寶寶分離焦慮到底何時會結束呢？又該如何改善分離焦慮的狀況呢？
嬰兒期，當寶寶了解「物體恆在」的道理時（也就是他會尋找在眼前突然消失不見的東西），分離焦慮就會開始產生。雖然分離焦慮最早可以在4到5個月大時出現，但大部分的分離焦慮出現在9個月大時。尤其在寶寶餓、累或不舒服的時候，分離焦慮會特別明顯。
許多學步兒直接跳過嬰兒期的分離焦慮階段，而是在15個月或18個月大時才表現出分離焦慮。當然，也是在寶寶餓、累或者是生病的時候特別黏人。雖然這個階段的寶寶逐漸發展一些獨立性，但或許因為如此，他們更清楚什麼是分離。這時分離焦慮的表現就是大哭不止。
大多數寶寶在3歲的時候就只知道父母對於他們的分離焦慮會採取什麼樣的反應。家長要做到的就是態度和立場堅定，不要因為寶寶的要求而改變原有的計畫或屈服。
下面是一些減少分離焦慮的小技巧：
1.簡短的向孩子說再見：不要猶豫不決，深怕寶寶哭而表現出要走不走的態度。報以一個親切的微笑，深情的擁抱，讓寶寶知道你愛他，然後簡短的向寶寶說再見，心情保持輕鬆，讓寶寶覺得分離並不是件大事，你很快就會回來，反抗期就會縮短。
2.父母建立固定的分離時刻：每天建立一個固定分離的時刻，減少不在預期中的分離，這樣可以增加孩子對你的信任。
3.堅守承諾：不要因為害怕寶寶哭鬧就偷偷的出門，這樣會讓寶寶對你失去信任感，而且會讓分離焦慮變嚴重。寶寶會產生分離焦慮是因為缺乏安全感，對環境的不確定，不知道你去哪裡？什麼時候回來？用寶寶比較容易明白的概念跟寶寶預告見面的時間，譬如說「吃晚餐的時候我就會回來囉」、「吃完點心我就來接你」、「睡午覺起來我就會出現」等，如果要離開幾天的時間，用「睡三個晚上我就回來了」取代「我三天後就回家」。也不要因為想念寶寶，就中途回來，這只會讓寶寶搞混，而有錯誤的期待。
4.練習分開：盡量避免在分離焦慮的高峰期把寶寶交給寶寶不熟識的人照顧。把寶寶交給別人照顧前，先讓寶寶多和照顧者接觸，好讓他們互相熟識，然後慢慢延分離時間。照顧者可以用遊戲、玩具、或唱歌等有趣的活動來分散寶寶的注意力。父母也可以在家跟孩子玩躲貓貓的的遊戲，讓寶寶習慣你不見的時候。
5.給寶寶熟悉的替代品：當父母不在的時候，一件熟悉的衣服、毛毯、玩偶都可以給寶寶有安撫的作用，讓他到了陌生的環境時，至少還有件讓他熟悉的東西。
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