孕期之所以胃口與喜好會改變，是因為身體的荷爾蒙改變（為了使胎兒成功著床，黃體素上升，腸胃蠕動變慢），飲食習慣也因此而改變，並容易造成飲食不均衡，一旦不均衡就無法控制體重，這也是懷孕時體重容易飆升的原因之一。
產前較豐腴的孕婦，產後身材也會比較豐腴，連帶導致產後塑身所需花費的時間更多。通常孕期過重，一般都是因為本身體質及飲食習慣不良所致。所以正確的塑身計畫，應從懷孕時就開始做起。孕媽咪不用為了保持身材而刻意節食減肥，不過也不宜大吃大喝，一切應以均衡飲食為基礎。王樂明醫師表示，第一孕期孕婦的體重通常還不太會增加；第二孕期比懷孕前約增加10公斤即可；至於第三孕期則要比懷孕前增加10～15公斤。超過這個標準的孕婦要多加留意，並少吃甜食與高油脂、高熱量的食物，吃太多不但可能導致胎兒過大，也會使產後需要減掉的體重更多，更加費力。
因為懷孕造成荷爾蒙的改變，加上孕期身材曲線都會被子宮所撐大，如同一條橡皮筋被拉久了缺乏彈性，肚皮會鬆弛、肚皮的纖維結締組織也會受損，造成妊娠紋與身材肥胖。生完小孩之後，身材也不可能一下就恢復原狀。如果產後許久仍然沒有積極的瘦身計畫，包括適當節制飲食與保有運動習慣等，身材就會「再也回不去了」。塑身衣的設計，基本上即採物理定律，針對產後不同時期的媽咪，協助控制脂肪的堆積，並讓肌肉逐漸恢復原形。不過王樂明醫師指出，穿著塑身衣雕塑身材之餘，也仍要保持良好的運動習慣，並均衡飲食，不是完全只仰賴塑身衣，才能使塑身效果加乘發揮。
生產完後，子宮其實不會立刻回到骨盆腔內，仍然會停留在肚臍附近的位置。1週之後，子宮會逐漸退回骨盆腔內；產後4週以後，子宮會恢復原來的大小。對於想要穿塑身衣雕塑身材的媽咪而言，建議最快生產完1週後再開始穿會比較恰當；以免子宮仍在縮小，外力擠壓到子宮，媽咪可能會感到不舒服。
至於最佳的塑身時間，則落在產後1個月～6個月期間，因為剛生產完身體的新陳代謝較佳，若本身為親餵母乳，更有助於產後身材的恢復。生產完6個月之後，身體的新陳代謝會逐漸穩定下來，尚未代謝掉的脂肪將更穩固地囤積於體內。倘若這時候才開始減肥，容易出現減肥停滯期。日後雖然仍可減肥，卻會事倍功半。
