孩子夜咳不停只能看醫生？爸媽必學４種居家止咳秘技

夜咳除了可以透過食療緩解，穴道按摩也是很有效的方法，特別是在拍痰前用蒸氣薰鼻子，更能讓痰液順利排出。讓專家告訴你該怎麼做！

夜咳原因 感冒、鼻涕倒流最常見

孩子夜咳的原因有很多，要看咳的時間長短。大部分的短期夜咳都是感冒引起，如果寶寶咳的時間超過一個月，最常見的原因是過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎造成的鼻涕倒流，氣喘、胃酸逆流也是可能的原因。

如何分辨孩子夜咳是鼻涕倒流，氣喘或是胃酸逆流呢？中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主治醫師賴琬郁表示，鼻涕倒流的孩子通常一躺在床上就會開始咳，早上起床也會咳痰，平常會不時發出清喉嚨的「喀、喀」聲；氣喘的孩子多半會在半夜（11、12點）或清晨（4、5點）咳嗽，白天劇烈活動或情緒較激動的時候也會咳；胃酸逆流的孩子則容易在咳嗽時合併溢奶、吐奶。

除此之外，過敏體質的孩子無論是因為鼻涕倒流或是因為氣喘而咳嗽，都會伴隨早晚打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、鼻子癢等過敏症狀，部分孩子還會出現異位性皮膚炎的表現。

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居家止咳秘技

1.飲用化痰潤肺茶飲

根據中醫理論，夜咳可以分為寒咳、熱咳、陰虛型咳嗽及痰濕型咳嗽等幾種類型，不同類型有不同症狀：寒咳的痰液偏白清稀、痰量不多；熱咳的痰液黏黃，平時容易口乾；陰虛型咳嗽的痰液黏黃且痰量少，時常會因為喉嚨發乾而乾咳；痰濕型咳嗽則是痰量多，但可以輕易將痰液咳出。

要緩解孩子夜咳的症狀，可以讓孩子適量飲用一些茶飲：「寒咳」的孩子適合喝洋蔥湯、款冬花糖茶；「熱咳」的孩子適合喝清熱生津的熱甘蔗汁、枇杷桑葉茶；「陰虛型咳嗽」的孩子可以喝貝母燉梨汁、百合燉梨汁；「痰濕型咳嗽」的孩子則可以服用萊菔蜜汁。如果寶寶因為感冒而夜咳，可以飲用止咳化痰的熱橘子汁或金桔茶。

錯誤食療偏方 恐讓孩子咳得更嚴重

長期夜咳的孩子多半具有過敏體質，身體較虛寒，平時應避免吃冰淇淋、冰棒、冰沙等冰冷食物；西瓜、香瓜、柑橘等寒性瓜果，以及容易刺激喉嚨的油膩辛辣食物。會讓痰變得比較多的巧克力、蛋糕、甜麵包等甜食也最好不要碰。

賴琬郁醫師提醒，不同類型的咳嗽均有對應的食療方法，任意讓孩子服用錯誤的藥膳茶飲反而會讓咳嗽症狀更嚴重，如果無法分辨孩子屬於哪一種咳嗽類型，最好帶孩子就醫諮詢，請醫師推薦適合的食物，不要任意聽信偏方抓藥。

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2.按摩5大止咳平喘穴道

除了用食療緩解症狀，中醫的穴道按摩也能有效改善咳嗽。賴琬郁醫師指出，天突穴、膻中穴、定喘穴、魚際穴及尺澤穴均有止咳平喘的效果。「天突穴」位於兩側鎖骨中間凹窩處，「膻中穴」位於兩乳頭連線中心處，「定喘穴」位於第7頸椎棘突下旁開0.5寸（低頭時後頸中間凸起的頸椎即為定喘穴），「魚際穴」位於拇指根部與手腕連線的中心點（即大拇指下方肌肉隆起處），「尺澤穴」則位在手肘內橫紋靠近大拇指那一側的末端。

魚際穴和尺澤穴另外還有舒緩喉嚨及胸口發炎反應的效果。平時用拇指指腹順時針按揉上述穴位30～50下，即可有效緩解夜咳的症狀。如果孩子咳得很厲害，可以用掌心從天突穴施力往下擦到膻中穴，幫助孩子把氣理順。

在胸前肋骨平推 可舒緩呼吸道不適

如果寶寶屬於感冒或氣喘的寒咳，可以拿吹風機開小風沿著大拇指的魚際穴吹到手肘內側的尺澤穴，讓肺經獲得舒緩。賴琬郁醫師提醒，使用吹風機時最好一邊吹一邊將自己的一隻手放在寶寶的手旁邊，感受吹風機的熱度，適時調整吹風機與手的距離，以免寶寶燙傷。

在按摩穴道之外，也可以將雙手掌心放在寶寶胸前的第2肋間～第5肋間（大約是兩乳連線中間的位置），從中心點由上往下往外平推，從第2肋間推到第5肋間，一次做10個循環，幫助呼吸道獲得舒緩。

3.用蒸氣薰鼻幫助痰液排出

針對感冒或過敏的夜咳孩子，賴琬郁醫師建議用熱蒸氣薰鼻子。她指出，熱水蒸氣不但可以稀釋鼻腔痰液、讓痰液順利從鼻子流出，還能有效緩解咽喉的刺激感，吸完蒸氣後拍痰效果最好，建議爸爸媽媽可以在孩子吸完蒸氣後，將手掌拱成杯狀輕輕由下往上拍打孩子兩側的肩胛骨，一個點拍打30下左右。1歲以下的小嬰兒鼻腔較狹窄，需要外力幫忙才能順利把鼻涕排出，特別適合蒸氣拍痰。

4.善用除濕機防塵蟎

台灣溼度高，過敏的孩子特別容易在晚上酷酷嗽，平常最好在孩子常待的臥室、遊戲室放一台除濕機，將濕度控制在50～60，以免環境孳生塵蟎；孩子天天接觸的枕頭、棉被、床單每1～2周須用55℃的熱水清洗，寢具或被套應選擇防蟎材質；孩子遊戲、睡覺的空間儘量不要設置地毯或厚重窗簾以免累積灰塵；無論外出或在家都要避免讓孩子接觸動物毛屑、蟑螂、黴菌、花粉、絨毛玩具等過敏原；早晚出門最好讓孩子戴口罩、圍圍巾保護口鼻，減少呼吸道在冷空氣暴露的時間。孩子夜咳總讓人煩心不已，平常做好預防措施，才不會讓寶寶在半夜咳不停。

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