孕媽咪在懷孕37週左右（俗稱的「足月」），會有部分的人出現產兆，因距離預產期僅剩3週，隨時都有可能生產而進入產程，因此，只要出現陣痛、破水或陰道出血等狀況，應立刻就醫檢查。不過，到底出現什麼現象代表即將生產？出現真實產兆後，又將面臨哪些事情的發生？
基本上，孕媽咪生產階段略分成三部分，也就是俗稱的三大產程。在這三大產程中，媽咪的身體會出現不一樣的變化，透過衛生福利部桃園醫院婦產科主任呂理政與壢新醫院婦產科醫師任士熙的詳細解說，孕媽咪只要掌握各階段要點，並做好心理建設，相信媽咪都能擁有美好、順利的生產經驗。
當孕媽咪的懷孕週期來到34～37週左右，身體狀況會因為寶寶變化而產生改變，此刻子宮大小約38公分、羊水量為1000C.C.左右，原本受到子宮撐大、被壓迫的胃部，因胎頭下降，子宮對胃的壓迫減輕，呼吸較以往來得更加順暢。由於接近預產期，可能會出現一些症狀，包括不規則陣痛、靜脈曲張、浮腫、血液循環加速、面部紅潤、頻尿、尿不乾淨、乳房脹痛及奶汁液出、子宮收縮、分泌物變多。
呂理政主任表示，真正生產前可能會先出現一些假產兆，例如：媽咪此時子宮常會不自主的收縮，肚子突然變得緊繃、持續10～30秒後又鬆掉，休息一陣子又停止收縮，這種沒有固定頻率的不規則收縮，便是經典的假產兆之一。越靠近預產期，部分媽咪可能會出現輕微落紅、分泌大量黏液（如血液混和鼻涕般的質地），此乃子宮頸開始擴張的趨勢。此外，媽咪也會因為胎頭下降、撐大骨盆腔，出現骨盆恥毛處脹痛、腰痠、腹部下墜、便意等假產兆，除了落紅、破水與陣痛外，都無須太過緊張。
孕媽咪在預產期前1週，因為肚子變得很大，腰部的肌肉受到壓力而較緊繃，因此，呂理政主任提醒，媽咪此時走路的姿勢一定要將腰桿挺直，切忌彎腰駝背，以免加重腰部的負擔，又或者學企鵝步走路，走起路來也較為輕鬆。基本上，建議媽咪做些運動，以幫助生產，例如：飯後於公園散步半小時至1小時；緩和的體操與爬樓梯，爬樓梯方式為1樓爬到5樓後再搭電梯到1樓，切勿下樓梯，因為孕媽咪的大肚子會擋住視線，下樓梯時的危險度會增加。此外，因為許多媽咪在懷孕後期會有失眠困擾，但仍應保持一天至少睡6小時以上的狀態較佳；至於飲食方面，肉魚豆蛋類、維他命與蛋白質皆須均衡攝取。
