藝人蔡昌憲與空姐老婆Vivian生下一雙兒女後，為了育兒，Vivian扛起主要照顧者的重任，擔任全職媽媽的角色，但兩人一直有共識，小孩到了某個階段，她就會復職，所以從孩子出生那一刻起，他一直做好「成為全職爸爸的準備！」
蔡昌憲笑著提醒：「準爸爸們，寶寶剛出生時，就要意識到，有一天你會成為全職爸爸！孩子一出生就要有這個精神，有天就換你了喔。」
因此，他認為，照顧孩子的所有事，父母雙方都要重頭學，例如：怎麼幫寶寶洗澡、換尿布，何時喝奶，以及如何選擇托嬰中心、幼兒園等，即使主要照顧者是媽媽，也要陪著老婆一起完成這些事項。
「為的是某一天，需要你跳出來的時候，才有辦法給予老婆最多支援、給家裡最好的一切！」所以當老婆計畫性復職時，蔡昌憲剛好舞台劇巡演告一段落，便立刻接手育兒事項，扛起全職爸爸的責任。
他同時告訴老婆：「接下來，家裡就先交給我，你好好的回去當空姐吧。」一句話讓老婆放心。
真正體驗過全職爸爸兩、三個月後，他發現，全職媽媽生活的苦，無法具體被說出來，這種心理感受，處於我怎麼一直在做這些事情，都停不下來。
「一早睡醒先泡奶，餵完妹妹，哥哥起床，兩人打理好、送去上學，」回家後，以為能夠喘口氣、休息一下，「但制服還在洗衣籃，奶瓶喝完要沖洗，家裡各種大大小小的事，都集中我身上。」
蔡昌憲這才發現，過去這三年多，老婆身為全職媽媽，原是這樣的心情。「當時我在工作時常會想，小孩送去學校不就沒事了？在家就可以休息，但其實並非如此，家事和育兒瑣事，還是會在腦海裡轉動。」
他親身經歷這個過程後，才能設身處地去思考老婆的處境，「也許她會坐下來看個劇，但可能看不到一集，就得起身做其他事。這是扎實當過全職爸爸，才可以清楚明瞭感受老婆的心情。」
雖然過去他忙碌工作回家，還是會處理孩子大大小小的事，但全職媽媽是全時間的付出，「這樣的心情截然不同，雖然我可以同理，能夠了解老婆可能的心情，但全然感受要真正經驗過才能體會，這層次差很多。」
尤其是老婆生完第一胎，剛好遇到疫情，兒子又有異位性皮膚炎，需要費心照顧，例如：空調要開22度、洗澡水溫35度以下，每天乳液要擦好幾次等，考量之後，不送托自己帶，卻累到罹患產後憂鬱症。
當時的蔡昌憲，雖然很希望多理解和陪伴老婆，給予她最大的支援，但現在成為全職爸爸，更知道如何和老婆溝通，或讓她心情更輕鬆一點。
不過，問起蔡昌憲，他當全職爸爸和老婆當全職媽媽，有哪些不同？他笑說，照顧小孩和摺衣服的方式不一樣，「但就算我是全職爸爸，也會採取跟著老婆走的戰術，比較不會打亂整個家庭的節奏。」
為了成為全職爸爸，蔡昌憲跟經紀人溝通好，下午五點後不工作，除非必要商演，否則晚上不接案。接工作前，除了跟經紀人商討，也要跟老婆討論，確保照顧小孩的安排都很完善，才會做這個決定。
蔡昌憲強調，「這跟全職媽媽一樣，有時候得犧牲自己的一些機會，來讓家裡更圓滿，所以全職爸爸也一定得做到這一點。」而且，當照顧孩子有任何變動，都要回饋給老婆，讓她一起進行調整，「這就是互相作戰。」
蔡昌憲一打二最崩潰的場景，兩個小孩一起哭時，若他抱女兒，兒子也會覺得「我也很難過，為何你不來關心我？」這時候，他會讓兩人哭完、冷靜，等女兒稍微穩定些，再帶到旁邊，引誘她做其他事，再回去照顧兒子的心情。
「先解決小的，再想大的！」他分析，可以帶女兒去看書、洗澡、玩水，讓她轉移情緒，之後再回去關心兒子。「就是都要照顧到，不能偏心，當全職爸爸很累。」
他笑說，「當了全職爸爸後，最大的改變是女兒看到我，會尖叫！」因為之前工作太忙的關係，女兒常常兩三天沒看到爸爸，見到他都很冷漠，現在看到他開心的樣子，讓他感到非常有成就感，覺得很值得。
「當了全職爸爸後，多了兩個小情人！」以前兒女都是找媽媽比較多，現在時不時就會說「爸爸我愛你」。例如：兒子會在睡前忽然對他比愛心，讓爸爸和他互相吃掉愛心，變得很會撒嬌。
不僅如此，跟老婆的感情變得更好，偶爾也會一起約會，看電影、喝一杯咖啡，一起吃個早餐。老婆復職後，因為有蔡昌憲成為後盾，工作更穩定，整體的家庭關係和氣氛，達到一個不錯的平衡。
輪流當過全職爸爸和媽媽，等於小孩輪流體會過被爸媽全心照顧的感覺，「這種時刻，真的很棒！」蔡昌憲表示，「爸媽都有照顧孩子，所以更有話聊，更知道小孩要什麼，這不光是爸爸或媽媽的事，而是我們共同的事。」
最近工作重心在舞台劇的蔡昌憲，在《三個傻瓜》裡扮演「阿漢」一角，就讀知名大學理工學院的他，卻熱愛攝影。問起他，如果他是阿漢的爸爸，他會怎麼做？
蔡昌憲回答，好難，「兒子已經可以成為工程師，竟說要放棄，轉行當攝影師，這一題我會想好幾晚。」不過，他最後會告訴兒子：「扛起自己的責任，選擇自己的想要。」
他表示，「放孩子自由飛，飛不好再飛回來，爸爸惜惜就好。」
蔡昌憲對家庭的照顧，不只是支持老婆的事業、扛起全職爸爸的責任，對孩子們用心陪伴、也懂得適時放手，相信一雙兒女看到爸媽互相支持、相互疼愛，也會模仿學習，情緒更穩定。
採訪撰文／游資芸
圖片來源／蔡昌憲提供
