懷孕的過程中，孕媽咪可能會遇到各種程度不一的身心狀況，而在產前一個月左右，這些不適感會更加劇，除了平時要多注意將身體維持在最佳狀態，也要時時留心產兆的出現。尤其初產婦對生產的流程不太熟悉，加上緊張感作祟，很可能產兆一顯現便手忙腳亂，因此事先了解臨盆及生產的詳細狀況，有助產程更順利。
對許多孕媽咪來說，孕期所出現的不適症狀如水腫、便秘等問題，往往是心頭大患，好不容易熬到第33、34週，這些症狀卻因為寶寶體型變大導致更為嚴重，讓許多孕婦困擾不已。不過在這同時也要提醒孕媽咪們，產前關鍵30天，除了密切觀察自己的身心變化，其他如規則產檢、收拾待產包等準備工作，也應開始著手進行。
母體壓迫增大
隨著懷孕週數增加，大約36週時胎位會漸漸下降，到38週左右，寶寶的頭部會進入骨盆腔，但隨著胎頭下降，對孕媽咪本身的壓迫也會增大，使血液回流變差，導致痔瘡、靜脈曲張等問題變得比之前更嚴重。而常見的症狀有以下數種：
（1）頻尿：胎兒向下擠壓，壓迫到母體膀胱，使孕媽咪頻尿狀況更嚴重。
（2）下肢水腫：雖然水腫問題不會引起太強烈的不適感，但若孕媽咪相當在意水腫問題，可於睡前將腿部稍微墊高，或輕柔的按摩腿部。臺北醫學大學附設醫院婦產科醫師沈孟勳提醒，若只是單純的水腫問題不必太過擔心，通常生產後就會自動改善，但若是全身性的水腫合併蛋白尿問題，則可能為子癲前症，孕媽咪要多留心。
（3）靜脈曲張：到了懷孕後期，孕婦的血液回流變差，使小腿肚、大腿及外陰部容易出現靜脈曲張，建議有此困擾的孕媽咪可以穿著預防靜脈曲張的專用彈性襪，或試著按摩、泡腳，讓腿部得以放鬆，也可於夜間就寢時以枕頭墊高雙腿，幫助血液回流。
（4）便祕：懷孕後期，承載著胎兒的子宮因為壓迫到腸道，使孕媽咪便秘問題加重，許多孕婦甚至到產後仍為便秘問題所苦，建議孕媽咪們調整生活作息與飲食習慣，才能真正改善便秘情形。
（5）痔瘡：困擾許多孕媽咪的痔瘡問題，在懷孕中以保守性治療為主，不建議採用侵入性的手術治療，一般來說，良好的生活作息及飲食習慣可以避免便秘，也能減輕痔瘡的症狀，至於藥物治療通常針對狀況嚴重的痔瘡，醫師會給予止痛藥、軟便劑、消腫軟膏等來緩解孕媽咪不舒服的情況，通常急性的疼痛會在吃了止痛藥2、3天內緩解，但腫脹的痔瘡則需擦消腫藥膏約兩週才會逐漸變小，建議孕媽咪們可以等到生產後持續觀察痔瘡情況有無好轉，若產後痔瘡仍未復元，再請外科醫師協助手術處理。
（6）呼吸不順：隨著寶寶越來越大，母體的心臟輸出量也會增加負荷，使孕媽咪們經常容易覺得呼吸不順，而有容易喘、甚至睡不安穩等失眠的情況發生，建議孕媽咪們睡覺時可採左側臥姿，並將枕頭稍微墊高，有助於呼吸順暢。
將枕頭稍微墊高，有助呼吸順暢
