按摩哪些穴位可幫助順產？中醫師這樣說……
*足三里穴：按足三里有補氣的作用，讓產婦生產時較有力、氣較足（足三里在膝蓋髕骨下外側凹窩，往下四個橫指處。）
*合谷穴：按合谷穴會促進子宮收縮。（大拇指與食指併攏，肌肉最高處就是合谷穴。）
*三陰交穴：與合谷穴一樣，按此穴道會促進子宮收縮。（三陰交在內側腳踝往上4根手指處。）
*太衝穴：此穴有理氣、活血化瘀的作用，氣血通暢有助於順產。（太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
*獨陰穴：獨陰穴是古代用來治療「胎衣不下」（難產）的穴道，幫助難產時生產（獨陰穴在第二腳趾的趾關節中點。）
*至陰穴：與獨陰穴的用處一樣，幫助難產時生產。（至陰穴在腳的小腳趾趾甲根外側大約2公釐處。）
雖然這些穴道按了不會立刻生產（也不一定按了多久以後會生產），但過度按壓有可能會提早陣痛。不過保險起見，最好還是不要太早按：
由於這些穴道有助於生產，所以孕婦不能太早按！至於何時可以開始按這些穴道？合谷穴、三陰交穴、太衝穴、足三里穴，
已有規則陣痛以後、在醫院待產時，除了可以繼續按以上四個穴道以外，可再加按獨陰穴與至陰穴。如果還沒到醫院待產，建議先不要按這兩個穴道。
此外，至陰穴還有其他作用：如果胎位不正，30～34週可再考慮用艾灸薰至陰穴，1、2天薰1次，1次10分鐘內，不要燙傷，持續2週，觀察看看胎位是否會轉正（下午3～5點身體走膀胱經時，艾灸薰的效果會比較好）。但這樣做也不是一定會使胎位轉正，只是增加一些可能會轉正順產的機率。34週以後，如果還沒轉正，就不用再這樣做了。但如果胎象不穩、有早產跡象的孕婦，或是火氣太大的孕婦（有嘴破、口乾、便祕、痔瘡、長痘痘、起皮膚疹等症狀），也不適合以艾灸薰。保險起見，最好先詢問醫師的意見。
以上那六個穴道，誰不適合去按（按摩）？如果婦產科醫師已判斷必須剖腹產者、或孕婦本身有內科疾病（例如高危險妊娠者），就不要再去按那六個穴道了；而自然產待產的產婦，按此六個穴道的好處為：有助於縮短產程與減緩疼痛，不過要以不影響醫護人員作業為前提喔！
最好不要按到紅紅痛痛的，紅紅痛痛的可能是已輕微發炎，可能會阻礙經絡通暢；也不要按到瘀血。其實正常按就好，不用過度刺激。
其實要看體質而定，不要自己進補，以免愈補可能愈錯。孕婦常見的體質有以下三種：
* 易上火型：症狀為嘴破、口乾、便祕、痔瘡、長痘痘、起皮膚疹等。這種類型建議不要進補，應少吃烤炸辣的食物，如餅乾、洋芋片等。
* 陰虛型：症狀為舌苔少、眼乾嘴乾皮膚乾、睡不好。可吃養陰的食物，如百合、蓮子、白木耳等。
* 氣血虛型：症狀為易累、易感冒、易頭暈、易中暑、說話無力、臉色蒼白。可看中醫吃補氣血的中藥，也可吃紅棗、蓮子、全穀雜糧、葡萄、櫻桃等。懷孕38週後，也可以按足三里穴與三陰交穴來補氣血。
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營養要充足，心情也要盡量心平氣和（情緒會影響人體的氣順不順，如果無法自己改善，也可看中醫，以中藥幫助情緒平穩）。如果排便不順，氣也會被堵住，應多吃蔬果與多喝水；並且少熬夜，熬夜會使火氣大；並且少吃容易上火的食物，例如烤炸辣等食物。
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諮詢／亞東紀念醫院傳統醫學科主治醫師 林巧梅
採訪撰文／湯佳珮
攝影／潘朵拉專業兒童攝影（02-87735501）
梳化／徐筑芳
