隨著寶寶滿週歲，喝母奶的頻率也逐漸下降。如何判斷寶貝是否準備好離乳？如何循序漸進幫寶貝戒奶？看資深泌乳顧問來解答！
此時乳汁中的蛋白質、脂肪及乳糖成分會改變，但免疫生長因子不會下降，寶寶仍然可以從母奶中獲得豐富的抗體，強化免疫力。
寶貝滿週歲以後，三餐都是吃固體食物，ㄋㄟㄋㄟ不再是正餐，頂多會在點心時間喝，或早晚各喝一次。有的孩子還是會習慣在半夜起床喝奶。
在這個階段繼續親餵，時常會面臨周遭親友的質疑，例如「小孩都這麼大了，母奶還有營養嗎？」外出時在公共場所哺乳也容易被他人以異樣眼光看待。哺乳媽咪必須做好心理準備，找時間與伴侶及家人溝通，讓他們了解母奶的重要性。
此外，有些媽媽可能會發現自己又懷孕了，因而煩惱「懷孕期間可以餵奶嗎？」打算懷下一胎的媽媽則會煩惱「哺乳是否會影響受孕？」「懷孕後還可以親餵嗎？」「親餵是否會造成宮縮或流產？」建議媽咪可以直接諮詢婦產科醫師，讓自己放心，孩子也安心。
在兼顧正餐的前提下按照孩子的需求哺餵，儘量讓孩子獲得完整營養。
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要看孩子本身的氣質。有的孩子會自然而然離乳，有的孩子需要花一段時間才能離乳，建議媽咪可以先嘗試看看。如果孩子在離乳過程出現半夜持續哭鬧、半夜頻繁醒來、討夜奶、黏人、啃手指、啃指甲或行為退化的表現，代表還沒準備好。此時要給孩子多一些時間適應。
突然斷奶會造成泌乳激素驟降，可能會讓人感到情緒低落。乳房積存的乳汁沒有適當排出則可能導致乳腺阻塞或乳腺炎。
1.逐漸減少餵奶次數
完全斷奶前至少要花2～3個月的時間讓孩子逐漸適應。建議媽咪可以先減少1次，持續2～3天，再減少2次、3次，逐漸將餵奶次數減少，觀察孩子的反應，讓孩子逐漸適應。
2.限制喝奶的時間跟地點
要讓孩子戒掉喝ㄋㄟㄋㄟ的習慣，最好的方式就是限制喝奶的時間跟地點，例如孩子每次喝奶都會固定喝15分鐘，現在讓他喝10分鐘就停止；孩子在外面討奶喝的時候，限制他回家才能喝。當孩子無法隨時隨地喝奶，自然不會時時討奶喝。
3.從白天開始戒，用玩具轉移孩子的注意力
如果孩子有喝睡前奶、夜奶的習慣，可以從白天開始減少餵奶次數，用玩具、遊戲轉移孩子的注意力。李仁慧表示，很多孩子討奶並不是「想喝」，而是想被「秀秀」。如果能用其他東西取代ㄋㄟㄋㄟ讓孩子獲得「被安撫的感覺」，孩子自然會轉移焦點。
4.打破孩子喝夜奶的「慣性模式」
親餵又跟孩子一起睡，很容易讓孩子養成喝夜奶的習慣。要打破孩子的慣性模式，最好改由另一個人餵奶（瓶餵）、縮短餵奶時間，並在餵完奶後直接安撫孩子入眠。讓孩子戒掉親餵入睡的習慣。
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Q：減少餵奶次數，月經就會跟著恢復？
經期恢復的早晚和一天餵奶的總時數及母親的BMI值（身體質量指數）有關。過去曾有研究指出有人產後1個月就恢復，有人半年才來，有人則是經過整整1年才來，要看個人體質。
Q：孩子習慣含著乳頭入睡，怎麼辦？
如果孩子習慣含著乳頭入睡，最好早一點讓他建立不同的「睡前儀式」，例如由爸爸陪伴哄睡、幫孩子按摩、講故事、播放輕柔音樂，讓孩子逐漸習慣用這些方式被哄睡，久而久之，孩子就不會再堅持含著乳頭睡覺。
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諮詢／IBCLC國際認證資深泌乳顧問黃資裡
國民健康署母乳哺育種子講師李仁慧
採訪撰文／戴筠
參考／衛生福利部國民健康署網站
攝影／PANDORA KIDS PHOTO潘朵拉專業兒童攝影（02-8773-5501）
梳化／琪幻妝園／Chi
model／楊嘉文、黃麒安、張伊岑、陳彥宇
