這次阿包醫生也提醒帶家人出遊時，需依照全家身體狀況做行程安排，並備好常備藥物，以及模擬緊急狀況以做好應對。
 

出遊行程安排

出遊行程可依照家人年齡做適度安排，並安排動靜交錯的行程，以下提供４原則：

1.依年齡排行程

若是家中有3歲以下嬰幼兒或是高齡長者，建議安排簡單、舒適的行程，天數也不宜太長，例如：觀光工廠、親子農場、賞花；若是家中有 3～6 歲幼兒以及高齡長者，則可進一步安排動靜交錯的行程；而若家中孩子較大，長輩年齡也不大，可以安排遊樂園、騎自行車等動態行程。

2.依作息排行程

過年期間少不了拜年、出遊，但需注意寶包和家中長輩的生理作息，因為嬰幼兒和長輩身體狀況較敏感，若是過度調換作息時間，例如太早出門、太晚睡覺、用餐時間不固定，孩子和長輩的情緒容易波動，晚上睡覺也不易入眠，此時爸媽就得較辛苦地安撫寶包。

3.行程動靜交錯

安排行程時建議動靜交錯，例如上午是靜態行程，下午則可換成動態活動，不僅讓孩子可以體驗到不同的活動型態，同時也能活動小肢體和大肢體，促進五感發展。

4.避免偏僻地點

年節門診減少，看病不易，除了準備好常備藥物，地點也以交通方便不偏僻為主，如此萬一需緊急看醫生時可就近找到醫院或診所就醫。
 

常備藥物大公開

過年期間各醫療院所門診服務時段減少，除了可事先查詢門、急診時間，也需準備好常備藥物以備不時之需，包括：

一、外用藥：屁屁膏、生理食鹽水、包紮用品、常用抗菌及類固醇藥膏。

1.生理食鹽水

當孩子跌倒，皮膚擦傷或破皮時，可先用生理食鹽水或清水簡單清洗傷口，再用包紮用品止血和包紮，也許有家長會問：「可否使用優碘消毒傷口？」目前不建議使用優碘清理傷口，如此不僅會使色素沉澱，也會造成延長傷口癒合時間，造成二度傷害。如果真的要用優碘，塗完後一定用生理食鹽水清洗掉。

2.包紮用品

包紮用品包括棉花棒、紗布、透氣膠帶、嬰兒膠帶、彈力繃帶、OK繃，家中可以隨時備妥這些用品，當孩子受傷時可用來止血與包紮。

3.尿布疹藥膏

當寶寶出現尿布疹時，除了勤換尿布，保持屁屁乾爽，也可含用氧化鋅或二氧化鈦的藥膏或凡士林，讓屁屁隔絕尿液和糞便。真的嚴重時，可能需要讓醫師診視後，再決定用什麼藥膏唷！不建議爸媽自行亂幫孩子擦藥膏呀！

4.類固醇藥膏

當寶寶出現濕疹、被蚊蟲叮咬時，可以塗抹抗組織胺或類固醇藥膏，可能爸媽會擔心，使用類固醇藥膏會不會產生其他副作用，像是變胖、水腫等，基本上短期幾天、少量使用很少會出現不良副作用，在正確指示下使用類固醇是相當安全的。

二、內服藥：暈車藥、感冒藥、退燒藥、腸胃藥、過敏藥。

1.暈車藥

嬰幼兒較少發生暈車的狀況，但若是暈車，則以2歲做為分水嶺，2歲以下的嬰幼兒不可服用暈車藥，應以哄睡、轉移注意力的方式，或使用短效型抗組織胺藥物，讓他較想睡或睡著度過乘車時間；2歲以上則可以在車程出發前半小時，服用含有抗多巴胺（Antidopaminergics）的藥物，預防暈車症狀發生。

2.感冒藥

感冒藥依據小朋友的狀況，需要的藥物種類也不同，以下為常見的兒科用藥：

• 希普利敏或喜普液（Cypromin）：可抗過敏、止流鼻水，但有嗜睡、開胃的副作用。

• 亞涕液（Actin）或鼻福（Peace）：可止流鼻水、緩解鼻塞，但可能有興奮的副作用。

• 息咳寧（Secorine）：可緩解感冒之各種症狀，例如流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰，但可能有腸胃不適、頭暈、排尿困難等的副作用。

3.退燒藥

退燒藥如同感冒藥，依據小朋友的狀況，需要的藥物種類也不同，不管口服或塞劑退燒藥，使用間隔為四到六小時。以下為常見的兒科用藥：

• 安佳熱（Acetaminophen）：可退燒、止痛，當孩子發燒至38.5度以上時，可給予體重除以2的CC數，例如：18公斤的小朋友，應給予9CC的藥水。

• 依普芬或炎熱消（Ibuprofen）：可解熱、止痛，當孩子發燒至38.5～39度時，可給予體重除以4的CC數，39度以上時可給予體重除以2的CC數。

• 非炎（Diclofenac）：在兒科常作為退燒塞劑使用，一般建議超過39度以上時使用，因為它透過直腸黏膜吸收，多半能在半小時內會退燒。另外要注意它有分為12.5mg及25mg兩種劑型，12公斤的孩子，使用一顆12.5mg的塞劑。超過25公斤，使用一顆25mg的塞劑。

4.腸胃藥

常見的兒科腸胃藥包括止瀉的克瀉寧（K.B.T）、瀉必寧（Hidrasec）、舒腹達（Smecta），以及止吐的胃利空懸液劑（Wempty）、安適胃寧液（Aswell）。爸媽也可平日備妥益生菌，以備不時之需。

5.過敏藥

常見的過敏藥包括希普利敏、勝克敏液，這兩種藥物都含有抗組織胺，主要作用為抗過敏、止皮膚癢，也可改善感冒症狀。其中，希普利敏的副作用包括嗜睡、開胃、腸胃不適，勝克敏液的副作用則包括腸胃不適、口乾舌燥，爸媽可以預先備妥，當孩子過敏時給予適當藥量緩解症狀。

緊急狀況

常見緊急狀況包括長途車程暈車、誤食或異物哽塞、腸胃不適等，以下列舉常見狀況，爸媽也須做好相關準備喔！

1.長途車程暈車

返鄉或出遠門時容易暈車，尤其過年期間容易塞車，時間需多算0.5～1倍以上，若當孩子感到頭暈或想吐時盡快移到休息站休息、下車呼吸，等到寶包漸漸恢復活力再上車。

2.腸胃不適

年菜大多以豐盛的大魚大肉為主，這些食物較油膩、重口味，需避免讓寶包食用過量，以免刺激腸道，若孩子有脹氣或是腸胃炎狀況，可按摩肚子並改以一般健康調味飲食為主。

3.誤食或異物哽塞

年節期間桌上容易出現堅果、花生等食物，食用前須先磨小塊再讓寶包吃，另外返鄉回祖父母家時家中可能會有電池、錢幣、保健食品等，應收好避免讓寶包碰取，若不慎誤食或異物哽塞，應施行急救術並緊急送醫。

詳細可見此篇文章：爸媽如何避免孩子誤食危機？
 

小叮嚀

過年是闔家團圓的好日子，不僅長輩見孫開心，孩子們玩在一起也很熱鬧，不過在聚會的同時也要記得做好個人衛生管理，並且適度安排行程，才能擁有一個美麗的假期喲！

撰文／巫漢盟

文章來源／阿包醫生診療．育兒故事

圖片來源／PHOTO-AC