我到許多幼兒園的巡迴座談中，經常被家長問到，孩子一開始上學時，離不開媽媽，哭鬧不休，到底會不會影響孩子的心理發展啊？看到寶貝們有分離焦慮，媽媽自己心裡更焦慮，整天也無心上班，坐立難安！如果再加上孩子哭哭鬧鬧，總在上學前一天跟爸媽說：「我不要去上學！我不要跟你分開！學校老師好兇！」那肯定動搖你送孩子上學、想要訓練孩子獨立的想法！
而另一個不想跟媽媽分離的年齡，是1歲左右的寶寶，總是很黏人，搞到媽咪們連煮飯、上廁所、洗澡、出門買個東西都不行，寶寶像隻無尾熊，整天掛在媽媽身上！本以為往2歲發展，會越來越好，結果反而越來越怕生，對環境的觀察越來越久，壓根不敢離開媽媽一步，讓媽媽也常擔心：「天啊！這之後該怎麼送去上學啊？」
以上這兩種情形，都是分離焦慮引起的情緒行為，在幼兒發展安全依附關係時，經常發生，不過還是有許多關鍵方法，可以降低情緒程度，及快速的讓孩子度過「分離焦慮」的風暴期！
關鍵1：分離焦慮開始的時間
寶寶約在6、7個月大開始會認生，也逐漸與主要照顧者建立「依附關係」，也就是把媽媽當做「安全堡壘」，以媽媽為中心而敢主動地去探索陌生環境，當感受到威脅、害怕或受挫，就會退回到媽媽身邊；當媽媽離開時就會焦慮哀傷（這也就是我們常說的分離焦慮），但當媽媽回來時則會露出欣喜，並尋求與媽媽身體上的接觸。這樣的「依附關係」在1歲時會達到高峰，一直到1歲半。研究顯示依附關係會影響孩子未來的人際社交及情緒發展，因此擁有「安全型依附關係」的寶寶長大後通常會比較開心、合作、容易相信別人，且於不同階段均表現出優越的社交能力唷！
關鍵2：利用擁抱滿足感官發展，穩定情緒
「依附關係」是需要寶寶與媽媽有很好的主動互動過程的，若寶寶感到焦慮受挫或不舒服，自然就會想要依附媽媽，幾次後若孩子發現媽媽總是可以有很好的回應，有了安全感，自然會更有信心自己去面對這樣的威脅（例如環境中有不熟悉的人，也能離開媽媽去探索；快速學會辨識陌生人的表情以及動作，是在跟自己玩，而非侵犯），所以，越不抱孩子，越要刻意訓練，寶寶的分離焦慮就會越嚴重！
關鍵3：先示範，讓寶寶模仿媽媽的探索行為
媽媽就像是安全的堡壘，孩子因為信任媽媽所以會想要模仿媽媽，所以到了較不熟悉的環境，請媽媽都先陪伴並示範，減少「你快去啊！你快自己試試看！」的語言，應該讓孩子感受到安全感後，自己離開媽媽去向外探索環境，如此有安全依附的寶寶只要留意到媽媽還在附近，他就能慢慢擴大自己的活動範圍，甚至與人親近，這樣就算媽媽有家事要做，在看得到媽媽的情況下，寶寶也能自己先玩一會兒的。
關鍵4：預告，可以減緩寶寶焦慮的程度
對孩子而言，陌生的環境、人事物都是威脅，需要去認識、了解、適應，因此如果媽咪能在事先就告訴孩子，甚至利用照片讓孩子先稍微熟悉，到時候孩子在那樣的環境時會適應的更快唷！平時也可以利用繪本讓孩子認識不同的世界，了解環境中的變化，也是有很大的幫助。
關鍵5：從觸覺發展穩定情緒
觸覺刷，是寶寶情緒調節的好幫手。0〜3歲孩子的感覺統合發展非常重要，各項感官處理能力優越的孩子，發展一定又快又好！觸覺刷之所以能有效的穩定寶寶情緒、減緩寶寶焦慮的程度，是因為大腦處理情緒的區域，與處理觸覺發展的區域，有高度的相關，因此新手爸媽如果遇到寶寶分離焦慮情形較嚴重，平時也很容易哭鬧，情緒穩定度很差的孩子，就可以試試嬰幼兒觸覺刷，透過正確的按摩，讓孩子不再敏感。
