到底什麼是產後脫垂？會有什麼症狀？臺北醫學大學附設醫院婦產科金宏諺醫師表示，產後骨盆臟器脫垂是指骨盆臟器（例如：子宮或膀胱）由陰道壁膨出，甚至掉出陰道口外。假如下墜的子宮或膨出的膀胱仍卡在陰道中，病人多半不會有感覺，等到脫垂的器官卡在陰道口，或掉出陰道後，病人才會有明顯的感覺，例如洗澡時摸到一顆軟軟的肉球；或坐在椅子時，會有一個小氣球頂在陰道口等等。
早期脫垂仍會自己縮回陰道中，所以一早睡醒時，因為經過一夜平躺，脫垂的臟器就會縮回陰道，但是經過一整天站立、行走或搬粗重的東西，脫垂的臟器又會漸漸地被擠出來。因此，傍晚或晚上洗澡時，觸摸到脫垂臟器的機會最高，症狀也最明顯。
一般產後發生嚴重脫垂的比例並不高，多半都是輕微的膀胱膨出或子宮稍微掉下來一點，等一段時間，生產時受傷的韌帶和骨盆肌肉復原後，脫垂的現象會有所改善。但是如果生產撕裂傷太劇烈，或產後沒有好好休息，脫垂的狀況就難恢復，少數媽咪真的會出現上述比較嚴重的脫垂症狀，不過多半生產受傷的媽咪，最常見的現象是尿失禁。
媽咪擔心產後脫垂會帶來許多困擾，是否能有效預防？對產程困難的孕媽咪，若能適時改成剖腹生產，以及把握坐月子期間好好休息，不要過早做粗重工作，這些都是預防產後脫垂的的重要方法。至於照顧小寶寶是否會有影響？只要不會造成身體的負荷，例如提重物、推推車或將嬰兒背在身上，並不會有負面影響。
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萬一產後媽咪真的出現無法再恢復的脫垂，要及早接受治療，醫師會視情況給予醫療計畫。
◎輕微脫垂做「凱格爾」能改善：輕微的脫垂可以藉由「凱格爾（縮缸）運動」的訓練達到改善的效果，建議產後6～8週開始做，隨時都能做喔！
◎重度脫垂的治療：極少部分的重度脫垂，醫師會視患者是否還要生育，做後續的治療計畫。
如果還要生育的婦女，「子宮托」可能是唯一的選擇，子宮托是以矽膠製成的類似香菇狀的醫療器具，放入陰道中能將脫垂的子宮或膀胱頂回去，每天可自行置入、取出，不會傷害到組織，可在門診由醫護人員教導使用方式，此方式可暫時解除因子宮脫垂影響排尿的問題，但只要不用，脫垂情形還是會再發生。
假如不再生育的婦女，除了上述的「子宮托」之外，可以考慮採手術方式解決，骨盆重建手術是使用懸吊帶將子宮拉回到原來位置再做固定，做完陰道和子宮可以復位，但再懷孕可能會將線拉斷，所以計畫要再生育的媽咪，不建議採這類手術。此外，將來如果手術的線斷掉，還是會再復發，但大部分患者術後多能一勞永逸。
金宏諺醫師表示，為了預防產後脫垂，除了生產當下盡量避免過大的撕裂傷之外，產後充分休息是一般民眾都知道的，但仍有一些似是而非的觀念充斥坊間，包括：
1.產後媽咪要完全臥床：其實生產後仍可適度運動。
2.使用過緊的束腹帶：古早時代，生產完的媽咪都要纏上束腹帶，但隨著醫學進步，現在已有很多學者認為過緊的束腹帶反而會妨礙產後的復原，尤其綁太緊，肚子力量出不去會往下壓，反而更糟，若因世俗觀念真的很想用，建議不要綁得太緊。
3.太早做「縮肛運動」：產後骨盆肌肉處於受傷狀態，過早做縮肛運動會造成骨盆肌肉更受傷害，建議產後約6～8週，骨盆組織恢復差不多再開始，最好回診時由醫師評估，確定沒有其他問題再進行。
4.迷信坐月子期間少喝水：少喝水加上要哺乳，身體一旦脫水，容易造成便祕，當用力解便時，無形中就會增加骨盆壓力，不利於骨盆肌肉的復原。
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生產後，尤其是自然生產，常會出現暫時性的尿失禁，這是因為胎頭劇烈壓迫骨盆肌肉，造成禁尿肌肉的麻痺，一般約在產後6～8週會逐漸恢復，最久不會超過半年，一旦超過黃金時期沒有恢復，可能會留下尿失禁的後遺症。
一般產後尿失禁多屬於「應力性尿失禁」，即咳嗽、打噴嚏或肚子用力時（包括跑步、趕公車、提重物、不經意地大笑等等），就會發生尿濕褲子的尷尬情形，常讓患者害怕出門，嚴重困擾日常生活以及社交活動。
金宏諺醫師指出，尿失禁是生產傷害的後遺症，絕對不是生產必然發生的現象，藉著充分、有效的產後休息可以大幅度減少產後尿失禁的發生。產後短暫的尿失禁是常有的，但超過3個月的尿失禁就要趕快就醫，讓醫師查明尿失禁的種類，儘快制定醫療計畫。
為了盡快從產後尿失禁中恢復，坐月子期間要特別注意的事項包括：產後避免粗重的工作；可以多用「熱水坐浴」增加骨盆血液循環，幫助受傷組織復原；充足飲水，避免便祕；待骨盆組織恢復後才可練習「縮肛運動」，大約是6～8週以後。
尿失禁有時是陣發性，產後一段時間慢慢會恢復，不過因為有治療黃金期，生產完若出現尿失禁就應該趕快就醫，檢查是否有其他問題，以免留下後遺症，如果忙著坐月子及照顧寶寶，最晚也不能超過產後3個月。超過6個月都還是有尿失禁問題，做凱格爾運動也沒有恢復，可能要手術治療，手術成功率可達80%以上，成效不錯。
產後脫垂、尿失禁發生率不低，但脫垂已到陰道口的案例很少見，最常見還是尿失禁問題。胎兒較大、產婦身材嬌小、產程較久，或產程中使用產鉗或真空吸引，較易出現這些問題。只要多注意，並及早就醫，多能恢復正常，擺脫產後脫垂、尿失禁造成的困擾。
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