高冷、美豔、時尚、伸展台女王…這些是名模林嘉綺給人的第一印象。擁有11頭身完美比例與精緻小臉的她，憑藉先天優勢先後征戰巴黎、米蘭等國際秀場，每一次在舞台上的華麗轉身都讓人驚艷。她在2011年走入婚姻，短短幾年間便接連生下兩個可愛的寶貝女兒。這次她帶著5個月大的小女兒SaSa接受專訪，除了分享第2胎從懷孕到生產的過程、孕期健身的祕訣，也透露不少家庭趣事。想知道第一名模如何與3歲女兒大鬥法？脫下高跟鞋的她又是如何在母親角色與模特兒身分間取得平衡？快來瞧瞧這期的封面故事吧！
小產後又懷孕…第2胎得來不易
談到第2胎的懷胎過程，林嘉綺說，其實中間歷經不少波折。她在懷SaSa之前曾有過一次小產，當時不但嚴重害喜還常常頭暈，強忍不適的她一直等到第9週都沒有聽到寶寶的心跳，最後只好忍痛放手。當時她受到很大的衝擊，所幸她在小產月子期間積極調養身體，隔了3個多月便又懷上SaSa。「那時知道自己再度懷孕，心情是一則以喜、一則以憂，在開心之餘也怕自己的身體無法負荷，所以在懷孕初期1週跑1次醫院做檢查，就怕有什麼閃失。」幸好SaSa很爭氣，不到6週心跳就已經很穩定，這也讓林嘉綺夫妻放下了心口的大石。不過可能因為之前小產身體未完全恢復，林嘉綺在懷SaSa時仍舊吐個不停，必須一直躺著休息才能稍微緩解，看在老公黃麟書眼裏十分心疼。為了讓老婆能專心待產，他毅然化身成「超級奶爸」，一肩扛起照顧大女兒的工作，無論是泡奶、洗澡或帶孩子出去玩無不親力親為。林嘉綺感動地說「他不是只有週末假日才幫忙帶小孩，KuKu幾乎無時無刻都黏在他身上，以一個男人來講真的很不簡單。」
孕期運動 老公成專屬私人教練
近年國人瘋健身，這股運動風潮也蔓延到孕婦圈，先前就有一名懷孕8個月的孕媽咪在臉書po上自己的「腹肌照」引發網友熱議。每週都會固定健身3次的林嘉綺說，她懷SaSa時也有持續健身，前3個月因為害喜比較嚴重，主要以散步為主，大概到了4個月左右就開始做TRS、深蹲等運動。身為健身中心老闆的黃麟書特別為她設計從孕期到產後一系列課程，讓她不必花時間到外面去上課，連孕婦間風行的瑜珈也一手包辦，她甜蜜地說「這是老公給我的額外紅利。」也因為另一半有健身方面的專長，林嘉綺常被周遭友人詢問該如何在孕期運動，她索性在第2胎懷孕期間親自下海示範教學，和老公合體拍攝孕期健身影片，也出了一本教學書「孕動‧瘦」分享自己的經驗。
維持體態看肌肉量 體重不是重點！
談起健身經頭頭是道的林嘉綺，對於孕期如何維持體態也有一套自己的看法。她表示，許多孕媽咪都會斤斤計較體重，但其實胖幾公斤不是重點，重點在肌肉量的多寡。肌肉量多的人通常身形會比較緊實、輕盈，穿衣服的尺寸也會比較小。以兩個同樣體重的孕媽咪為例，肌肉量多的一方看起來一定比較瘦。「胖幾公斤不能完全代表當時的身體狀況，要看肌肉量和脂肪量的比例。」而增加肌肉量的方法就是持續運動，避免吃加工、精緻食品和含糖飲料，儘量選擇多樣化的原型食物。
回台生產 聽醫師「實況轉播」好心驚
第1胎在美國生產，第2胎選擇回到台灣生。問林嘉綺台美兩地生產最大不同點在哪裡？她笑說「語言」是一個很重要的關鍵。她在美國人生地不熟，又有語言上的障礙，索性把生產的一切大小事都丟給老公處理，自己在家專心待產。每天的工作就是等老公下班一起散步，週末再去運動，反正所有行程都是老公負責，她只要聽令行事，每天都過得很開心。相較之下，在台灣雖然少了語言隔閡，但也代表她必須自行安排生產事宜，加上工作有一堆事要忙，無法像在美國可以完全放空，心情有如天壤之別。加上在台灣的生產過程中，醫師總會同步進行「實況轉播」，不想知道下面發生什麼事的她不得不和醫師說「不要和我講，你做就好了！」所以說「可以溝通有可以溝通的好處，但不能溝通也有不能溝通的好處。」林嘉綺苦笑。
小女兒難「擠」 竟是臍帶繞頸
由於本身有運動習慣，林嘉綺對自己對肌肉的掌控度十分有自信，兩胎都採取自然產，產程也都控制在6小時左右。不過，雖然兩胎產程時間差不多，但「擠」的次數卻差很大。她透露，第1胎大概推擠3次KuKu就滑出來了，一旁的助產師還以充滿詩意的口吻稱讚她「push like butterfly」（用力的模樣像蝴蝶）。反觀第2胎，她連續推擠了4、5次都遇到阻力，當時她只覺得怎麼這麼難「擠」，後來看老公拍的錄影畫面才知道SaSa的臍帶在脖子上繞了2、3圈，滑出產道時整個小臉都是青色的，可能是在產道卡了一陣，幸好醫師快手快腳解開，SaSa的臉才從青色變成紅色，讓她嚇出一身冷汗。
兩個孩子恰恰好 第3胎別來亂
經過第1胎手忙腳亂的適應期，林嘉綺在帶第2胎時明顯自信許多。她笑說，第1胎因為是新手媽咪，剛開始甚至不知道要幫孩子換尿布。第2胎相對比較上手，大概知道寶寶每個反應是什麼意思。而且SaSa胃口很好，只要吃飽就會有好心情，在照顧上沒什麼大問題。原本事事追求完美的她也坦承生下第2胎以後不再堅持「一定要怎麼做。」她發現給自己多一點彈性空間事情就會進行得更順利。既然帶孩子已經帶出心得，會不會想生第3胎？林嘉綺表示，她原先的確計畫生3個孩子，但遭到老公堅決反對，因為老公覺得排行老二的孩子容易被忽視，加上現在KuKu正值人生第1個叛逆期，「一個小孩就有點hold不住，更不用說多幾個，所以第3胎？別了吧！」
處理老大情結 讓她感覺「被需要」
不少媽咪在生了第2胎以後都會面臨第1個孩子的「老大情結」，林嘉綺也不例外。她說，KuKu因為比較有主見、個性倔強，有時難免會對她大小聲，而SaSa還是嬰兒，對待姐妹倆的態度不免會有落差。KuKu常質疑她「為什麼對妹妹這麼溫柔，對我卻這麼兇？」為了讓KuKu不要吃妹妹的醋，林嘉綺試著化解KuKu對SaSa的敵意，其中一個方法就是讓KuKu幫忙照顧SaSa，讓她感覺自己「被需要」。另外，她也儘量在KuKu面前為妹妹說好話，譬如「多虧妳，不然都沒有人幫忙照顧SaSa。」或「妳跳舞跳得好棒喔！SaSa一定很想看。」林嘉綺欣慰地說，現在她、老公和KuKu一同外出時，KuKu已經會說「SaSa一個人在家好可憐喔，我們趕快回家看她。」表示她已經把妹妹放在心裡了。
和KuKu大鬥法 嘆還是老公有一套
談到大女兒話匣子就停不下來，林嘉綺說「KuKu不僅長得像我，連個性也很相似。」她表示，KuKu佔有慾強又愛面子，很難讓她低頭認錯。也因為母女倆個性都很倔強，所以一旦吵架就互不相讓，KuKu甚至會用挑釁的態度故意學林嘉綺說話，讓她抓狂不已。面對處於反叛期的KuKu，林嘉綺坦言常和她發生衝突，反倒是老公比較能處理女兒的情緒。她說，可能是因為從事服務業的關係，黃麟書很會溝通，且觀察力敏銳，能立即掌握孩子的情緒變化。一旦KuKu生氣，他就會用各種方式轉移女兒的注意力，等KuKu平靜下來再和她溝通。KuKu最後往往會被逗得哈哈大笑。讓她直呼「從老公身上學到很多。」
高跟鞋是工作開關 沒角色轉換問題
從第一名模過渡到母親的角色，許多人都認為這對林嘉綺而言會是一個挑戰，但林嘉綺直言「對我來說，並不存在角色轉換的問題。」她說自己一旦穿上高跟鞋就會進入工作狀態，脫下高跟鞋則回歸單純的母親角色。而且工作可以轉換心情，有助降低母親角色所帶來的壓力。加上平常她會安排自己的「Me time」，無論是抽空和朋友喝杯咖啡、修指甲、做腳底按摩或和老公在家中開瓶紅酒小酌兩杯，都可以讓她在繁忙的生活中得到緩衝。
側面觀察林嘉綺，私下褪下華服的她，臉上的光芒並不因此消減，反而有種動人的光采。從她對女兒SaSa無微不至的呵護中，我們感受到第一名模最真實的母愛。她對孩子的付出也讓我們體會，在炫目的鎂光燈背後，平淡，才是最踏實的幸福。
