1. 擁抱孩子
如果孩子還小，除了抱在懷裡餵奶、安撫之外，還可以幫寶寶進行按摩。這會讓孩子感到安全、放鬆與備受呵護。孩子比較大，也別忘了三不五時抱抱他，擁抱是無言的交流，簡單就充滿愛。
2. 跟孩子說「愛你」
我們家的孩子最近學會說「愛你」，每天都要說上好幾次！父母也應該這樣做，每天都告訴孩子「我愛你」！不吝嗇地對孩子表達愛意，讓他知道你的愛是無條件的，無論何時何地，即使生氣地當下，內心仍是愛著孩子，他們都能感受到。
3. 寫一張卡片
不善於用口語表達？那麼寫下或畫下你對孩子的觀察，你認為他很特別的原因，以及你對他的愛！手寫（繪）的卡片不僅傳遞父母的情意，讓孩子知道你是多麼在乎他，這些卡片更將成為孩子珍藏的回憶。
4. 多說一個故事
當孩子要求再多講一個故事時，如果你今天的時間、狀況還可以，不妨就答應他吧！孩子會喜歡這個額外的關注！和孩子一起共度更多的故事時間，不僅讓孩子感到被重視，更能增進親子間的連結。
5. 聽孩子說話
給孩子足夠的關注和耐心，聆聽他的心聲和想法，讓孩子知道他的話在你心中是重要的。與孩子建立良好的溝通與互動，讓他感受到被尊重和被理解，是建立良好親子關係的重要基石。
6. 告訴孩子關於他的美好回憶
可能是他剛出生的逗趣模樣，爸爸勇敢伸出手接孩子嘔吐物的故事，孩子第一次跟媽媽說的貼心話…...任何特別的時刻。讓孩子知道在你心中，他是多麼地特別和重要。
7. 送一張特別的照片
可能是孩子的個人照，或是你們一起的合照都可以！在背面寫下你喜歡這張照片的理由，加上相框，讓孩子放在房間裡。每次看到照片，孩子就會想起美好的回憶，感受到你對他的愛。
8. 安排家庭活動
規劃家人一起共度的旅遊活動或在家玩樂的點子，在月曆上標記出露營日、烘焙日、電影夜等家庭活動，甚至可以設定固定的日子，例如每週六的烘焙日。這樣的例行活動對孩子來說具有獨一無二的意義，並讓他更期待即將到來的歡樂時光。
9. 挪出與孩子一對一的相處時光
每個孩子都需要感受到你對他的愛，以及自己很重要的訊息。如果你有兩個或更多的孩子，建議每天花至少10分鐘與每個孩子進行一對一的相處。跟孩子聊聊天，或陪他進行他喜歡的活動，安排專屬於你們的時光。
10. 站在孩子身邊，即使他犯錯
在孩子犯錯時，給予他支持和鼓勵，幫助他從失敗中學習，讓他知道無論發生什麼，你都會一直站在他身邊支持他。讓孩子感受到你的支持和信任，可以增強他的自信心，幫助他更好地成長與發展。
11. 當孩子說氣話時，盡量不往心裡去
當孩子情緒失控時，保持冷靜並理解他的情緒，不要將孩子的氣話放在心上，給予他溫暖和理解。這樣的行為不僅可以化解衝突，還可以讓孩子感受到你的寬容和愛意，建立更良好的親子關係。
12. 忍不住對孩子發脾氣時，勇於道歉
當你因為情緒失控而對孩子發脾氣時，及時道歉並解釋你的情緒，讓孩子知道即使犯錯，也需要勇於承認和道歉，這樣的行為也是對他的愛和尊重。
每個孩子都希望得到父母的關注，即使已經是大人的我們，父母的關心仍讓我們感覺被愛。因此，別忘了時時表達你對孩子的愛，對他說「愛你」！
撰文／江睿毓
參考資料／cafemom、children's trust
圖片來源／photoAC
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