鈣質不僅是構成牙齒與骨骼的主要成分，更是調節身體機能、協調凝血功能、安定心臟與神經系統、維持體內酸鹼平衡的重要角色，寶寶體內的機能運作皆與鈣質息息相關。然而，寶寶到底每日需要補充多少的鈣質？爸媽是否需要額外準備含鈣營養品或副食品？對於多補充鈣質可以長得又高又壯的說法是真的嗎？
鈣質乃是人體中含量最多的礦物質，佔體重的1.7％，其中又高達99％的鈣質存在於人體的骨骼與牙齒內，剩下的1％則分布於各種軟組織與體液當中。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師徐裴莉表示，由於鈣質具有調節神經傳導、肌肉的興奮與收縮、血液的凝固、細胞膜與胞器膜的滲透與選擇性、控制心肌的正常功能及提供細胞內基質的完整性等功能，若寶寶血液中的鈣質不足，很容易使骨骼中的鈣質被釋放出來，長期下來，將會導致低血鈣症，造成手足抽蓄、佝僂症。何謂佝僂症？徐裴莉營養師解釋，它常發生在早產或副甲狀腺功能不完全的寶寶身上，由於體內缺乏足夠的鈣和磷，導致骨密度低，進而引發骨折、骨齡遲緩等問題，此症狀若發生在幼童階段，稱之為「佝僂症」，成人則稱為「軟骨症」。
不過，家長對於鈣質常有兩種迷思，其一，雖然鈣質是構成牙齒與骨骼的重要元素，卻和長牙沒有絕對的關聯，幼兒長牙最主要是透過牙床刺激，因此，提供幼兒咀嚼物是長牙階段相當重要的步驟，若幼兒牙齒發展出現遲緩狀況，遲遲不長牙，可能是內分泌的因素，絕非鈣質不足。其次為身高問題，長年來在廣告的洗腦之下，造成補鈣可以長高的迷思，但幼兒的身高多半是遺傳自家庭成員，也就是體質因素，鈣質的主要功能在於強化骨骼、增強骨質密度，與長高並無直接關連，也就是說想要長高，蛋白質才是關鍵的營養素，依照衛生福利部國民健康署所頒布的「0～7歲兒童生長曲線」，身長、體重與頭圍的曲線範圍若落在3％～97％之間，屬於正常的狀況，爸媽不用擔憂，但大於97％或小於3％則必須請醫師追蹤，確認是否有其他身體狀況發生。
