自從家中有了寶貝之後，有喝咖啡或茶習慣的媽咪一定也會思考：咖啡因對寶貝的影響，就讓我們從以下的優劣大對決來了解吧。
優／
˙可活化大腦機能、刺激交感神經，使思路清晰、充沛活力，絕佳的提神劑。
劣／
˙在大腦受到刺激引發高度興奮感過後，身體與精神反而更顯疲累。
˙當咖啡因中毒時會產生類似焦慮症的症狀，如：坐立不安、易怒、肌肉抽動、失眠。
優／
˙適量攝取咖啡因，可促進血液循環，提升心血管機能。
劣／
˙長期過量攝取咖啡因的男性，容易增加罹患心血管疾病的機率。
˙過量攝取咖啡因會使心跳速率激增、血壓飆高，心血管疾病及三高患者應嚴格控制咖啡因攝取量。
優／
˙飯後攝取適量咖啡因，可刺激胃部分泌胃酸，提升消化機能。
˙咖啡因可刺激腸道蠕動，是一種有效的通便劑，特別在早晨攝取效用佳。
˙有利尿作用，可促進腎臟排除體內多餘的鈉離子。
˙咖啡因有助於分離脂肪、提升體內循環，並加速代謝。
劣／
˙過量攝取咖啡因可能造成鈣質、鐵質及B群的流失。
優／
˙咖啡因可刺激神經系統，使心情保持愉悅，具有催情效果，適量攝取咖啡因者在性生活方面通常較為活躍。
劣／
˙長期攝取咖啡因可能會降低受孕機率。
˙懷孕期間過量攝取咖啡因可能引發早期流產，或使胎兒體重過輕、骨骼發育不良。
