大家拿到身高體重通知單，有注意過上下學期差了幾公分嗎？
一年至少要長幾公分才是正常的呢？
兒童在不同發育時期長高的速度不同。
其中長的最快的有兩個時期，分別是：1歲之前，以及青春期。
一般來說，孩子長高的歷程如下：
寶寶出生的第一年長最快，平均一年可以長20-25公分。
4歲之後，長高的速度會逐漸慢下來。4歲至青春期前的孩子，平均一年約長5到6公分。最低要求，一年至少要長4公分才算正常。
直到青春期，孩子長高的速度又會開始加快，平均一年可以長6-14公分。
所以孩子長高的速度不是每年都相同，會先由快變慢，再由慢變快。
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如果小朋友一年沒有長高4公分，要注意是否有病理性的原因導致生長緩慢，包括：遺傳或染色體疾病、內分泌問題或營養不足...等。
其中如透那氏症、生長激素缺乏症、甲狀腺低下，如果在孩子發育完成前給予適當治療，可以明顯改善身高不足的狀況。
另外小朋友如果太早長太快，在7-9歲長高速度忽然變的比之前快很多，一年大於6-8公分，也要留意小朋友有沒有第二性徵，可能（提早）進入青春期了。
一年身高「長不到4公分」，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。
太早長太快，要注意是不是提早進入青春期。
身高是時間累積的效應，長高速度正常不代表以後就會很高！
試想如果在4-9歲這5年，每年長高6公分的人和每年長高5公分的人相比，
每一年雖然成長差距只有一公分，但累積5年後身高差距就是5公分。
如果可以從小確實把握長高時間，一刻都不浪費的先長好長滿，那麼時間一長期望的身高自然指日可待。
另外也要把握可以長高的速度：我們都說進入青春期會開始衝刺身高，之後長高就會趨緩然後結束。所以要如何即時發現青春期、把握最後機會也是一個重要的課題。
規則紀錄身高，可以幫助我們了解小朋友目前成長的狀況。
如果發現長高速度與預期不同，可以提早檢視是否需要處理。
定時紀錄，至少每半年一次
除了身高之外，體重和BMI值也應該一併紀錄
最理想的狀況是將每次身高體重的百分位，製作成生長曲線表
►每半年紀錄身高體重，了解目前成長的狀況
►身高百分位<3%，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。
菁兒醫師小叮嚀
兒童成長每年都很重要。每半年紀錄身高體重，了解目前成長的狀況。
有以下狀況請至兒童新陳代謝或兒童內分泌專科追蹤
- 成長期一年<4cm
- 身高百分位<3%
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撰文／陳菁兒 醫師
圖片來源／pexels
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