免疫系統是人體的自我辨識系統，對於外來物質的侵入會將進行反應，保護身體不被侵犯，幫助孩子抵抗外界敵人的入侵；因此，若是寶寶的免疫力低下，就很容易生病。想要打造寶寶良好的免疫力，該怎麼做呢？請參考以下西醫師與中醫師的專業意見！
西醫這樣說：
第1招、哺餵母乳
從嬰兒時期起，建議至少哺餵母乳到6個月大。有些媽咪擔心自己的母奶不夠寶寶喝，馨蕙馨醫院小兒科主治醫師陳虹任表示，若媽咪的母奶不足，可以配方奶補足，但可別放棄讓寶寶喝到出生後3、4天內從母體分泌初乳的權利，高營養價值的初乳含有免疫球蛋白，可以附著於腸黏膜，中和病毒與細菌的毒素，保護寶寶免於受感染，對於免疫力的提升很有幫助。
第2招、均衡營養
從4～6個月起，寶寶就應該要接觸副食品，否則單純只喝ㄋㄟㄋㄟ，是無法滿足生長所需的營養。隨著年紀成長，五穀雜糧、深色蔬果、奶蛋魚肉都要攝取，補充了足夠營養，免疫細胞才有力氣攻打敵人。陳虹任醫師提醒爸媽，得認真餵孩子吃副食品，不要到了1、2歲還在喝ㄋㄟㄋㄟ，而均衡是最重要的原則，可別讓孩子只固定吃某幾種食物，營養絕對不會均衡的！
第3招、充足睡眠
有了充足的睡眠，才能夠讓人體器官暫時休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動。倘若孩子的睡眠不足，也會影響情緒，造成壓力上升，影響免疫系統的運作。而寶寶的睡眠時間，在頭幾個月裡，每天日夜不分的睡14～18小時，且每3、4小時就會醒來喝奶。到了4～6個月大時，睡眠時數會稍短，也較能集中於夜裡入睡。直到1、2歲時，有時白天可以只睡一次較長的午睡以及夜間睡眠。總之，隨著年齡增長，睡眠時間也會慢慢縮短。
