你們平常都怎麼哄睡孩子呢？藝人佩佩生了女兒後，特別鑽研兒童發展課程，現在不僅是兒童全腦開發師，也考取了英國政府認證（TQUK）的國際心理諮詢師，不少網友會向她諮詢教養方面的問題。佩佩平時也會在粉專上分享自己的育兒理念及撇步，之前就曾PO出一段女兒0.5秒就起床的影片，引發熱議，日前再度分享讓2歲女兒咪咪獎「10秒入睡」的育兒神技，更是讓網友媽媽們羨慕不已。
佩佩在貼文中表示，最近有學生家長表示孩子很難哄，連要帶進房間都很難，為此感到非常困擾，所以她分享自己10秒讓咪咪獎睡著的影片。影片中可見咪咪獎吸著奶嘴躺在床上要媽媽講故事，一開始還能睜著大眼睛聽，接著佩佩用平順溫柔的聲調，說著一連串重複且無趣的內容，10秒後咪咪獎就像斷電一樣，直接閉眼轉頭睡覺，過不久就熟睡了。
到底這過程中佩佩施展了什麼樣的魔法，讓咪咪獎秒睡？佩佩指出3個關鍵，睡前她會用無聊的內容、重複話語以及低頻的音調來講故事給咪咪獎聽，通常10秒左右就睡著。不過佩佩強調，這並非一蹴可幾，需要爸媽長時間的努力累積，「只能說對孩子除了要有「耐心」、還是「耐心」啊！」當然，這個方法不一定適合每個孩子，佩佩笑稱：「畢竟在這個世界上最複雜的就是人了。」
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雖然說最好的安撫、哄睡神器就是爸媽本人，但是人都會累呀！不可能24小時都隨侍在旁，因此讓寶寶好睡可參考以下技巧：
寶寶的聽覺反應特別靈敏，建議家長睡前可播放輕柔的音樂，如：水晶音樂、海潮聲，製造愉快的睡眠氛圍。
此外，日常可見的白噪音，如：洗澡的水聲、電風扇、吹風機的聲音，這種聲音很像寶寶在子宮裡聽到的血液流動的聲音，因此研究發現播放白噪音可以幫助8成以上的寶寶入睡。但是長時間聽白噪音會影響寶寶的語言發展能力，最好將聲音控制在50dB以下、離寶貝200公分，等到確定寶寶睡著後就要停止播放。
大部分寶寶都很喜歡聽媽媽的聲音，睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲，或是在耳邊輕語、講些無聊的小故事，讓寶寶在充滿安全感的情境中進入睡眠。
出生1、2個月的新生兒，還是感覺像在媽媽的子宮，所以營造在媽媽子宮裡的睡眠環境相當重要。因此可用包巾把寶寶包起來，就像築巢的概念，讓寶寶睡在裡面，手腳趨於中線，會更有安全感。
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家長在培養寶寶自行入睡的階段，可以挑選幾樣柔軟的玩偶、小被子或媽媽的舊衣服等，當作寶寶的安撫替代物，若寶寶在夜間醒來，較容易自行安撫入睡，不過也要提醒家長，安撫小物應該要有多種選擇，否則過度依賴某件安撫替代物，將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。
爸媽可以輕柔觸摸寶寶的臉頰、耳朵、四肢、背部、腹部等，幫他建立一種睡前儀式，可以讓他們獲得安定感，過程中也會使其放鬆，也就更容易入睡了。
要讓寶寶好入睡，身心靈的「安心」是不二法門，無論用什麼法寶，找到讓自家孩子放鬆的入眠方法，哄睡就不再是爸媽的惡夢了。
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