陰道周圍的肌肉其實和我們身體的其他肌肉相差不遠，會隨著年紀大而鬆弛，也可以透過訓練、運動而變得緊實，與性經驗無關。陰道延展性高，當女生的性慾被撩起後，陰道也會自然而然放鬆，以讓男生的陰莖進入，所以男生覺得女生陰部「鬆」其實才是正常反應，因為這代表她已經準備好享受性愛。
事實上，有規律的性生活不但不會令陰道鬆弛，反而會令妹妹變得更加緊實。凱格爾運動能令陰道緊緻，其實就是靠收縮骨盆腔肌肉，就像我們「忍尿」時的感覺。而同樣的道理可以套用到性愛上，做愛期間女生的陰道往往會因為性高潮而不自覺地持續緊縮，自然能令陰道收緊。
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1.年紀絕對是影響陰道鬆緊度的因素，曾經有個在成人用品店工作的朋友坦言，有些四、五十歲，沒有性經驗的女士也會面對陰道鬆弛的問題，就像我們的身體一樣，如果缺乏運動，就會隨著年紀漸長而鬆弛。
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2.大部份人都不知道搬重物也會影響陰道鬆緊度，然而國泰醫院婦產科醫生梁宏碩曾在訪問中表示搬重物時腹壓會太大，容易讓陰道肌肉變得無力、鬆弛。
3.自然分娩的女性難免會因此而使陰道鬆弛，然而婦產科醫生表示一般分娩程序並不會對女士陰道造成太大影響，只要利用凱格爾運動就可以回復緊緻度。但在分娩過程中難產的女士，就有機會令陰道變得鬆弛。
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