作者： 林宜屏
隨著春節的腳步逐漸臨近，傳統市場與各賣場，擺出各式堅果類，準備讓大氣闊手婆婆媽媽買回家備年貨，但要注意怎麼挑選？怎麼吃？跟著營養師的叮嚀，年節零食這樣吃就對了！
作者： 許育禎
兒童的性早熟越來越常見，若兒童性早熟不僅會影響身高等，對成年後的罹癌機率也會有影響。性早熟和飲食習慣有很大的關係。除了甜食、油炸類零食等，牛、豬、羊等紅肉，以及速食餐廳裡見的香腸、火腿等加工食品也容易導致兒童性早熟的食物，專家建議兒童從小落實地中海飲食法則，除了可以避免性早熟，對身體也有很多益處！
作者： 林雁
平時家中可能會有一些瓜果類、零食及點心，大人聚在一起開心聊天之餘有時也會隨手餵孩子吃，但這對咀嚼功能仍未發育完全的孩子卻並不安全，尤其1歲以上的孩子已經具備行走、跑跳能力，如果在吃的過程中嬉鬧、摔倒，食物很容易嗆入氣管，發生異物梗塞，甚至窒息。
作者： 彭凱莉
曾經我寫過一篇關於不要亂給孩子零食的文章，獲得很多父母們的認同響應，當然也有人持不同的意見，例如「怎麼可能完全不讓孩子吃零食？！」的確，要阻斷零食完全消失在孩子的世界真的很難，但我們可以試著聰明共存，做到把關、減少、選擇、尊重父母教養的工作。
作者： 林雁
尿布常濕、脾氣暴躁、愛吃零食，可能都是2歲兒生活中會上演的戲碼。尤其嬰幼兒正在成長的階段，許多的徵兆都會被誤以為是正常發育的變化而被忽略。國外一位媽媽就分享自己寶寶的異常，並慶幸自己最後選擇就醫，才能發現孩子竟然罹患第一型糖尿病。
作者： 周品攸
竟有糖果酸到腐蝕舌頭！一名4歲女童偷吃哥哥買的「WarHeads」的超酸糖果，一連塞了10顆，過不久女童開始感到舌頭有灼熱感，結果舌頭果真破了一個大洞，送醫後醫生也表示束手無策，只能讓傷口慢慢復原。
作者： 周品攸
上海一名8歲男童放學後在家吃零食，15分鐘後發出慘叫聲，送醫後右眼被宣告終身失明，一問之下才知道釀成悲劇的兇手，居然是家家戶戶都會有的食品乾燥劑！意外到底是怎麼發生的呢？
作者： 周品攸
餵食小小孩真的要小心！日前新竹一名2歲男童吃葡萄竟意外噎死，家屬悲痛不已。過年期間，台灣人喜歡在桌上擺各種點心，最常見的就是開心果、瓜子、軟糖、果凍、紅龜粿等，這些點心雖然好吃，但真的很容易害寶寶噎到啊～
作者： 戴筠
寶寶出生以後，各種突發狀況總讓新手爸媽感到頭大。《嬰兒與母親雜誌》與《衛生福利部》就育兒議題製作問卷調查，針對爸媽最關心的主題之一：「偏挑食」提供完整攻略。想知道孩子偏挑食的原因？如何解決孩子不愛吃菜只吃零食的問題？我們請來知名小兒科醫師黃瑽寧替你解答所有疑惑！
作者： 許宜津
愛吃零食、不愛吃正餐，小小孩講不聽怎麼辦？讓身為教育學博士、聯合國兒童基金會亞洲親善大使以及三位史丹福大學高材生媽媽的陳美齡，分享孩子的餐桌教養怎麼做！
作者： 林靜莉
「滿足口腹之慾」與「均衡健康飲食」，二者之間能取得平衡點嗎？孩子處於成長期，如果餐與餐之間肚子餓了怎麼辦？我們專訪專業營養師來解答～如何挑選零食。
作者： 優活健康網
為了防範新冠肺炎疫情擴散，不少公司實施在家工作措施，讓員工減少外出、安心居家工作，但在家工作容易變懶散，甚至盡情吃零食，導致工作效率變差，還變胖。不妨好好檢視踏入職場後，「過勞肥」的體態改變，不只建立規律運動習慣，飲食習慣也要調整；推薦有助提高基礎代謝率的10種食物，讓你吃好、吃對，養出好身材。
作者： 陳宥妤
看到爸爸媽媽吃零食，寶寶嘴饞也想吃上一口，但市面上的餅乾口味大多太重，給寶寶吃並不合適，該怎麼辦呢？別擔心，以下教做的4款零食不僅能夠讓寶寶有飽足感，還對身體有益處，爸媽們還等什麼？快來幫寶寶動手做愛心餅乾吧！
作者： 周品攸
寶寶開始吃副食品時，爸媽都自己做還是買現成的呢？準備給寶寶磨牙的食物是天然的水果，還是市售的寶寶零食呢？但事實上，這些標榜無色素、無加糖的嬰兒食品，很可能讓寶寶從0歲開始養出愛吃甜的嗜好！
作者： 早安健康編輯部
想要控制血糖、防發胖，避免攝取過多碳水化合物相當重要，然而習慣以白米飯為主食的人，沒吃到飯總感覺沒吃飽，反而之後又更容易吃零食、更容易變胖。幸好，只要正確選擇配菜，吃飯也能很健康：近年一項研究發現，吃飯時多吃一道「豆腐」，竟然就可能有助於降血糖、膽固醇，避免發胖。
作者： 香港01
現今社會有不少小朋友都是「獨生」子女，即使有兄弟姊妹的小朋友，也總是打打打鬧鬧，經常搶玩具、爭零食，不過撇除這些手足之間的小磨擦，多一名小家庭成員的確有助拉近家人之間的關係，尤其是姐姐或妹妹。
作者： Editor
寶寶的營養攝取大大關係著成長發展，您的寶寶不愛吃飯卻愛吃零食嗎？或是成長曲線總是落在後段班嗎？專業小兒科醫師提醒，應隨時留意寶寶的成長狀況，從小就打好基礎。
作者： 林靜莉
當孩子哭鬧時就用零食來安撫嗎？當孩子不肯吃蔬菜時就放棄了嗎？小心這些行為可能會間接影響幼兒情緒健康，研究指出，孩童飲食習慣與心理健康有相當程度的關係，越遵照飲食指南攝取營養的兒童，身心狀況發展就越好。
作者： 林嬪嬙
農曆年到，幾乎家家都會準備豐盛澎湃的年菜，及各式各樣年節零食，不過家裡進入副食品階段的幼兒，也可以跟著大人這樣吃嗎？營養師提醒，剛吃副食品的小寶寶千萬不能跟著大人吃！？
作者： 戴筠
近年來，孕媽咪對孕期飲食的健康觀念大幅提升，不僅吃好、更要吃巧，但年菜、零嘴多半高油高鈉，想在春節期間吃得健康又滿足實在不是件容易的事。如何才能讓體重不在年後暴衝？挑選低鈉年菜又有什麼撇步？本文邀請營養師與年菜專家，教妳健康吃年菜，養胎不養胖！
作者： 陳萱蘋
吐司是許多寶寶的點心零食，香香脆脆的吐司吃起來特別美味，一不小心烤過頭了，只要不吃焦黑部分就沒問題了嗎？基本上，當吐司從白色烤到黃色、咖啡色，甚至是焦黑色，其顏色越深，丙烯醯胺含量就越多！ 香脆口感的代價就是產生丙烯醯胺，而動物長期吃丙烯醯胺後，各器官都有發生癌症的現象，陳修玲講師認為不要將土司烤到那麼焦，且不吃烤焦部分，並不會有太大的問題。
作者： 周品攸
3C產品的發達，讓我們走在路上，常常可以看到一些幼稚園、國小年紀的孩子，都已經配戴眼鏡；還有街坊販售甜點零食的店林立，加上長輩愛給糖的習慣，使得小小年紀就有蛀牙跡象。爸媽一定要替小寶貝好好保護眼睛、鞏固牙齒，否則當孩子已經出現視力不清、牙齒變黑會痛的狀況，可能就有點晚囉～
作者： 鴨捲媽
自從鴨弟出生，每天的自由時間又被壓縮很多。鴨捲9點多睡著後接著哄鴨弟，所以這種小孩都睡著後，邊跟鴨爸吃零食看電視閒聊的時間也越來越少啦！什麼時候可以像佩佩豬一樣，把他們兩個丟到房間，就能兩隻一起睡著啊....(最好大的還會講故事哄小的)
作者： 家政夫的悄悄話
週末，是家政夫最害怕的時刻之一，但也是心中最喜歡的日子，因為曉得生活就像一趟「旅程」，家庭是車，有的人負責陪駕駛聊天，有的人負責提供娛樂與零食，有的人則永遠在做私事。
