婆婆與媳婦之間，無形存在著一種難以言喻的微妙情愫──她們的關係十分密切，卻又可能存在一層看不見的隔閡，要如何正確拿捏應對進退的分寸，在在都考驗著媳婦的智慧與耐心。以下我們整理出家庭中常見的婆媳過招5情境，並解析背後的心理狀態以及應對方法：
隨遇而安，別被性別觀念困囿
佛洛依德的心理學理論提及，在家庭生活中，女生的性格常被重男輕女觀念泯滅，所以潛意識總覺得自己不完整，假使婚後有機會得子，就是救贖心中的缺憾。相同的觀念也早已根深蒂固存在華人社會數千年之久，友緣基金會執行長廖清碧說：「只要心態侷限於傳統的傳宗接代觀念裡，就永遠無法擺脫生男的壓力。」她繼續說明，有句臺灣俗諺「頭過身就過」，除了指女性生產的狀況，其實也能解釋為面對生男壓力應有的心態，畢竟，寶寶的性別無法控制，只要媽媽本身不介意，自然不會為了這個問題煩心。與其深陷性別的迷思中，不如學著接納既有的事實，試著調適心態、隨遇而安，只要夫妻間對生兒育女達成共識即可。其實，有時男性反而希望生個女兒捧在掌心呵護，所以女性也千萬別被生男的觀念困囿住。
學著欣賞自己擁有的
婆婆有意無意拿他人的家庭環境比較，總是會讓人覺得既受傷又難過。廖執行長提醒，若心中不認同這番不如人的說法，又怎麼會覺得別人的話刺傷你呢？其實每個人都是獨一無二，正因為家庭的環境不同，所以才擁有專屬自己的幸福，要學著拓寬眼界欣賞自己所擁有的，並且懂得區分他人與自己的想法，才能找到心態的平衡點。舉例來說，假使一個家庭的經濟狀況普通，可是爸媽特別重視教育、家庭感情和睦，就是屬於他們的完美幸福；若是一個富有但爸媽常爭吵的家庭，即使孩子可以寬裕的使用金錢，卻仍然缺乏家庭的溫暖。
學著拓寬眼界欣賞自己所擁有的
主動分享，或請媽媽休息一下
「廚房是女人的戰場」，這句話除了表現煮菜的辛苦與忙碌，也貼切傳達許多家庭的婆媳關係現狀。在廚房每個人習慣的烹調程序不同，有的人喜歡將材料全準備好才開始做菜，也有的人總是一邊備料一邊煮菜，諸如此類的習慣差異雖然看似微不足道，卻可能因此演變成廚房裡的戰爭──當婆婆告訴媳婦煮菜的程序、希望媳婦照方式進行，但從媳婦的角度來看，卻會覺得婆婆以命令的態度指揮全局，因此產生不愉快的念頭。
建議媳婦不妨往好的方向想，轉個念頭將婆婆的話當成傳達程序，並且可以主動和婆婆分享拿手菜、請婆婆嚐一嚐味道，讓她感受到妳的善意和尊重；第二個方法則是請先生找媽媽到客廳聊天休息（從婆婆的角度來看，兒子邀她到客廳休息是貼心的表現），也把廚房交給妳自由發揮，都可以巧妙化解廚房裡的戰爭。
家有公主小姑怎麼辦？
現代女性多半白天有固定的工作，如果到了夜晚又必須料理家務，還不時要伺候養尊處優的小姑，都會使人處於極為疲憊的狀態。關於這個困擾，除了本身自我調適心態之外，還可以適時以邀請的姿態請小姑一同幫忙，或者透過先生進行溝通，讓她學著完成一些簡單的家事，才能從中體會別人的辛勞，也是良性溝通的第一步。
先用同理心體諒應對
倘若婆婆一直以來將所有的心力都放在孩子身上，在孩子成家立業後會頓時失去生活重心，可能出現過度干預夫妻生活的行為，這時媳婦可以多給予一些關心，用同理心拉近彼此的距離，幫助婆婆適應生活的改變。
但如果過度干預是因為文化的差異，因為觀念已經根深蒂固，其實不妨退一步應對，多給予對方一些的體諒。廖清碧執行長表示，她曾有學生婚後隨丈夫回馬來西亞定居，因為當地有嚴重的重男輕女觀念，因此婆婆規定男女衣物要分開用不同的刷子刷洗，每次洗衣服的時候，婆婆總會站在身後盯著，只要刷子一混用就會立刻再遞上一個新的，不過雖然剛開始很不適應，但後來自己轉個觀念想想，男女的衣物分開刷洗，對女生來講反而比較衛生乾淨，所以也逐漸不介意婆婆的叮嚀。
嘗試溝通並調整生活習慣
廖執行長分享一個曾輔導的案例──婆婆因為擔心和夫妻同房的孫子感冒生病，所以每晚總是不預期的闖進房間，連帶影響到夫妻倆的「性致」，最後只好改讓孫子和婆婆同睡，然後夜間盡量鎖起房門，才解決長久以來的困擾。
另外，我們偶爾會聽說婆婆進入房間翻動媳婦物品的例子，其實很可能是因為對擅長打扮的媳婦所擁有的衣物感興趣；另一種狀況則是想掌控兒子和媳婦的生活，藉此了解媳婦的消費習慣。建議若是遇上關於隱私的問題，可以從「嘗試溝通」、「調整生活習慣」兩個角度改變現狀，廖執行長也進一步指出，這種問題較常發生在和公婆同住的家庭，因為對公婆而言，他們擁有居住環境的所有權，可是當言行舉止觸碰到夫妻的隱私界線，便很容易因此產生不愉快。
不曉得你是否已經發現，一個家庭是否會顯現婆媳問題，常取決於先生心態的成熟度，因為聰明的先生會適時營造合適的環境，有技巧的幫助太太順利融入家庭生活。
釐清自己在一段關係中應有的定位
現代有不少女性擔心離開職場，一方面除了考量經濟因素，另一方面則是擔憂成為專職家庭主婦後，大家都忽略主持家務的疲勞，被認為有空閒而加諸許多不屬於她的工作。其實媳婦的角色比較特別，必須學著同時關照身邊所有人，以成熟大人的角度看待事物，建議當妳遇上家人和你持不同看法的狀況，可以試著向他提出諮詢，說不定他們有獨到的見解也很值得參考，又或者意見仍然相左，也可以用溫和的語氣一同討論，修正出大家都有共識的作法。
廖清碧執行長提醒，身為婆婆也應該不斷學著接受不同的看法，更別忘記「媳婦是別人的女兒，也是兒子的最愛，所以應該得到我的疼惜」，同時也要理解兒子已經長大、擁有自己的家庭的事實，逐漸放下照顧兒子的擔子，讓兒子用肩膀撐起一個家。
每個結了婚的女孩，都必須學習「長大」這個重要課題，不但要能照顧好自己，更要尊重自己如同一個人、擁有主宰事情的權力，同時也要關心自己和他人的感受。更重要的是，不可出現「委屈求全」的心態，因為會感到委屈就代表心中不認同，憤怒與怨氣便會因此累積、導致關係的疏離，所以「求全」是大家努力而達成的共識，並非妥協獲得的結果。如果發現自己有情緒，就要了解原因並學著調適，畢竟有時關鍵並非事物的對錯，僅是妳還不能接受而已。
左右都是和你關係最密切的女人，總讓成為夾心餅乾的先生不知如怎麼辦才好。此時，先生不妨盡力扮演「中間者」的角色，態度不偏袒、更不替任何一方辯駁，比方說當婆婆認定某些話是媳婦說的，這時先生不必急著釐清，而是一肩將責任承接下來：「媽媽，我說的那些話讓妳感覺不舒服我很抱歉……」如果媽媽在兒子面前數落媳婦的不是，這時只要繼續傾聽、讓媽媽抒發心情即可，更不要在中間做傳聲筒，無須一味要求太太順從母意，也不應讓媽媽失去長輩的尊嚴，盡可能陪在婆媳身邊讓她們平和的直接溝通，避免婆媳的隔閡繼續加深。
講話有技巧
如果直言：「我媽媽要妳做……」聽在媳婦耳裡一定會感覺不太舒服，建議如果先生需要太太協助，可以把話轉換成：「老婆我今天有事，可不可以請妳幫我一些忙……」少了強硬命令的語氣，就不會讓太太覺得：「身為女人就是矮人一截，因為要服侍先生的家庭」，找到正確的溝通方式，更是維繫夫妻情感的第一步。
現代爸媽對孩子的教育都很有自己的一套想法，卻也常因此和長輩的意見大相逕庭，對此廖執行長建議，其實如果夫妻已經討論出心中最理想的教育方式，那上一輩也不妨欣然的接受，畢竟教育孩子本來就是家長責無旁貸的負責。
另外，長輩重男輕女的觀念，有時會導致對待孫子與孫女的態度有所差異，年紀幼小的孩子不懂背後原因，卻可能誤以為自己做錯事所以不受喜愛，對此，媽媽可以婉轉的告知孩子：「因為奶奶的那個時代女生比較不受重視，所以當她結了婚以後，奶奶生了兒子就會比較高興，所以奶奶並沒有不喜歡妳……」不過年幼的孩子不一定能理解，不如由夫妻直接和公婆婉轉的溝通更為合適。
女性在步入婚姻後，如果遇上困難導致心中有不快的情緒，都應該想辦法跨越，除了可以找信任的對象傾訴並商量，目前也有許多基金會提供婚姻諮商服務，建議有需要的夫妻可以尋求協助。
如同前文所提及，對家人應維持夫妻間的隱私，但如果有家庭的活動也不忘可以邀請父母參與。廖執行長提醒，有時先生會認為，太太既然嫁進這個家庭就該陪著一起孝順父母，但其實孝順是自己對父母回報，不應強求太太和你同等的付出，如果太太願意陪著你一起孝順父母，這些都是自己多得來的福分。
在忙碌之餘，女性一定要記得多關照自己，除了無須事事要求滿分給自己過多壓力，也可在能力負擔的範圍內讓自己多一些放鬆，比方說只要經濟狀況允許，不妨偶爾請人來家裡幫忙打掃，不用事必躬親讓自己過度操勞；等孩子年紀稍大，也可以讓孩子協助負擔簡單的家事，比方說把玄關或櫃子的鞋排整齊、負責維持客廳茶几的清潔，才能讓孩子體會媽媽的辛勞，同時養成負責任的習慣。
或者，也可以全家協調「假日不煮飯」的策略，每個週末可以外出用餐，或是訂定每月外食的金額上限，不但讓大家都能嚐嚐不一樣的口味，也同時讓媽媽得到休息的機會。
廖清碧
學歷：日本明治學院大學社工碩士
經歷：友緣基金會執行長、東吳大學社工系所副教授
現任：友緣基金會執行長、東吳大學社工系所副教授
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諮詢／友緣基金會執行長廖清碧
繪畫／Connie
