兒童吃糖果本來就不適合過量，除了擔心精製糖攝取過多，小小孩吃也有窒息風險，沒想到竟有女童吃了酸味糖果後發生舌頭灼傷！根據《9 News》報導，這名澳洲4歲女童偷吃哥哥買的「WarHeads」超酸糖果，而且一口氣塞了10顆到嘴巴，過不久女童的口腔產生灼傷感，甚至感覺自己舌頭的皮膚在脫落。
媽媽一看發現女兒的舌頭不僅脫皮，還破了一個大洞，送醫後醫生搖頭表示，沒有任何藥物可以治療，只能建議吃冰棒和止痛藥來減緩疼痛感，幾天後傷口會慢慢自行復原。媽媽事後已將「WarHeads」全數丟棄，也在推特發文提醒家長要多加注意。
<翻攝自 9 News>
「WarHeads」超酸糖果目前僅在美國及澳洲販售，但台灣也有購物網站代購，而台灣市面上也有一款類似的糖果，就是曾經紅極一時的「秀逗糖」，剛吃進去會感受到幾秒受不了的酸味，直到糖果外層的酸粉融化之後，就會是一般甜甜的糖果，趣味性十足。
不過這種糖果因為酸度高，並不適合一次吃太多。澳大利亞牙科協會的牙醫師Jonathan Teoh也指出，「WarHeads」超酸糖果的PH值與鹽酸相近，酸鹼值甚至比可樂及檸檬汁還高，具有這種酸度或PH值的產品會對臉頰和舌頭造成化學灼傷，而該糖果包裝也有明確警告標誌：「4歲以上的兒童才能食用」、「短時間內吃太多恐引發暫時性刺激反應」。
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<翻攝自 9 News>
市面上的零食種類琳瑯滿目，家長究竟該如何為孩子挑選適當的零食呢？零食可以分成綠、黃、紅三個等級，建議家長可以依照此分類，作為給予孩子零食的標準，並盡量避開黃燈、紅燈類的零食。
此類零食又稱作點心，可以用來補足正餐的不足，其熱量通常比正餐還要少。這類食物多由天然食材製成，經過較少的加工過程，添加物也相對較少，具有適量的蛋白質，營養素也較為均衡，因此這類的零食對於幼兒來說是比較安全的，父母可以安心給予孩子食用。
*建議的食用頻率：每天都可以吃。
*零食種類：
1.飲品：牛奶、豆漿、優酪乳、天然果汁等。
2.餅乾：非夾心餅乾，如：全麥餅乾、消化餅、口糧餅等高纖低脂的餅乾。
3.甜湯：天然穀類製成的甜湯，如：綠豆湯、紅豆湯等。
4.其他：包子、小饅頭、吐司、麥片、烤地瓜，以及堅果類，但要注意堅果類食物要大一點的孩子才能吃，以免有吸入性窒息風險。
基本上，這類的零食還是使用天然食材製成，但是經過加工、調味、再製成的過程，含有比較多的人工添加物。雖然含有某些營養素，但較不均衡，因此無法用來補充正餐的不足。
*建議的食用頻率：一週少於1次。
*零食種類：
牛肉乾、豬肉乾、魷魚絲、巧克力、夾心餅乾（如：花生餅乾）、有包餡的麵包（如：草苺麵包）、冰淇淋、布丁、加工水果罐頭等。
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這類的零食經過高度加工，其營養素非常不均衡，通常含有太多的精製糖、脂肪、人工添加物（如色素、香料）與熱量。有些是熱量極高，卻沒有什麼營養價值，稱為「空熱量食物」，如汽水；有些則鈉含量過高，如經過高度醃製的蜜餞類。
*建議的食用頻率：盡量不要，若一定要吃的話，建議一個月少於1次。
*零食種類：
1.飲料：含糖飲料及碳酸飲料，如：橘子汽水、可樂、奶昔等。
2.麵食：如：點心麵、泡麵等。
3.油炸類：如：洋芋片、薯條、熱狗等。
4.其他：像是棉花糖、蜜餞、化梅、梅子餅、糖果、蛋塔、紅&白鱈魚片等都屬此類。
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