷牙」，孩子感覺是自己主動去做時，才會更有動力繼續保持，管理好自己。
很多家長受不了孩子房間亂七八糟，總不斷催促整理，一般來說，孩子和家長生活習慣相似，然而，會引起衝突的點，往往涉及父母與孩子對「整潔」的標準不一。
張榮斌建議家長回到初衷想想，要求孩子整理房間的目的是為什麼？是因為造成了某些問題，還是單純父母看不慣，後者對孩子來說不必要，自然無法被說服，就會溝通無效。
房間髒亂不是最終要解決的問題，而是不整潔，會如何影響生活，這才是問題所在。例如，書桌有雜物不是問題，但假使書桌上擺放的小玩具，孩子寫作業時老是分心去玩，那就需要解決。
「因此，對話中要針對如何解決問題，而不是圍繞著要整理房間打轉，」張榮斌點出。
家長可以先具體描述狀況和問題，「桌上這麼多東西，你每次找東西都要好久」，或「桌上東西這麼多，我看你寫作業都要擠在角落，身體歪一邊」，接著，才和孩子一起討論該如何解決。
父母必須接受，短影音是這世代的娛樂之一，難以全面禁止，關注重點在於是否影響孩子身心發展。
倘若家長發現孩子觀看的影音內容並不恰當，涉及粗俗、暴力、超齡等，孩子可能模仿，這就必須介入處理。
張榮斌認為很重要的一點，首先，要避免讓孩子單獨在房間觀看影片。
由於孩子特別容易受短影音影響，在國小階段，孩子還沒足夠經驗判斷過濾影片，因此，讓孩子在家庭公共活動場域使用3C，家長才能掌握孩子觀看哪些內容。
當家長發現不合宜的內容就能適時喊停，並非立刻喝斥「你在看這什麼東西」，可以先詢問孩子，「影片在說什麼，怎麼這麼好笑」，讓孩子說明，也藉此理解孩子被影片吸引的原因。
接著，提出自己觀察到有疑慮的部分，「但我聽到這影片中，一直取笑這個人，還有很多髒話」，透過和孩子討論，讓孩子明確知道，哪些內容有問題，並不適合。
「假設長時間都不干預，孩子會逐漸習慣，把錯誤影音內容視為世界常態，」張榮斌解釋，「家長除了把關，要做的是透過不斷踩剎車，在孩子心裡設下警鈴，當他再遇到時，會明白這些內容並不恰當，」同時，也讓孩子明白網路的風險，以及可能帶來的危害。
「父母希望孩子複習功課，要避免直接連結到分數，分數受到很多因素影響，無法百分百反映出孩子的努力，」張榮斌強調。
既然目標是要孩子多複習功課，那就要把分數擱在一旁，聚焦在引導孩子做出適當的努力。假如爸媽只在意成績，小孩就會把重心放在修飾美化或隱藏結果，而不是把關注要如何努力。
可以透過制定計劃，以是否完成具體的項目，作為評判努力與否的標準，能讓孩子比較願意且能做到。
父母可以先和孩子討論，「要考試了，覺得要怎麼準備」，不只是單方面由父母下達指令。例如，親子達成共識每天寫一回合測驗卷，只要孩子完成這項，就是有付諸努力。
張榮斌提醒，千萬不要因為孩子做得很快，就鼓勵孩子抓緊時間，再多寫一點，很容易造成孩子情緒反彈。
「父母覺得提高效率可以讀得更多，事實上，孩子非常目標導向，只覺得做完就可以去玩或休息，」張榮斌解釋，「孩子不像成人因為經歷，會做出各種思考判斷，因此，不用苛責期待孩子會主動想再多做一點。」
爸媽詢問孩子關於學校生活時，經常是連續性提問，往往讓孩子感覺像是在被質問，而不願意再談。
想知道孩子學校生活，張榮斌建議，應該要把重點放在引導孩子聊天。
聊天並非單方面只想知道孩子的事，家長可以主動先分享，例如談談工作上糗事，「我今天很粗心，竟然看錯一個數字」，或發生什麼有趣好笑的事，製造聊天話題。
過程中不要帶有目的性，一旦想刺探孩子今天在校表現，會很容易就讓孩子察覺，拒絕繼續。
同時，家長不能期望自己分享了，孩子就一定有所回應。
開啟對話後，發現孩子有困難時，父母不要急著下指導棋，因為，父母給的解決方式，未必貼近孩子需求。
若父母實在不放心，可以試著問「你打算怎麼做」，孩子還沒想法毫無頭緒也無妨，只要沒有立即的傷害或危險，不妨留下空間讓孩子嘗試自己解決。
張榮斌強調，「要相信孩子有能力可以處理好學校絕大部分的事，如果父母一直詢問，往往會讓孩子覺得不受信任。」
有時，甚至還會因為父母不斷追問，引發反效果。例如重新分班時，許多家長總會關心「交新朋友了嗎」，孩子回答沒有時，父母又著急的直問為什麼，但孩子可能也不清楚，卻因為被追問隨口回答「我很害羞不敢說話」。
張榮斌提醒，「本來孩子並沒有特別意識到害羞，或只有一點點念頭，卻因為父母追問答案，反而強化了孩子去印證答案，結果適得其反。」
圖片來源／photoAC
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