自己吃飯、自己喝水，寶寶更有自信！善用好工具，讓寶寶愛上學習、勇敢嘗試

吃與喝，是寶寶發展自信心與學習力的起點

陳奕璇醫師表示，寶寶大約在4～6個月大時進入副食品階段，爸媽可以慢慢觀察寶寶是否出現想要主動抓握湯匙，或是想搶過水杯自己嘗試喝水的徵兆，這表示寶寶已經準備好邁向自主進食的第一步囉。

因此，建議爸媽從5～6個月開始，就可以為寶寶準備適齡的餐具與水杯。開始餵食副食品之後，即可開始補充少量水分，六個月後寶寶的雙手可以握著水杯或是奶瓶，到了7個月左右，手部發展也會進步到能以手掌包覆方式抓握湯匙或叉子。有了合適的工具，就能讓寶寶安心嘗試自主吃飯與喝水。

自主用餐及喝水對寶寶的好處不只是吃東西，同時也有以下好處：

• 手眼協調的訓練：看好食物，手伸過去拿，再成功放進嘴巴。
• 小肌肉的發展：抓握餐具舀起食物、握水杯喝水，都是強化小肌肉的訓練。
• 建立自主性與自信心：每一次把食物送入口中，對寶寶來說會很有成就感，也會讓他更想要自己動手。
• 鼓勵模仿與社會性學習：寶寶看到大人與兄姊用餐，會想要學習模仿。

 ✓ 醫師小叮嚀：爸媽不要怕髒、怕慢，就總是自己餵食寶寶，反而會讓寶寶少了學習機會。

訓練寶寶口唇肌肉發展的重要性

陳奕璇醫師表示，有些小朋友，從小就習慣「嘴巴開開的」，可能是因為鼻子過敏問題，也可能與唇部與口腔肌肉發展不足有關。如果寶寶長期缺乏唇部刺激與練習，就有可能養成用嘴巴呼吸的習慣。

習慣用嘴呼吸，會對寶寶造成一些不好的影響：

• 長期開啟嘴巴會影響牙齒發展：可能出現齒列不整、臉型變窄等問題。
• 呼吸道防護力下降：鼻腔原有的過濾功能無法發揮，易導致過敏與感冒問題。

 ✓ 醫師小叮嚀：說話動作來自一連串的肌肉控制，所以，能夠有好的口唇舌頭控制力，也會影響將來的語言發展。

▲陳奕璇醫師建議，要為寶寶選擇適齡、好握、安全的餐具與水杯。

醫師教你挑選寶寶適用的餐具與水杯！

寶寶透過日常吃與喝的動作，可以訓練口唇肌肉與手部協調，不僅有助於預防口呼吸帶來的問題，也能同步促進顏面發展與語言能力的建立。陳奕璇醫師建議，這時候，選擇適齡、好握、安全的餐具與水杯，就是幫助寶寶練習的重要關鍵。

【選擇寶寶餐具的關鍵】

1. 握柄設計符合小手抓握：有加粗握把以及適合的彎曲弧度，讓寶寶容易掌控。
2. 湯匙叉子大小要剛好：避免過大或過深導致寶寶一次吃太多，而且要好舀或好叉起食物，建立寶寶的信心。
3. 材質安全、耐摔不變形：材質軟硬適中，不怕孩子啃咬，而且要耐摔不怕破裂。
4. 碗盤底部穩固設計：要有吸盤或止滑底，幫助寶寶進食時不容易翻倒。
5. 可微波、消毒的材質更方便：讓爸媽方便加熱，同時清潔上也省力許多。

【選擇寶寶水杯的關鍵】

1. 階段式設計最重要：吸管杯、鴨嘴杯或直飲杯，都可以針對寶寶的發展而設計，讓寶寶順利自主喝水。
2. 防漏設計不可少：避免寶寶每次學喝水都變成全身濕透，降低練習意願，增加爸媽困擾。
3. 握把設計好抓握：讓寶寶練習自己抓握水杯，穩定順利喝水。
4. 外型好看有趣，吸引注意力：可愛圖案與色彩，能激發寶寶主動學習的興趣。

實用推薦：來自日本 Richell利其爾 兒童餐具及水杯

什麼是T.L.I系列？

利其爾配合幼兒成長，對應不同階段需求，逐步進階所研發的系列產品。

• Training 踏出「訓練」的第一步
• Learning 感受「學習」中的溫度
• Interesting 增加「有趣」的好奇心

【利其爾T.L.I-第二代餐具系列】

嬰幼兒在各個成長階段的需求都不盡相同，利其爾推出的T.L.I餐具系列是專門針對嬰幼兒副食品時期而開發的學習餐具，豐富的餐具與食器，能夠柔軟並細緻的對應不同時期的嬰幼兒需求。

湯匙&叉匙可訓練「握式拿法→抓式拿法→筷式拿法」3個階段，引導幼兒逐步、自然學會拿取筷子。透過嬰幼兒好舀取飯碗、餐盤內緣處的弧形設計，不只方便舀取，爸媽不再擔心食物散落四處，也能提升嬰幼兒自主進食的自信。

除了湯匙與叉匙之外，共推出了17個品項，不只幫助寶寶學習自主進食，也加了許多貼心設計，讓父母在使用上更便利。

【利其爾T.L.I第四代水杯系列】

利其爾的T.L.I第四代水杯系列，是一款幫助嬰幼兒在訓練唇部、口部肌肉的同時，能夠順利學會「吸管飲水」、「杯子直飲」的系列水杯，根據不同的飲水方式各別推出了豐富的產品陣容。

・吸管飲水：學習噘嘴的飲用方法，並練習如何吸吮液體。

・杯子直飲：練習抿嘴的飲用方式，學習並記憶正確的舌頭位置。

透過豐富完整的品項，可協助兒童輕鬆學習飲水，愛上喝水。設計上也集結了許多孩子喜愛的主題，如：宇宙、恐龍、小動物、汽車、幾何圖形……等，讓日常飲水時刻也能充滿繽紛童趣。

採訪／高旻君

諮詢／許修平診所小兒科主治醫師 陳奕璇

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