很多人都以為家裡空氣比外面乾淨，但其實室內空氣的汙染物比戶外更多！
中華花草生活藝術協會理事長黃靖倫表示，常見的室內汙染物質大致可以分成灰塵、二氧化碳及有機揮發物3種。這些汙染物來自裝修建材、家具、清潔劑、香水、化妝品及辦公室的影印機、窗簾等。灰塵會造成呼吸道與心血管疾病，二氧化碳會讓人嗜睡、無法集中注意力；甲醛、甲苯、二甲苯、三氯乙烯、氨氣等有機揮發物則會刺激皮膚、呼吸道與中樞神經。孕婦、嬰幼兒待在家的時間比較長，密閉的室內空間讓汙染物更集中，很容易被這些有毒物質影響健康。
室內空氣這麼髒，孕媽咪、寶寶想要維持健康，應該怎麼做呢？黃靖倫表示，要改善室內空氣品質，不妨種幾株盆栽！她指出，植物行光合作用時會吸收二氧化碳、釋放氧氣，其蒸散作用可促進空氣流動、吸收有毒揮發物質，此外植物的葉片也可以吸附灰塵。若想讓室內空氣保持清新，又不想花錢買空氣清淨機，種植盆栽是不錯的方法。
Tips：「蒸散作用」是水份從葉子的氣孔排出、蒸發的過程。由於水從葉片蒸散時與空氣會產生一定的溫差、帶動空氣流動，可以讓葉子吸收空氣中揮發的物質。
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淨化空氣植物一般分成「觀葉植物」、「觀花植物」與「多肉植物」，這些植物大多易於栽種，就算沒有綠手指也可以輕鬆上手。
【波士頓腎蕨】：蒸散率高，可有效降低二氧化碳濃度並減少甲醛、甲苯。
【吊蘭】：降低二氧化碳濃度。
【印度橡膠樹】：葉片大、集塵效果好，可減少甲醛與二氧化碳，很適合喜歡大型植物的種植者。
【白鶴芋】：減少甲醛與二氧化碳，集塵效果也不錯。
【合果芋】：減少氨氣（阿摩尼亞）與二氧化碳。合果芋和黃金葛一樣，只要有水就能長，若平常忙碌沒時間照顧盆栽，不妨試著種種看。
【蝴蝶蘭】：減少甲苯、二甲苯。
【石斛蘭】：減少氨氣（阿摩尼亞）、二氧化碳、二甲苯與甲醛。
【聖誕紅】：降低二氧化碳濃度。聖誕紅的花期為每年11月～隔年4月，若要種植，可在花季期間購買。
【非洲蓳】：是集塵功能最強的植物，另可降低二氧化碳濃度。因為花色、形狀多元艷麗，被稱為「室內植物的皇后」。雖然種植難度較高，但壽命長達半年，價格也不貴，大概100多元就能買到。
【仙客來】：減少甲苯、二甲苯。仙客來一年開一次花，壽命大約是半年，由於凋謝後葉型還是很美，即使花瓣凋零還是可以放在家裡欣賞。
【虎尾蘭】：降低二氧化碳與三氯乙稀濃度。
【蘆薈】：減少甲醛、集塵。
【長壽花】：減少甲醛與二氧化碳、集塵。
Tips：網路盛傳「仙人掌可以吸收輻射線與電磁波」，但黃靖倫表示，目前尚未有科學研究證實仙人掌有這種功能。雖然多肉植物可以生長在日照強烈的地方，但它只能保護自己不受輻射傷害，並不能吸收環境中的輻射線。
每種植物需要的生長條件不同......
*多肉植物需要大量陽光，適合放在客廳、窗邊等日照充足的地方，但虎尾蘭、蘆薈、長壽花的需光度沒那麼高，放在室內還是很好長。
*黃金葛、合果芋就算在沒有陽光、濕氣重的環境還是可以長得很好，適合放在廁所、浴室。
*蝴蝶蘭、非洲蓳、仙客來等觀花植物色彩斑斕，兼具觀賞功能，放在客廳賞心悅目。
*書房因為有比較多甲醛、甲苯、二甲苯與三氯乙烯，最好放波士頓腎蕨、白鶴芋、虎尾蘭或長壽花。
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栽種室內盆栽最常見的問題是水盤積水導致爛根，以及通風不良引發病蟲害。黃靖倫表示，照顧盆栽時要避免讓水盤積水，並定期修剪防止葉片泛黃。施肥時應視盆子大小調整份量。
根據中華民國環境健康協會的資料，室內空間3坪（9平方米）只要放一株六吋盆栽即可有效改善85%的空氣，種植盆栽時可視空間坪數決定要放幾盆。記得不要一次放太多，以免照顧不來影響植物生長。
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諮詢／中華花草生活藝術協會理事長黃靖倫
採訪撰文／戴筠
