冷熱交替　寶寶呼吸道保健

Baby照顧有一套

炎熱天氣　冷氣如何吹？

雖然時令已入九月，台灣的酷熱依然讓人幾乎無法不吹冷氣，爸比媽咪更是不忍心讓寶寶熱得「汗如雨下」；但您是否會擔心讓寶寶吹太久冷氣，或是冷氣房進出的溫差變化，容易使寶寶感冒呢？

萬芳醫學中心小兒科何文佑醫師建議，在太過炎熱的天氣，寶寶最好避免外出，冷氣溫度以舒服為主，26℃無論是對寶寶或是大人們都是一個相當舒適的溫度，應該讓家中的寶寶維持在一個最舒適的溫度，不可過冷或過熱，或是忽冷忽熱。由於台灣的空氣濕度較高，因此冷氣連續吹是沒問題的，但要維持恆溫的模式。

冷熱交替　預防寶寶感冒好方法

在感冒前先做好預防才是維持寶寶健康的不二法門！萬芳醫學中心小兒科何文佑醫師表示，減少與病人接觸和規律的生活為不二法門，因此如果媽咪或照顧寶寶的人感冒的話，應該戴上口罩，以避免細菌的傳染。醫生提醒，如果是已經上學的小朋友，同儕之間可能會有人感冒，免不了會有接觸及感染，若加上溫度的忽冷忽熱，就有可能引起感冒等症狀。另外，小朋友在戶外玩得滿身大汗後，要避免回家後不洗澡馬上開冷氣等類似情形，這樣會很容易感冒，因為冷氣吸汗，汗會揮發，幼童可能會因此而受寒，甚至引發肺炎等更嚴重的疾病。

寶寶感冒、流鼻水　照顧小叮嚀

萬芳醫學中心小兒科何文佑醫師指出，吃藥及一些舒緩方式只能減輕寶寶的不舒服感，並不能縮短感冒的過程，所以藥量要用得適當，勿隨便用藥、買藥；藥量過多會使寶寶昏睡，藥量過少則會沒有效果。千萬不要為了讓寶寶不流鼻涕而增加藥量、讓寶寶一直睡，父母應該要按照正常的生活作息模式來照顧寶寶。其實一般來說，只要按時吃藥就能減輕症狀，但流鼻水或一些感冒症狀是沒辦法避免的。如果寶寶生病時精神仍然很好，就不必過度地餵他吃藥或是採取不必要的措施，只要替他用棉花棒擦去鼻涕就可以了；千萬不要做抽鼻涕、用棉花棒挖鼻孔內的鼻涕或其他刺激鼻子黏膜的動作，這樣只會讓寶寶感到害怕、更抗拒給醫生看診。

家有過敏寶寶注意事項

若是寶寶有過敏體質，媽咪應該注意哪些事情呢？

1.減少家中灰塵

2.降低室內濕度

3.避免高過敏性的食物

何醫師建議，家裡最好能減少灰塵的存在，以避免刺激寶寶呼吸道。此外，保持室內空氣的乾燥很重要，空氣若是乾燥，灰塵中的生物會相對比較少；潮濕的話，容易造成發霉，空氣中會有蟎的生長，會產生蟎的糞便及小蟲。醫師建議可使用除濕機，來維持室內空氣乾燥。

另外，最好避免高過敏食物的攝取，等到寶寶長大後再給他吃比較好，例如，花生、芒果、奇異果、有殼的海鮮…等。在嬰兒時期最好吃一些低過敏的食物，若是家中有異位性皮膚炎的遺傳基因，儘量餵寶寶母奶，因為母奶的蛋白是人類蛋白，分子較小，寶寶比較容易吸收，而牛奶為動物性蛋白，分子較大、不易吸收。如果沒有餵母奶，也可以使用水解蛋白配方的牛奶，水解蛋白配方牛奶和母奶的效果都能降低異位性皮膚炎的發生率。若是寶寶在腸胃還沒成熟時，吸收較大分子的蛋白質，會刺激他的免疫系統產生排斥，出現過敏現象，媽咪們需要特別注意喔！

何文佑

學歷：國防醫學院醫學系

經歷：萬芳醫院新生兒和小兒科加護病房專責主治醫師

現任：萬芳醫學中心小兒科主治醫師

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