陳意涵（左）和林品彤（右）因合作新戲養出好感情，私下像對好姐妹。曾千倚攝
出道至今17年，一直活在鎂光燈下的陳意涵個性很活潑，有問必答，也不避談自己今年已經41歲了，和電影《小曉》中的12歲女兒林品彤站在一起，打打鬧鬧像對好姐妹。兩人分別入圍第60屆金馬獎最佳女配角、女主角，劇中陳意涵飾演的媽媽角色並不討喜，壓力大時會對女兒小曉怒吼，也另外尋找自己感情的出口，只為暫時逃離充滿負面情緒、不被理解的學校與周遭環境。
真實生活中的陳意涵已婚，育有將滿5歲的兒子和2歲女兒，為了給孩子和全家人更寬敞自在的空間，她選擇搬到市郊山上，「這裡沒有外送、也約不到什麼朋友，大人小孩都會安靜下來，」享受著純粹的居家育兒生活。每天早上，陳意涵喜歡騎著機車送孩子上學，睡前時光更是享受，母女子三人總是邊聊天邊入睡。
「當媽媽最快樂的，就是每天看到小孩睡覺的時候，小孩的睫毛很長、很安靜像天使一樣。我覺得他們應該是上帝創造給媽媽、撫慰心靈的一種禮物，」談起育兒過程，陳意涵覺得很滿足，她認為可能幼兒仍處在「可愛」階段，本身並不會常常惹怒人，但「與其問要不要忍受孩子什麼，反而忍受老公才是一個更大的課題，」陳意涵話鋒一轉、相當坦率的說，夫妻之間教育孩子的觀念經常不同，更讓人沮喪。
她舉例，兒子每天早上出門前要幫兒子擦乳液，這是先生例行的工作，但爸爸的動作、手法老是惹得兒子哇哇大叫，「明明30秒可以搞定的事，他們要花30分鐘吵架再和解 ；叫爸爸不要擦他還會生氣，覺得我幹嘛搶了他的工作？」陳意涵語帶無奈，又夾雜著一點自我解嘲成份，讓這場訪談氣氛瞬間輕鬆許多。
身為新手媽媽難免會焦慮 ，陳意涵坦承，每個班上確實會有很多不一樣的孩子，看得出學習的速度、方式或成長發育有所不同，「雖然他們現在還小，但參加的活動、群組裡家長常會分享，別人的孩子學會了那些，還是造成我的一些焦慮。」
例如放學後有時會收到學校的訊息，提醒自家小孩可能還不會綁鞋帶，或有什麼字不會寫，心急的她會想要馬上處理，搶在他們吃飯或玩到一半時，追問今天學校發生什麼事？「我兒子就會很崩潰說，『我現在就沒有要跟你聊這個事情！』」，幾次下來她才慢慢學會改個方式，等到晚上睡覺前、比較放鬆的時刻，在沒有任何電子產品干擾下，專注的聊天，孩子就比較能接受。
「但我每次都比他們還想睡，現在還得練習在他們快要睡、跟我快要睡著之間，找到一個平衡點，」陳意涵繼續發揮幽默本色，逗笑全場。
陳意涵在新作《小曉》中演一位非典型母親角色，詮釋過動兒家庭不被世界了解的心情。CATCHPLAY 提供
2006年演出第一部電影就擔任女主角，並獲得「第七屆華語電影傳媒大賞」最佳新演員提名的陳意涵，一向都很「做自己」；當了媽媽後時間被嚴重分割，壓力大時想找回自己的方式，就是打坐和運動。
「我很喜歡打坐，對於一個沒有太多時間的媽媽來說，打坐是容易練習的一個很短暫、可以放鬆自己的方式，」陳意涵強調，不用刻意找什麼合適的地方、換上什麼服裝，「光弄這些就快來不及了，再拖下去你小孩就醒了、或是下課回家了！」完全理解年輕媽媽生活中的零碎與急促，她說「只要有個墊子讓你放鬆、靜下心就可以開始，再不然也可以很認真的開合跳五分鐘，讓自己迅速的流汗、心跳加快，你那個壓力就釋放開來，心情會很好，能面對接下來發生的事情。」陳意涵大力推薦原地運動減壓法，「沒有什麼是開合跳解決不了的，如果不行，就再加五分鐘，哈哈哈。」
「媽媽只要能放鬆，就不會一直罵小孩，同時又能變瘦，多好啊！」陳意涵發現， 兒子每次都學她把腳盤起來打坐，兩歲女兒也懂得默默觀察她的瑜伽動作，小小年紀竟做得很好，「小孩子會想要跟媽媽做一樣的事情，模仿能力又很強，父母只能從身教盡量帶給他們一些好的影響。」
像是控制情緒。「我們大人如果一生氣就暴怒，小孩可能也會複製你這樣的行為，」36歲才生兒子的陳意涵，自我覺察力很高，「暴怒這件事，5年來我還沒有在小孩身上發生過，也許他們再大一點有可能，」
陳意涵不否認當父母難免有時失控，但「因為我們家太多人在暴怒了，就是我媽或我老公，如果我再暴怒，角色就重疊了，這件事對演員來說是不能允許的。」演戲演了17年，帶來意想不到的幫助，「我們天蠍座就是很反骨，人家做什麼，你就偏要跟別人不一樣；當家裡吵成一片時，我反而告訴自己，要靜下來。」
營造一個靜的環境也很重要，為此陳意涵夫妻倆決定搬到山上去住，「是真的放眼望去只有山喔， 當初為了想要一個比較大的環境才搬上去，後來發現我們夫妻比小孩更愛那個環境，」她形容住家周邊叫不到外送、就沒有什麼物慾，也很少朋友可以約出來，有一點點與世隔絕，「但我覺得首先重要還是放下手機，大人跟小孩心裡都會比較平靜。」
陳意涵在新作《小曉》中首度演媽媽，但與女兒衝突不斷，身心俱疲。CATCHPLAY 提供
這次新作《小曉》獲金馬獎7項提名，被喻為「剖析女性心理最細膩的電影」，其中12歲少女林品彤飾演的小曉是過動兒，自有一套想法且容易暴衝，在學校被同學孤立，陳意涵飾演的媽媽也視她為麻煩，兩人衝突不斷，相愛又相殺的複雜情緒令人揪心。陳意涵首度挑戰非典型母親角色，詮釋過動兒家庭不被世界了解的心情，為此努力將為人父母的焦慮投射到劇中，「一般小孩都常令人頭痛了，何況是特殊孩子的家長，壓力一定是更大的。」
「我當時並沒有意識到， 也沒有同理小曉的生活中，經歷了很多沒辦法處理的事，」由於戲裡的媽媽並不理解小曉的異常行為，而完全投入自己演出的陳意涵，直到最近看完全片才覺得很愧疚，「真的是對不起小曉，我應該要更多去了解這孩子一些，」但她也能接納劇中這位媽媽已經身心俱疲，沒辦法再做更多，能做到這樣已經是最好了。
同劇飾演老師的香港演員劉俊謙說：「意涵為了演出過動症孩子的媽媽，勇敢融入了很多自己的想法，當世俗不能接受這個媽媽的行為時，又有多少人能夠同理她肩膀上的負擔。」
陳意涵則期待，觀眾能在戲中找到多一點同理心，小曉母女可能就會有不一樣的際遇。
「我覺得永遠善良這件事很重要；尤其是有同樣身為父母的人，只要能對遇到困難的別人保持善念，好的循環就會一直延續下去。」
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