孕吐，少量多餐勿油膩
國泰綜合醫院婦產科主治醫師陳俐瑾表示，懷孕前期，因體內HCG（人類胎盤絨毛膜性腺激素）升高作用而產生噁心想吐，此一現象又稱為孕吐。在人類胎孕時期，依個別體質與荷爾蒙變化，導致孕吐情況也有輕有重。然而，孕吐雖然很不舒服，卻也算不上疾病，因此媽咪通常不一定需要藥物治療或住院治療，除非有特別嚴重的症狀才會需要。
什麼狀況的孕吐才需要找醫師診治呢？陳醫師說，首先要注意孕婦的尿量，如果尿量突然驟減或幾乎無尿（約莫一日少於500㏄就算尿少），不過，有時候尿量看起來比較少，或許也與水分攝取較少有關，因此平時正常飲食的媽咪，如果出現尿量突然少很多的情況，也有可能是孕吐所引起的脫水，這時可不能輕忽。再者，孕吐若超過24小時，也完全無法進食，或有持續嘔吐的情形。其次，如果暈眩得很厲害，甚至導致意識模糊，那就一定非得緊急就醫了。
嚴格來說，懷孕害喜，誰會吐、誰不會吐，這其實都是很難預測的。因此陳醫師說，如果本身未孕以前，腸胃道本身就不好，或媽咪本身有胃食道逆流、胃發炎等，則孕吐的症狀，往往也比一般孕嗎咪還嚴重。建議這類型體質，以及有孕吐的準媽咪，飲食上必須盡可能少量多餐，並且進食結束後，身體應保持直立，勿立即平躺或趴臥入睡，減少甜食及咖啡因的攝取、勿菸勿酒，易脹氣的奶、蛋、豆類，單次攝取量別太多或應分次攝取，飲食與調味避免太油膩。
門診中有孕吐困擾的媽咪，約有三成。當孕吐症狀若十分嚴重時，可請醫師開立藥物。通常醫師會以維他命B6、止吐劑來幫媽咪緩解，但媽咪也應了解，藥物並不能完全緩解孕吐，重要的是調整進食習慣與補充足夠水量以確保體內電解質平衡，以預防孕期脫水或酮酸中毒現象。
便秘，飲水青蔬不可少
孕期體內荷爾蒙的改變，如：黃體素濃度增加並抑制腸胃道蠕動減慢，或本身消化系統不佳，消化變慢、蠕動不佳，使準媽咪所攝取的食物，即使到了胃部，也會有食積不消的現象發生，因此就容易引起解便不順的現象。在孕期的任何階段，便秘都可能發生，但往往越到後期，便秘情形也會趨於頻繁。
因為子宮位於下腹部，到懷孕後期子宮壓迫結腸、直腸等部位的生理性影響下，準媽咪也更容易有解便困難的症狀。痔瘡，其實就是肛門口周圍的靜脈曲張，當靜脈回流不順，進而腫大，又被子宮壓迫導致下半身血液循環不佳的影響下，的確因此有很多準嗎咪均有痔瘡困擾。
該如何預防及改善呢？陳俐瑾醫師指示，當然盡可能先就飲食改善著手為先，亦即使準媽咪的糞便可以軟化許多，也就可以預防或減輕症狀的惡化。因此，有解便困擾的媽咪，務必莫忘記多喝水、補充適當水分，膳食中也應多攝取高纖維的青菜蔬果，或是多攝取可以軟便的水果，像是香蕉、木瓜等。不過，怕胖的媽咪，若是擔心香蕉熱量太高，則可改以多攝食青蔬類。
當媽咪有外痔疼痛症狀時，建議也可以運用冷敷的物理性療法來改善，因為冰敷能使肛門周圍血管收縮，使患部得以減輕腫痛。陳醫師建議：媽咪可用乾淨塑膠袋盛裝冷水或碎冰，並將束口封起來，然後冰敷在肛門口的部位，冰貼大約10～15分鐘即可休息過後再敷，以免皮膚太冰而失去知覺。
